最好還是在備孕產就做全面檢查，如果在備孕前體虛就補上，對孩子和大人都好，當然有的人也可能是懷上後才查出體虛，要怎麼辦呢？
孕期體虛體弱主要表現為：貧血、頭暈、失眠、疲勞等，那麼，出現這些症狀時，準媽媽應該怎樣增強體質呢？
補充蛋白質
蛋白質對人體健康有著至關重要的作用，它是構成人體免疫力系統的關鍵物質。準媽媽們如果身體虛弱、免疫力差的話，補充蛋白質是一個很好的方法。在日常生活中，有許多食物都含有豐富的蛋白質，如蛋類、豆類及其製品等。孕媽媽可以透過多食用這類食品，來攝入更多的蛋白質，一增強體質，改善身體虛弱的狀況。
補充葉酸
葉酸補給充有利於胎兒神經器官的發育健全，如果孕媽媽們未能攝入足夠的葉酸的話，易導致流產等現象的發生。因此，在身體虛弱的狀況下，孕媽媽也需要補充葉酸。綠色蔬菜、水果、穀物類、動物肝臟等食物中含有大量的葉酸，準媽媽可以多食用這些食物。此外，準媽媽也可以透過服用葉酸片來補充葉酸，但最好是在醫生的指導下服用為宜。
補充維生素
各種維生素對於身體有著各種不同的作用，因此攝入不同種類的維生素，可以對身體起到不同的效果。孕婦們如果體質虛弱、免疫力差的話，各類維生素也都需要適當補充一些。許多綠色蔬菜都含有豐富的維生素，準媽媽們可以選擇性地食用。
補充微量元素
各種微量元素對於保持身體健康也是很重要的，孕媽媽們適量攝入一些微量元素，不僅有利於自身的身體健康，對於胎兒的發育也是很有益處的。
孕婦孕前要檢查，這樣才能避免體虛又懷孕
孕前檢查的必要性
1、這是保證寶寶聰明健康的必要條件之一，透過孕前檢查和專家的優生指導，可以使年輕的夫婦孕前瞭解自身的健康狀況，排除妊娠高危因素，為優生優育提供完備的條件。減少流產、畸胎和妊娠併發症的發生，從而實現優生！
2、一般情況下，醫生會建議夫婦在孕前3-6個月同時進行檢查，這樣做會在補充營養、葉酸、接種疫苗等方面留有充足的時間。專業醫師建議，一般的體檢並不能取代孕前檢查，因為體檢的專案兩者有很大的不同。
孕前檢查不僅是對自己負責，也是對未來的寶寶負責，如果檢查出疾病就可以及時治療以免悲劇的發生。
孕前檢查的專案
1、篩查影響懷孕的疾病，如高血壓、貧血、心臟病、糖尿病、甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進等；另外，篩查可能母嬰傳播的傳染病，如乙型肝炎、梅毒、艾滋病等等。
2、婦科檢查，如宮頸細胞學的檢查，也就是宮頸防癌篩查；有沒有盆腔炎的檢查，輕微的盆腔炎可以透過藥物保守治療，嚴重的盆腔炎要進行長時間的治療，甚至透過手術治療；
有沒有子宮內膜炎，多數經產婦在此妊娠前可能有人工流產、取環史，容易引發子宮內膜炎，進而在妊娠後導致前置胎盤、胎盤植入等問題；有沒有生殖道感染，如陰道炎等；
造成胎兒畸形的微生物感染（TORCH）的檢查，如支原體、風疹病毒、弓形體、皰疹病毒、鉅細胞病毒等等。檢查後如果發現有微生物感染就要及時治療，比如風疹病毒，如果在孕早期發現有感染，就可能會引起很多先天性的疾病，比如先心病。
3、常見遺傳病的篩查，包括地中海貧血等等，另外還有一些異常的孕產史的夫婦要進行染色體的檢查，複發性流產夫婦要進行流產相關原因的檢查。
4、血型的檢查也很有必要，因為母嬰血型不合在新生兒溶血病多見於經產婦和流產史的女性，大多數母嬰血型不合有兩種，一種是ABO血型不合，還有RH血型不合，前者是比較容易治療的，而後者不容易治療，容易導致流產、胎兒水腫，嚴重的會導致胎死宮內。
如果做血型檢查就可以做到早發現早治療，女性在要第二胎之前，要注意自己的血型，如果女方是RH陰性血型，就要檢查男性的血型，如果需要治療就要提早治療，在懷孕後，要注意監測，比其他孕婦監測的次數要頻繁一些。
最好還是在備孕產就做全面檢查，如果在備孕前體虛就補上，對孩子和大人都好，當然有的人也可能是懷上後才查出體虛，要怎麼辦呢？
孕期體虛體弱主要表現為：貧血、頭暈、失眠、疲勞等，那麼，出現這些症狀時，準媽媽應該怎樣增強體質呢？
補充蛋白質
蛋白質對人體健康有著至關重要的作用，它是構成人體免疫力系統的關鍵物質。準媽媽們如果身體虛弱、免疫力差的話，補充蛋白質是一個很好的方法。在日常生活中，有許多食物都含有豐富的蛋白質，如蛋類、豆類及其製品等。孕媽媽可以透過多食用這類食品，來攝入更多的蛋白質，一增強體質，改善身體虛弱的狀況。
補充葉酸
葉酸補給充有利於胎兒神經器官的發育健全，如果孕媽媽們未能攝入足夠的葉酸的話，易導致流產等現象的發生。因此，在身體虛弱的狀況下，孕媽媽也需要補充葉酸。綠色蔬菜、水果、穀物類、動物肝臟等食物中含有大量的葉酸，準媽媽可以多食用這些食物。此外，準媽媽也可以透過服用葉酸片來補充葉酸，但最好是在醫生的指導下服用為宜。
補充維生素
各種維生素對於身體有著各種不同的作用，因此攝入不同種類的維生素，可以對身體起到不同的效果。孕婦們如果體質虛弱、免疫力差的話，各類維生素也都需要適當補充一些。許多綠色蔬菜都含有豐富的維生素，準媽媽們可以選擇性地食用。
補充微量元素
各種微量元素對於保持身體健康也是很重要的，孕媽媽們適量攝入一些微量元素，不僅有利於自身的身體健康，對於胎兒的發育也是很有益處的。
孕婦孕前要檢查，這樣才能避免體虛又懷孕
孕前檢查的必要性
1、這是保證寶寶聰明健康的必要條件之一，透過孕前檢查和專家的優生指導，可以使年輕的夫婦孕前瞭解自身的健康狀況，排除妊娠高危因素，為優生優育提供完備的條件。減少流產、畸胎和妊娠併發症的發生，從而實現優生！
2、一般情況下，醫生會建議夫婦在孕前3-6個月同時進行檢查，這樣做會在補充營養、葉酸、接種疫苗等方面留有充足的時間。專業醫師建議，一般的體檢並不能取代孕前檢查，因為體檢的專案兩者有很大的不同。
孕前檢查不僅是對自己負責，也是對未來的寶寶負責，如果檢查出疾病就可以及時治療以免悲劇的發生。
孕前檢查的專案
1、篩查影響懷孕的疾病，如高血壓、貧血、心臟病、糖尿病、甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進等；另外，篩查可能母嬰傳播的傳染病，如乙型肝炎、梅毒、艾滋病等等。
2、婦科檢查，如宮頸細胞學的檢查，也就是宮頸防癌篩查；有沒有盆腔炎的檢查，輕微的盆腔炎可以透過藥物保守治療，嚴重的盆腔炎要進行長時間的治療，甚至透過手術治療；
有沒有子宮內膜炎，多數經產婦在此妊娠前可能有人工流產、取環史，容易引發子宮內膜炎，進而在妊娠後導致前置胎盤、胎盤植入等問題；有沒有生殖道感染，如陰道炎等；
造成胎兒畸形的微生物感染（TORCH）的檢查，如支原體、風疹病毒、弓形體、皰疹病毒、鉅細胞病毒等等。檢查後如果發現有微生物感染就要及時治療，比如風疹病毒，如果在孕早期發現有感染，就可能會引起很多先天性的疾病，比如先心病。
3、常見遺傳病的篩查，包括地中海貧血等等，另外還有一些異常的孕產史的夫婦要進行染色體的檢查，複發性流產夫婦要進行流產相關原因的檢查。
4、血型的檢查也很有必要，因為母嬰血型不合在新生兒溶血病多見於經產婦和流產史的女性，大多數母嬰血型不合有兩種，一種是ABO血型不合，還有RH血型不合，前者是比較容易治療的，而後者不容易治療，容易導致流產、胎兒水腫，嚴重的會導致胎死宮內。
如果做血型檢查就可以做到早發現早治療，女性在要第二胎之前，要注意自己的血型，如果女方是RH陰性血型，就要檢查男性的血型，如果需要治療就要提早治療，在懷孕後，要注意監測，比其他孕婦監測的次數要頻繁一些。