生活中，很多人都有頭頂痛或偏頭痛的毛病，可能長期，也可能持續時間很短暫，可能頻繁發作也可能偶爾才痛一次，這些雖然不足以致命，但令人痛不欲生的感覺絕不好受，嚴重影響休息和工作。

今天給大家介紹一個穴位，堪稱頭頂疼痛的剋星

「它就是湧泉穴」…

快速取穴：正坐或仰臥、蹺足的姿勢，在足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

肝經的陰血不足是頭頂疼痛的主因

這是因為中醫認為，頭頂的區域發生的疼痛，是因為足厥陰肝經上發生了病變。常見的引起巔頂頭痛的病因為肝經的陰血不足，不能夠有效的涵養肝陽，導致肝陽上亢，而致頭痛發作。

中醫有一個術語，叫做“乙癸同源”。乙指的是肝，癸指的是腎。乙癸同源指的是腎精和肝的陰血是可以互化互用的，肝的陰血可以化為腎精，腎精也可以化為肝的陰血。所以肝的陰血不足，同時也表明了腎精也已經虧虛。所以透過掐揉湧泉穴，可以刺激腎經經氣，培補腎精，進而補充肝的陰血，使陰血充盛，肝陽有所抑制，頭痛可以得到緩解。

具體可以這樣操作

用拇指指尖稍用力點揉湧泉1分鐘，稍放鬆後再次點揉，反覆5-8次，直至酸脹感向全足放散，而頭痛緩解。

作為人體的長壽要穴，不頭痛的時候每天也可以進行保健按摩，但注意由於此處是腎經起始穴位，是腎中精氣湧動出來的特殊位置，所以保健按摩時一定要動作輕柔，切忌暴力點按。 建議大家在睡前進行：用手掌託來回搓摩雙足足底部108次，以感覺發燙髮熱為佳。如果時間充足，搓完後再用大拇指指肚輕輕點揉湧泉49下，雙足互換，以感覺痠痛為度。 除此之外，頭頂疼痛的日常護理也不可忽視：

1 、儘可能多休息

可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒後,反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。

2 、平躺著睡

睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。

3 、冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

身體的頭頂部位出現脹痛，有可能是身體肝陽上亢證，或者是腦血管疾病反應引起的頭頂部位出現脹痛，或者是身體吹風受涼引起的感冒反應引起的脹痛症狀，觀察身體的其他伴有症狀進行對症治療身體的頭頂部位的疼痛，注意保持心情舒暢，避免精神緊張進行調節一段時間。