住,旁邊就是醫院,3點出頭到醫院病房,經過 內檢,顯示宮頸管偏長,大約有3cm,一般人估 計最多2cm,並且到孕晚期都會展平了,展平後 才會開指,我就是低估了這一點,所以硬生生堅 持了8個小時的宮縮陣痛才上的無痛。
13日凌晨2點到醫院後睡了一會兒,之後還是按 照醫生的建議,打催產素促進宮縮消宮頸管然後 再等開指,早上8點40就被拉到產房,開始滴催 產素,前一個半小時的效果不錯,陪產導樂內檢 後說已經消了一半了,那個時候我還很開心,沒想到挺順利的,而且宮縮的程度還是可以用意志 力以及呼吸法控制的,中飯時間我還能趁著宮縮 間隙大口吃飯分散注意力,後面導樂說可以把老 公叫進來陪我。
我很開心的給家屬打電話讓他趕 緊把我想吃的各種蛋糕甜點都拿進來!!每樣都 品嚐了一下,此處吐槽一下點的外賣不夠好吃, 但是那時候也吃的津津有味,誰能想到後半程的 艱辛!!!後面的1.5cm真的度日如年!!!! 醫生一般都是2小時給內檢一次,看看進展程 度,12點後的每一個小時候我都在求著醫生能不 能幫我看看怎麼樣了,她們說檢查多了也不好 。
因為羊水破了怕感染,每一分鐘都是煎熬真的太 痛了!我本來覺得自己的耐痛力和意志力都還是 可以的,但是到最後的幾個小時已經完全失去理終於熬到5點,醫生說勉強開了一指半,我說快 給我上無痛!!!上了無痛真的精神就放鬆了很 多,得到一定程度的休息,但是無痛對我的作用 基本上只能維持1個多小時後面就得加量,加了至 少3次。後面開指進度還算可以。
11點醫生說試 著生產,誇我很會用力,中途有多累就不說了 也花了1小時20分才順利分娩,聽到寶寶哇的 聲哭,全世界都安靜了,我終於堅持下來了 女人太偉大了!! 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
不吃生冷的食物
冰冷的食物會降低身體新陳代謝的速率，讓體內的毒素、脂肪、水份、廢物很難排出去，進而造成肥胖體質。因此，像生菜色拉、水果、冷飲這一類的食物，在坐月子期間千萬要忌口喔！
不吃鹽分高的食物鹽分攝取太多的話，會造成腎上腺的負擔，使得水分代謝較差，有可能造成日後容易水腫的體質。
單純飲食控制
飲食控制 + 運動
後兩種方法都對體重恢復有幫助，而且效果差不多。不過單純飲食控制在減脂肪的同時，對於非脂肪組織可能也有影響；而飲食控制 + 運動減輕的體重可以僅針對脂肪，而且還可以對心血管系統有好處。
住,旁邊就是醫院,3點出頭到醫院病房,經過 內檢,顯示宮頸管偏長,大約有3cm,一般人估 計最多2cm,並且到孕晚期都會展平了,展平後 才會開指,我就是低估了這一點,所以硬生生堅 持了8個小時的宮縮陣痛才上的無痛。
13日凌晨2點到醫院後睡了一會兒,之後還是按 照醫生的建議,打催產素促進宮縮消宮頸管然後 再等開指,早上8點40就被拉到產房,開始滴催 產素,前一個半小時的效果不錯,陪產導樂內檢 後說已經消了一半了,那個時候我還很開心,沒想到挺順利的,而且宮縮的程度還是可以用意志 力以及呼吸法控制的,中飯時間我還能趁著宮縮 間隙大口吃飯分散注意力,後面導樂說可以把老 公叫進來陪我。
我很開心的給家屬打電話讓他趕 緊把我想吃的各種蛋糕甜點都拿進來!!每樣都 品嚐了一下,此處吐槽一下點的外賣不夠好吃, 但是那時候也吃的津津有味,誰能想到後半程的 艱辛!!!後面的1.5cm真的度日如年!!!! 醫生一般都是2小時給內檢一次,看看進展程 度,12點後的每一個小時候我都在求著醫生能不 能幫我看看怎麼樣了,她們說檢查多了也不好 。
因為羊水破了怕感染,每一分鐘都是煎熬真的太 痛了!我本來覺得自己的耐痛力和意志力都還是 可以的,但是到最後的幾個小時已經完全失去理終於熬到5點,醫生說勉強開了一指半,我說快 給我上無痛!!!上了無痛真的精神就放鬆了很 多,得到一定程度的休息,但是無痛對我的作用 基本上只能維持1個多小時後面就得加量,加了至 少3次。後面開指進度還算可以。
11點醫生說試 著生產,誇我很會用力,中途有多累就不說了 也花了1小時20分才順利分娩,聽到寶寶哇的 聲哭,全世界都安靜了,我終於堅持下來了 女人太偉大了!! 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
不吃生冷的食物
冰冷的食物會降低身體新陳代謝的速率，讓體內的毒素、脂肪、水份、廢物很難排出去，進而造成肥胖體質。因此，像生菜色拉、水果、冷飲這一類的食物，在坐月子期間千萬要忌口喔！
不吃鹽分高的食物鹽分攝取太多的話，會造成腎上腺的負擔，使得水分代謝較差，有可能造成日後容易水腫的體質。
單純飲食控制
飲食控制 + 運動
後兩種方法都對體重恢復有幫助，而且效果差不多。不過單純飲食控制在減脂肪的同時，對於非脂肪組織可能也有影響；而飲食控制 + 運動減輕的體重可以僅針對脂肪，而且還可以對心血管系統有好處。