在孩子出生後，很多新手媽媽總是很擔心孩子的生長髮育狀況，而寶寶的體重是衡量發育狀況的重要指標。隨著孩子的年齡增長，很多家長也特別關心孩子的體重問題，而現今營養過剩也常常導致孩子們過度肥胖，怎麼樣的體重才是正常的呢？如何維持合理的體重呢？今天我們就來聊一聊。

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2020最新兒童標準體重表，看看你家孩子達標了嗎？過瘦還是過胖？

0-1歲幼兒體重標準表

1-12歲兒童體重標準表

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孩子體重偏輕

6個月以後純母乳餵養

《母乳餵養兒童的補充餵養指導原則》的圖表顯示， 0-2歲的母乳寶寶，從母乳中攝入的熱量佔整體的比例變化隨著年齡的增長逐漸降低。

6個月以後的寶寶由於活動能力增加，單純的母乳提供的營養和能量不夠。

建議：合理搭配好母乳與輔食的比例，才能讓寶寶吃的開心又營養。

不良飲食習慣

甜甜小時候有段時間就不是很愛吃飯。在奶奶家零食吃了一大堆，回家後哪裡還有胃口裝下正餐呢？

餐前零食過多、水分攝取過多、不定時吃飯或者寶寶要邊看電視邊吃飯，家長總要追著喂才願意吃，這些不良的飲食習慣也不利於孩子的正常進食。

父母要讓孩子養成按時自主吃飯的好習慣，合理安排零食及液體（牛奶、果汁、水）的進食時間，提供安靜的吃飯環境，儘可能避免孩子受到外界環境的打擾，便於寶寶安心吃飯。

再者，在吃飯前，如果發生了什麼不高興的事情，比如寶寶玩遊戲不開心、被父母責備，或者就餐環境不舒適都會影響到孩子的胃口，爸爸媽媽們可要注意了哦！

生理疾病

很多生理疾病都會導致寶寶體重過輕，比如耳部感染、哮喘、消化疾病等。寶寶會表現出飢餓，或者食用過多食物，但體重還是下降的情況。另外，一些藥物如抗生素的使用，也會影響寶寶的胃口。

建議：向醫生諮詢這些問題，找到正確治療方法，保護寶寶的胃口。

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孩子體重偏重

過度餵養

尚未新增輔食的小月齡孩子半夜哭鬧，許多媽媽會認為都是飢餓導致的，但其實可能是腸絞痛、受到驚嚇、排便需要更換紙尿褲等情況，不能一味地用餵奶解決。

孩子新增輔食或者自主吃飯之後，許多家長認為孩子自己沒吃飽，追著再喂一些，或者碗裡的沒吃完，千萬別浪費了。這樣的想法都是不可取的。

不良的家庭飲食習慣

孩子的體重與家庭的飲食習慣有直接關係，父母吃不吃零食 、吃不吃早餐以及口味清淡與否，都會影響孩子體重。

與其說“孩子遺傳了父母的體質”，不如說“孩子遺傳了父母的飲食習慣”。

在嬰幼兒時期，有些父母沒有處理好孩子不愛喝水的問題，導致孩子養成喝果汁代替喝水的不良習慣，卻不知果汁中的高糖分，也是容易造成兒童肥胖的原因。

孩子成長期，家長也要多注意，在飲食上要避免過多的油炸的食物、甜食、含糖飲料等，注意葷素搭配、營養均衡。

缺乏運動

運動量少也是導致孩子肥胖的很重要的因素之一。

現在很多孩子不愛運動，一坐就是幾個小時，吃完飯也喜歡靜臥。這樣會導致身體處於低代謝狀態，消化功能減退，能量也易堆積轉化為脂肪，從而導致肥胖。

父母一定要帶著孩子多做運動，每天吃完晚飯散散步，週末去爬山都是不錯的運動方式。

睡眠不足

從生理需求上來看，兒童比成人需要更多的睡眠時間，充足的睡眠可以讓孩子分泌更多的生長激素，有利於兒童生長髮育。

建議：學齡期兒童晚上八點前入睡，上學後入睡時間最晚別超過九點。

每個孩子的生長趨勢都是不同的，評價孩子的生長狀況不能生硬地套用“公式”，應以孩子實際體重變化趨勢為依據。

如果孩子的體重真的不在正常範圍內，各位爸爸媽媽們也不要過於慌張，先找到癥結所在，才能有的放矢。

快來看看，你家孩子體重達標了嗎？

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

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後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

六個月寶寶身高應該在63.3到69.5cm之間，體重應該在6.3到8.5kg左右，家長可以結合資料參照一下，如果孩子身高體重不達標，有可能是缺乏營養，發育遲緩導致，需要帶孩子到醫院生長髮育科就診，查明原因，及時對症治療，避免影響孩子生長髮育。