推薦一：枸杞子密蒙花茶

製法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

推薦二：枸杞菊花茶

製法：枸杞菊花放漏網中小心沖洗乾淨，放入茶壺中，加1000ml沸水衝開，蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。

功效：菊花被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。

推薦三：枸杞紅棗茶

製法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

擴充套件資料

用眼過度緩解方法

1、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2、每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息

3、減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞

4、將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低

5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞

8、眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

參考資料：