幻覺就是患者透過五官，如眼、耳、口、鼻等感受到一些客觀不存在的事物，多由精神疾病引起，常見的有幻聽、幻視、幻嗅等。

幻聽是精神科臨床常見的一種症狀，可分為機能性的幻聽、言語性的幻聽等，常見於精神分裂症的患者、雙向情感障礙的患者和重度抑鬱的患者，會對患者的生活、工作造成嚴重影響，甚至導致自殺，因此一旦出現幻聽，建議患者儘早到專科醫院就診，透過藥物治療和心理治療來減輕幻聽症狀。

一般來說，幻聽患者飲食中沒有特別的禁忌。

宜多吃各種新鮮水果和蔬菜，多吃低脂、低膽固醇的食物，如蘑菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、蓮藕、魚、兔肉、雞、鮮豆等，宜多吃幹豆及其製品。用植物油代替動物油。

少吃辣椒、生大蒜和其他刺激性食物或辛辣食物。

出現幻聽應該有原因的，生活中發生了什麼事造成的，把它找出來，然後再說治療。

前幾年，我也出現過幻聽。原因應該是過度執著一件事，過度恐懼造成的。

那時候，我養了一隻小狗。因為小狗太愛叫了，白天還好，晚上不分時間的亂叫，擔心吵到鄰居，被鄰居投訴，被鄰居罵等。過分擔心造成了恐懼心裡。

那時候對它的亂叫也不知道怎麼管教才好，都有點抑鬱了。想給人沒人要，想扔了不忍心，自己養又養不好。晝夜擔心睡不好覺。慢慢的就幻聽了。

有時候半夜睡得正熟，忽然聽到一聲狗叫，被吵醒。然後看看身邊小狗睡得正熟，不像剛剛叫過的樣子。但是又確實聽到了狗叫。是夢還是現實分不清楚。

有時候睡覺，聽到一個東西劃玻璃的聲音，尖銳刺耳。然後被嚇醒。醒了又沒有。分不清真的有人劃玻璃還是夢。

有時候白天恍惚中看到小狗跑過去了，一回頭看小狗其實在睡覺。

有時候看到小狗跑過來，自己正要抬腳趕緊躲開，結果並沒有小狗跑過來。

就這樣幻聽幻視。造成精神恍惚，睡眠不好，抑鬱焦慮。

如何治療呢？我也沒有治療。沒搭理它，過一段它自己就消失了。

還有就是我後來知道怎麼能讓小狗少叫，甚至不叫的方法了，然後我就不糾結了，心結沒有了，自然就好了。

所以，首先找到病因，其次把心結解開，最後平常心對待幻聽幻視、不用理它。見怪不怪，其怪自敗。