遼芭舞校學習6年，遼芭舞團工作12年，現在是英國皇家舞蹈學院註冊教師，希望回答可以幫到您！

首先，芭蕾分為業餘形體芭蕾練習和專業芭蕾（古典芭蕾）學習。前者是大眾健身塑形運動專案，後者是針對專業芭蕾演員的培養。15歲可以進行業餘形體芭蕾學習。

形體芭蕾是由芭蕾延伸而來，借鑑芭蕾舞的一些基本練習元素，針對課餘兒童與成人的一項塑形健身運動。對於業餘形體芭蕾的學生來說，四周歲以上至六十歲以下身體健康者，都可以參加形體芭蕾練習。透過形體芭蕾訓練可以提升氣質，改善不良身體形態，如駝背、脊柱彎曲、X型腿等等，是一種柔和提升氣質的有氧運動。

以成人形體芭蕾舉例，成人的身體骨骼已成型，因而對成人芭蕾舞基本功掌握要求沒那麼高。它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多麼規範，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，適合大眾練習。

專業芭蕾對柔韌度、技巧、舞感包括舞者的身材比例都有很高要求和考核篩選，其訓練難度極高，芭蕾專業的學生需要七年制的系統學習，才可以掌握全系統的技術。

對於專業學生（古典芭蕾學習）來說，需要“三長，一小，一高”即腿長、胳膊長、脖子長，小頭（臉）、高腳背。除此之外，招生時還會看考生的柔韌性、舞感和即興表演。

很多家長擔心練習芭蕾會導致孩子腳受傷變形，或是走路外八字，其實是很大的誤解。學生決定由業餘形體芭蕾轉為報考專業芭蕾學校時才會考慮穿足尖鞋，所以對於業餘形體芭蕾學習，家長不必過多擔心。

如有意願轉為專業路線，十歲左右時可以考慮選擇方向。

顧名思義，形體芭蕾主要以塑形為主，糾正不良形態，學員不需要有很強的基本功，也不需要有遠大的目標，一切為了糾正不良體態。而古典芭蕾則以為了表演，為了藝術和觀賞性，需要很強的基本功、堅持不懈的努力和專業的訓練，一切奔著舞臺去