怎麼辦？ 你先調節一下自己吧，人際關係的緊張很多時候都是自身原因，畢竟沒人是一生下來就要和你做對的，雖然沒有做錯，但是你確定你做的都是對的嗎？先放鬆一下自己，然後對人對事報以真誠，多為他人著想，相信不久你的人際關係就能得以改善

如果感覺你的人際關係緊張了，可以從以下5個方面反思自己

1、自私

這是絕對不好的，在人際關係中，因為自私引發的矛盾屢見不鮮，如果發現自己有這種不好的行為，一定要改正過來，特別是一些獨生子女，更加要注意，不要覺得自己比別人金貴多少，因為每個人都是父母的掌心寶。

2、太高傲

3、內心陰暗

當別人借我的學習資料時，我也會有猶豫，心裡想著別人會不會超過我，後來，漸漸的我釋懷了，當他們拿到資料時的那種滿足更讓我開心，超過就超過，名次並不重要，保持這種心態更讓我有了許多知心朋友，反而取得了好成績。

4、太依賴別人

依賴別人沒有錯，但是要學會多麻煩幾個不同的人，因為同一個他的精力有限，不可能專門為你服務的。

5、總是在需要的時候才想到別人的好

平時也要為自己積累人脈哦。

跟個人性格還是有很大關係的，比如說我，一個性格開朗的人，在人際關係這方面，很少會有人際關係這一條，在任何時候，做好自己，多理解別人，說話注意場合跟語氣，還是很有用的哦，喜歡跟我這種人做朋友的話，可以關注互粉哦