如果還是個小孩子，尿床估計還說得過去，畢竟臟腑還未完全發育成熟嘛！又如果是老年人，遺尿也還能說得過去，畢竟年老臟腑功能衰退了嘛！但如果既不是小孩兒，又不是老人，出現尿床的情況，那就有些“不好意思”了呀！當然，無論是小孩兒、老人，還是成年人，於是遺尿（或者“漏尿”）的症狀，都得趕緊治。

　　

其實出現遺尿（或者漏尿）、小便頻數這種情況，大多是腎與膀胱的功能虛損所導致的，正如《醫方考》中所說“膀胱之氣，貴於沖和，邪氣熱之則便澀，邪氣實之則不出，正氣寒之則遺尿，正氣虛之則不禁”，所以，要治療遺尿和小便頻數的病證，就得從腎和膀胱的功能入手。

在中醫的眾多方子中，有一個方子對於治療遺尿（或者漏尿）和小便頻數作用較好，而這個方子還有一個比較文雅的名字，名喚縮泉丸。這個方子出自《婦人良方》，具有溫腎祛寒，縮尿止遺的作用，適用於虛所致的小便頻數，夜間遺尿等症。

　　

縮泉丸這個方子其實也就三味藥而已，由益智仁、烏藥和山藥各等分組成。做成水丸，口服，每次3~6克，每日3次。也可將三味藥研為細末，用水沖服，每次3~6克。本方還有一種製作方法是將烏藥、益智仁兩味藥研為細末，用酒制山藥末糊丸，每次服用6~9克，用鹽湯或米湯送下。

縮泉丸這個方子藥味簡單，但卻配伍極其精妙，方中益智仁為君藥，具有溫補脾腎，固精氣，縮小便的作用；烏藥為臣藥，具有調氣散寒，除膀胱腎間冷氣，止小便頻數的作用；山藥為佐使，具有健脾補腎，固澀精氣的作用。這樣看似平凡的三味藥，就起到了溫腎祛寒，縮尿止遺的作用，使下焦得溫而寒去，則膀胱之氣復常，約束有權，溺頻遺尿皆可痊癒。

　　

縮泉丸的三味藥，具有溫補脾腎與澀精縮尿並用的特點，正如《醫方考》指出的那樣：“烏藥辛溫而質重，重者墜下，故能療腎間之冷氣；益智仁辛熱而色白，白者入氣，故能壯下焦之脬氣。脬氣復其元，則禁固復其常矣。”

在使用縮泉丸的時候，應飯前服用，在服藥期間應忌辛辣、刺激性食物。小兒、孕婦以及高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用。還有，如患者兼有感冒發熱症狀的不宜服用

漏尿通常指的是尿失禁，尤其是壓力性尿失禁。尿失禁分為四種類型：

第一類是真性尿失禁，是因為尿道括約肌發生了損傷，導致小便自行流出。

第二類是假性尿失禁，又稱為充盈性尿失禁，這是因為膀胱裡面小便過多，所以小便自行流出，常見於前列腺增生以及神經源性膀胱。

第三類是壓力性尿失禁，通常是因為女性盆底肌肉鬆弛，導致在咳嗽、打噴嚏等腹壓增大的時候尿道下移，引起小便自行流出。

第四類指的是急迫性尿失禁，這是因為尿路感染或者是神經源性膀胱、膀胱過度活動症導致的尿急，引起小便憋不住而自己流出。

因此出現尿失禁的情況，需要明確病因，才能進行有效的治療。

漏尿在產後媽媽這個人群中比較普遍。那麼漏尿的原因是什麼呢？主要是因為這樣幾個原因。第一：子宮收壓造成。

在懷孕後期，隨著嬰兒的不斷長大，子宮體積會越來越大，對膀胱的壓力也越來越重。

這時候減少了膀胱的佔地體積，膀胱內所積的尿液也越來越少。所以產後當咳嗽打噴嚏或者大笑時，腹部壓力增加，尿液被擠出膀胱，導致尿液滲漏。

第二個：產後盆底肌承載力減弱。

如果產後盆底肌恢復不全，缺乏鍛鍊或生產過程中牽引引起的盆底肌會消弱，盆腔臟器的承載約束收縮和鬆弛，進而導致尿失禁。

所以寶媽們不管是自然分娩還是剖腹產，產後都要做盆底康復檢查。而且盆底康復訓練越早越好，不要錯過產後42天到60天的黃金恢復期。

引起漏尿的原因很多，最常見的是壓力性尿失禁，急迫性尿失禁以及充盈性尿失禁。

壓力性尿失禁是由於盆底肌肉鬆弛，逼尿肌括約肌功能不協調引起的；

急迫性尿失禁，是由於膀胱過度興奮，膀胱粘膜頻繁的收縮引起的；

充溢性尿失禁，往往多見於老年人，是由於殘餘尿增多引起的；

要鑑別三種原因，可以透過尿流動力學的檢查以及膀胱的b超檢查來明確。

壓力性尿失禁，輕度可以採用鐳射進行治療，配合盆底肌訓練得以改善，中度，或者中重度，則建議進行手術治療。

急迫性尿失禁最常見的有急性膀胱炎、神經性膀胱以及膀胱出口梗阻導致。如果是急性膀胱炎應該以抗炎治療為主。神經源性膀胱這種情況，只有透過留置尿管或者間歇性導尿可以達到治療效果。如果是重度膀胱出口梗阻，一定要找到引起梗阻的原因，只有將梗阻去除，尿失禁才可以明顯改善。

產後漏尿的原因

女性的盆底肌就像一張吊網一樣，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官，固定其正常位置，並具有多項生理功能：如控制排尿、排便，維持陰道的緊縮度等。

但在懷孕過程中，需要依靠盆底肌來承託日益增大的胎兒，並且在分娩過程中，盆底肌肉和神經會有一定的損傷。在這些因素的共同之下，使得產婦對尿道的控制力減弱，日後在腹壓突然增大時，就會出現漏尿。

導致產後漏尿的主要原因就是盆底的鬆弛或損傷，如果在產後沒有及時修復，症狀會進一步加重。調查顯示，已育婦女的盆底功能障礙發病率為30%～40%，四五十歲的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿異常。初期表現為陰道鬆弛、性生活不滿意、尿頻、便秘等症狀，如果沒及時康復，將逐漸發展為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。

根據統計，高達1/4的女性有漏尿的問題，其中，發生機率又以經產婦較初產婦高約一倍，也就是說，生產次數越多，發生尿失禁的機會越大。造成產後漏尿的主要原因有二：

原因1、懷孕時子宮長期壓迫骨盆肌肉組織，造成骨盆底肌肉鬆弛。

原因2、生產傷害：像是第二產程過長、產次近、生產次數多、生產前的孕期體重過重、胎兒體重過重、孕婦年齡層較高，又或者是生產過程中的會陰切開術都可能造成。

　　經常有人會說“笑尿了”，其實不是捏造，真的會有人在打一個噴嚏的時候，就“尿了”。不止這種，還有其他的，比如說在大笑、大叫，甚至是劇烈運動的時候，都可能出現這樣的情況。

　　這到底是怎麼了，是自己的身體出現了很嚴重的問題嗎？

　　大多數女性初次發現這樣的問題，是在自己懷孕的時候，尤其是在生產之後，恢復的那一段時間，可能出現的還更加頻繁一些。

　　之所以會出現一噴嚏就“尿”這樣的現象，主要是由於腹壓和肌肉的關係。在自己懷孕和生產的時候，盆底的肌肉，會因為生理的變化而變得比較薄弱，尤其是經歷過順產的，在生孩子的過程中，可能因為過度用力會損傷自己的尿道，生產之後，只有在短時間之內不能很快的恢復過來。

　　而隨著自己年齡的越來越增加，肌肉彈性會更加減弱，尤其是膀胱括約肌的收縮控制能力會變得很差。所以，很多女人到了中老年的時候，尿失禁的原因問題會更加嚴重。

　　

　　女性身體的很多部分都會受到自身內分泌的控制，比如說，雌性激素如果減少的話，就會導致尿道的閉合失常，在腹壓增加的時候，就很容易出現肌肉收縮不力出現尿液漏出的情況。

　　在還年輕的時候，比如說如果是由於生產的原因帶來的這樣的尿失禁情況，可以在產後恢復期多進行一些恢復性的訓練，比如說進行一些瑜伽訓練，尤其注重對於自己下腹部和盆底肌肉的鍛鍊。或者平時，在日常的時候，可以自己練習去收復，收緊盆腔，這樣的小鍛鍊可以幫助更快地恢復。

　　

　　到了年紀比較大之後，因為是由於身體退行性的原因帶來的生理性變化，所以很難說能夠完全的糾正和恢復過來，但是還是可以日常加強肌肉的鍛鍊，如果是逼不得已的話，還可以進行一些雌性激素的藥物補充，在平時的飲食中也可以多注意一點，增加能夠促進身體激素分泌的食物攝入！

只要你沒有弄錯，確定漏的是尿的話。

那就是盆底肌鬆弛的原因了，我當時是因為生寶寶，生完後就漏尿，醫生直接說了是盆底肌鬆弛，要看嚴不嚴重，嚴重的話就做手術吧，不嚴重只是很少量的話那就做凱格爾運動，我當時就用微信的“7動健康”小程式跟著練，差不多一個月就恢復好了。不嚴重做做凱格爾運動能少花不少錢，重要的是還健康科學~~~