中國“筆直站”——最莊重的站立，映射出來的是“堅毅、自信”
不過很可惜，大部分的人並不會特別去注意，以致於很多人根本不懂得要如何“抬頭挺胸”，保持正確的站姿。
好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。
而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。
所以好的體態，不是隻為了美觀而已，對於健康也是非常重要。
人坐著的時候，肌肉活動幾乎為零，機體耗能極小，長期如此會帶來一系列負面效應；
人的心率、代謝率、胰島素有效性和優質膽固醇水平都會下降。
反而站著，會促進人體內的血液迴圈和新陳代謝，增加人體的抵抗力，對人體的健康大有好處。
標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；
從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。
當然，“筆直站”是一種精神，也是我們鍛鍊的一種手段，凡事過猶不及，找對自己的方法，堅持自己的信念，忍受其中的痛苦，收穫艱辛後的喜悅。
中國“筆直站”——最莊重的站立，映射出來的是“堅毅、自信”
不過很可惜，大部分的人並不會特別去注意，以致於很多人根本不懂得要如何“抬頭挺胸”，保持正確的站姿。
好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。
而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。
所以好的體態，不是隻為了美觀而已，對於健康也是非常重要。
人坐著的時候，肌肉活動幾乎為零，機體耗能極小，長期如此會帶來一系列負面效應；
人的心率、代謝率、胰島素有效性和優質膽固醇水平都會下降。
反而站著，會促進人體內的血液迴圈和新陳代謝，增加人體的抵抗力，對人體的健康大有好處。
標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；
從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。
當然，“筆直站”是一種精神，也是我們鍛鍊的一種手段，凡事過猶不及，找對自己的方法，堅持自己的信念，忍受其中的痛苦，收穫艱辛後的喜悅。