非常有必要。

一是透氣，運動內衣的布料是非常透氣的。運動出汗是很正常的事情，運動內衣可以使你的運動的過程中非常舒服。

二，可以防止受傷。真的不是誇張的，如果穿帶有鋼圈的內衣，不停運動會磨破面板的。

三，有些胸部誇張的女性，穿普通內衣會很不舒服，運動內衣的包裹能力更強，不會出現尷尬的情況。普通內衣，在做比較大幅度地動作，容易脫帶，衣服包不住胸部等情況。

我是一個運動愛好者，與普通內衣相比，我更注重運動內衣挑選！！

普通內衣無法起到運動內衣的抗震效果，所以還是推薦仙女乖乖穿運動內衣哦。

健身房裡有不少仙女穿普通內衣運動，畢竟，顯大。

英國研究顯示，運動時胸部有3種運動軌跡：上下，左右，內外縮放。

但素，日常穿的內衣只支撐胸上下運動，運動內衣至少支撐其中兩種運動軌跡。另外普通內衣的肩帶會直接壓迫斜方肌，讓肩部麻木或者疼痛。

大家如果想更清楚瞭解運動的時候胸部的軌跡可以看國外運動內衣品牌Shock Absorbe的官網：

http://www.shockabsorber.co.uk/bounce-o-meter/

和桃子一起get更多仙女健身技巧闊以關注wx: 她健身

說到運動內衣，很多人選不好，包括我自己，太鬆起不到防震效果，太緊又壓胸，

還有很多仙女問，平胸是不是就不用運動內衣了？反正也沒幾兩肉抖不到哪裡去……

大錯特錯！

運動內衣非常、非常有必要！實驗證明，普通文胸在運動時能減少38%的胸部震動，而合適的運動內衣可以把這個值提高到74%。

此外，即便是A罩杯的胸圍，在運動時也會產生40mm以上的上下震動距離，且運動造成的胸部下垂是不可逆的，所以無論你胸多大，一件支撐性好的運動內衣都是必要的！

穿運動內衣是有必要，有意義的，普通內衣的支撐保護作用不足以應對跑步等高強度運動，專業的運動內衣可以有效地保護乳房。

女性進行韻達鍛鍊時最好要穿運動內衣，可以避免乳房在運動時過度晃動造成的摩擦，更重要的是，在運動過程中給乳房帶來支撐和保護作用。

可靠資料表明，超過一半的女性運動時會因乳房晃動而覺得胸部疼痛，高強度運動帶來的乳房晃動很可能會傷到胸部的纖維組織和支撐乳房的庫柏氏韌帶，從而感覺到胸部難受不適，如果長期下去，會讓胸部下垂甚至變形。

運動內衣是按照不同運動強度以及人體運動工學來設計的，穿上運動內衣可以更好地在運動時保護支撐乳房，減少運動時大幅度動作帶來的胸部晃動，能確實有效地減少運動時帶來的胸部不適感。

所以，穿專業的運動內衣還是有必要的。