首先不要擔心焦慮，擔心焦慮解決不了問題，正常和銀行溝通把情況和銀行說明，表示你不是惡意逾期的，有還款意願的。

總結分析一下你這些錢是怎麼虧下去的，一定要找到那個因，不然以後還會走原路。找一份工作或者創業去。

當你焦慮不安的時候，我建議你去看一下張德芬老師的《遇見未知的自己》，加強內心的建設。

今年信用卡逾期是一種比較普遍的現象，當然是拿錢還，沒有錢該怎麼辦呢？不要著急不要焦慮，你應該想的不是怎麼還，而是怎麼辦。

首先，梳理一下個人總債務，分清楚輕重緩急，同時在核算一下每個月的收入狀況，收支是否能保持平衡，每個月信用卡養卡、利息需要多少，如果養信用卡的費用佔你收入總額度的30%以上，說明你的債務危機即將爆發，接下來就是全面逾期，每天會接到大量的催收電話，如果你敢拒不接聽，你的通訊錄好友都會被騷擾，嚴重者會被銀行起訴，法院執行。到那個時候你的精神壓力會非常的大，很難正常的工作和生活。

其次，及時做出債務規劃，債務規劃的好處有3點，第一，基本不會被催收。第二，沒有被銀行起訴的風險。第三，為自己贏得更多賺錢的時間去賺錢還債。至於債務規劃也許很多人都沒有聽過這個專業術語，如果你身邊有在銀行風控部門工作的朋友，你可以去諮詢一下。只有把債務規劃做好，你才有機會翻身。因為只有讓你從內心裡放下債務，你才能有心思去工作，去創業，更好的去賺錢。

最後，努力賺錢拼命還債。我們都是同道中人，助你早日上岸！

如果有穩定的收入，可以協商個性化分期還款，最長可分60期還款。

否則，先不要還款了，但要向銀行表達還款意願，待將來有能力再償還。

目前受特殊環境影響，中國全面逾期率大幅度上升，2020年第一季度末信用卡逾期半年未償信貸總額918.75億元，佔信用卡應償信貸餘額的1.27%。今年一季度比上年末增長了23.71%，信用卡逾期佔信用卡應償信貸餘額的比例提升了0.29個百分點。

在目前這個特殊環境下的影響，我們不得不接受這一個事實，大部分人無法上崗，沒有了固定工作，債務的嚴重問題自然而然的就顯露了出來。那麼我們在逾期後，到底該怎麼做？

第一我們應當坦然接受這個事實，要清楚，這是自己欠下的債務，還款是我們的義務。

第二我們應指定一個良好的還款方案，計算出我們拋去每個月的生活開銷，每月有多少能力去還款，這裡要強調一下，銀行信用卡在逾期之後會有一個“政策”，每家銀行有每家銀行的政策方案，如果說交通浦發等都可以停息分期，減免掛賬，與銀行協商方案，配合著自己的還款能力，一起走出這片陰霾。

主動打電話向銀行說明自己的現狀，停息掛賬，協商分期還款。現在疫情期間，如果你的困難屬實，銀行基本都會同意的。

千萬別輕生，欠錢不是欠命，我也一樣欠債145萬現在也還是在煎熬著，這些問題不是可怕的，要去面對，千萬不能去賭，也不要再去借，要止住借款拆東補西這樣就是在滾雪球只會越來越大不會有結果的，在帶好孩子的前提下可以做一下一些小的兼職，或者是自己開個小店做做小吃啊，早餐的這些都是比較好做的。要學會眼光聚焦不要盲目的去做去急！這樣解決不了任何問題。

“留得青山，贏得未來”！

現在有很多人和你一樣面臨或正在逾期，不管遇到什麼都不能有輕生的念頭，這樣你是解脫了，但會影響到兩個家庭！你想想老羅破產負債6個億，現在還是積極樂觀去面對去奮鬥，你說我沒本事。

只要你沒有失去信心總會找到適合自己掙錢還債之路的，前提是你的心態一定要調整好。

確實逾期剛開始的時候會面臨著很大的心理壓力，催收、工作、親人、朋友都得面對，這個時候實在是還不上的話就放下面子，和這些人坦白，告訴他真實的情況，尋求幫助，絕對不能去借網貸來堵坑，這樣會越陷越深。

一時無法解決的時候和銀行積極協商，真取去分期用時間贏得空間，努力工作掙錢還上。

努力個兩三年就可以輕鬆上岸了，任何時候都不能失去好好活下去的信心。加油，等待你的好訊息。

首先不要擔心焦慮，擔心焦慮解決不了問題，正常和銀行溝通把情況和銀行說明，表示你不是惡意逾期的，有還款意願的。

總結分析一下你這些錢是怎麼虧下去的，一定要找到那個原因，不然以後還會走原路。找一份工作或者創業去。慢慢還，有了工作，才有錢還債

不管是多少，還不起了，壓力是一樣的。信用卡有最長五年協議還款，有的銀行是等你逾期了才可以申請，有的可以提前申請，基本會透過的

受疫情的影響，近年很多人的收入收到了很大影響，包括我和身邊的朋友，較2018年都是大幅度縮水，給我的感覺近年過得都不如十年前。但是我們要在這個社會上生存，就得注重自身的信用，要珍愛信用記錄。

首先，要接受自己欠款的事實，在保證基本生活的前提下，儘可能多地去還款，和欠款銀行簽訂一個還款協議，並按照欠款協議按時還款。

其次，不要擴大債務，不要一有困難就想辦法去借錢，這樣只能讓自己債臺高築，越借越多，導致最後無法償還。

最後，增加收入，可以根據自己的情況去多打一份工，錢可能不多，但是聚少成多，有助於自己還款。不要眼高手低，覺得錢少不願意去賺，哪怕你賺了一元錢你還款，你的債務就減少一元。可以在晚上去做代駕、去肯德基或超市打小時工、甚至你去做自媒體都可以啊。

申請分期最低還款還吧，如果是疫情期沒有辦法工作就和銀行協調一下，往後延期。或者借親戚朋友的，或者借唄微粒貸倒騰點錢。只能是各種方法都試試。車到山前必有路。

首先有輕生這種念頭就不對，因為你還有2個孩子，其次既然信用卡是你自己辦的，你自己欠下的債務就要自己去還，一時半會兒還不上不要緊，慢慢還，哪怕一個月還1000，生活嘛，勒緊褲腰帶還是能省下一點的。比你難的，比你欠債多的人多了去了，要是人人都想死，那這個社會不就完了麼。

如果你分期也還不上的話 可以給銀行打個電話，商量一下還款期限跟日期。我覺得銀行也會酌情考慮。

彆著急，慢慢換 一年還不上2年還。是在不行就3年。

信用卡逾期的後果還是比較嚴重的，信用卡逾期後會收取高額的違約金和利息，進一步加重債務問題，還會被記錄到個人徵信當中，更有甚者，信用卡長期逾期會構成刑事責任。以此觀之，在信用卡逾期後，我們要亡羊補牢，儘快還錢。

1.要儘量找親朋好友相助，湊到足夠的錢

2.無力償還可以透過正規的法律途徑與銀行達成協商分期還款，停止催收和訴訟風險，停止違約金和利息的收取避免債務不短翻滾增加。根據情況不同最高可分69期免息分期還款

3.努力工作，找兼職，儘量提高個人收入才是治本之策

我自己負債300萬，你的焦慮我完全能夠理解，我的信用卡也有40萬左右，早已全面逾期，剛逾期的時候，別說是輕生念頭，那完全是要去行動了。

但現在想想真的是不應該，雖然目前我仍然焦慮著，仍然處在水深火熱中，但絕對不會想著去輕生了，金錢，名利都可以沒有，但生命沒了就真什麼都沒有了。不管多難，只要能活下去，就有希望。

其實你的13萬真的不多，雖然錢難賺，但下定決心，最多2.3年也能還清啊，當然，當下的處境確實很難，但一定要堅強。我也知道這種時候，安慰其實是沒有用的，給你幾點建議吧：

一、十多萬能不能從親戚朋友處借來歸還，如果有那個可能，那麼還是想法藉藉。

三、如果你什麼資產也沒有了，也沒有其他可借的地方，那麼也不用怕，記住一條，不失聯就可以了，向銀行方說明情況，確實目前無力歸還。

其實逾期了也沒什麼可怕的，我們只是欠錢而已，又沒違法亂紀，雖然信用卡超過了5萬有可能涉嫌銀行卡詐騙罪，但你申請信用卡時並沒有偽造資訊申請，也沒有失聯，不會涉刑事的。

最後，也是最重要的，就是不論現在多難，都不要多想了，好好看看自己還能做什麼，能多做些什麼，認認真真賺錢才是硬道理，好好工作，辛苦過兩三年就過去了，加油！

如果能和親戚朋友借錢，最好是借錢還了。。如果實在沒辦法，那就和銀行商量一下，還本金和現在利息，或者後面少加點利息，千萬不要一直拖著不還等著銀行找，那樣的後果是非常嚴重的，不光是影響自己，還會影響自己的後代，所以不要做失信人，現在社會對徵信越來越嚴格了哦

無論什麼時候都不要放棄生命，只要人還在總會有希望的。為了兩個孩子，也希望你多多堅強。

1.信用卡單張5萬欠款以下的逾期不會面臨刑事起訴，最多是民事上的起訴，不會坐牢。

3.儘量跟身邊的家人朋友週轉下資金，看看能不能把當前的困難解決，能不逾期儘量不逾期。

4.千萬不要借“七天貸”這種高利貸，不然你欠的錢會越來越多，想借款也只向正規的金融機構借款。

5.儘量理性消費，自己有多少錢就買多少錢的東西，不要每個月花銷超出自己承受能力。

6.多勞多得，少勞少得，想還款還得多做一些副業，從源頭上多掙錢。

還不起，當初消費的時候咋想的呢?豈不是又要成為老賴了，讓廣大出借人背鍋，就像當年的P2P一樣老賴不還錢，出借人傾家蕩產

我四張信用卡，浦發本金35000，興業銀行23000，農業3000，交通2500，在2020年5月份全部逾期至今！逾期費利息不知有多少了！真是難！朋友！！昨天家人就收到簡訊，興業銀行起訴我了！！！我不知真假！真與假現在我也沒辦法處理了！一步錯步步錯，現在幹活也沒心情了！每天每月都是漫長的！我好想結束這個生活的無奈！