全脂牛奶好還是脫脂牛奶好？關於這個問題，其實一早就有了答案
牛奶，是一直廣大小孩老人都喜歡的一款飲料，口感順滑，營養豐富，是一種質優味美的食物，能夠便捷地提供優質蛋白質和鈣，通常會被製成脫脂奶、低脂奶、全脂奶等各種奶製品。
但一直以來，全脂牛奶和脫脂牛奶都爭得個“你死我活”，有人認為全脂牛奶會導致人肥胖，誘發健康問題，另一方面，脫脂牛奶又被指缺乏脂溶性的營養物質，且沒有全脂牛奶的那種香濃感覺。
其實，針對以上到底是全脂奶好還是脫脂奶好的問題，一早便有相關結論。根據美國兒醫協會，推薦1~2歲的幼兒和全脂奶，2歲以上和低脂或者脫脂奶，而美國心臟協會更推薦低脂或者脫脂奶。但事實上，對人造成心血管損傷的，更應該是精製的碳水化合物以及糖，而不是全脂牛奶。
總的來說，就是牛奶並不是損害我們健康的關鍵，所以喝全脂奶和喝脫脂牛奶，對我們的健康沒有決定性的影響。
在排除了全脂奶和脫脂奶對身體的影響後，我們從口感、營養價值上去分析它。
牛奶的主要風味在於脂肪（這也是為什麼越好吃的東西油脂越高），純牛奶的天然脂肪一般在3.5%左右，當脂肪含量下降到一半（2%）時，便被稱之為半脂奶、（1%）屬於低脂奶、（0.2%）時屬於脫脂奶。
脫脂奶去除掉了脂肪以後，其風味甘醇的口感會比純牛奶大打折扣，而一些脂溶性的營養物質，如脂肪酸、維生素、膽固醇會被一併去除，這也是為什麼脫脂牛奶的口感遠比不上全脂牛奶口感的原因。
脫脂牛奶比全脂牛奶更有助於減肥嗎？
很多人減肥，首先想到的便是節食，其中首要拒絕的便是油脂。含有油脂的食物很多，如堅果、日常吃用的油、煎炸食物等等。而全脂牛奶則是去掉了脂肪的牛奶，失去了脂肪，牛奶的熱量會明顯降低，在理論上，確實有助於幫助減肥。
但事實上，全脂牛奶更具有飽腹感，會讓人吃得更少，從而排除熱量。從資料上說，全脂牛奶的熱量跟脫脂牛奶的熱量差不了多少，選擇脫脂牛奶只是“錦上添花”的效果罷了。
簡而言之，影響健康的關鍵並不在於喝全脂奶還是脫脂奶，只要自己喜歡就好。但多喝牛奶還是對身體有好處的，不妨選擇（皇室澳瑪兒）全脂牛奶，是來自黃金奶源帶好牛奶，營養有保證，成熟的生產技術為你送上健康營養的牛奶飲品。
全脂牛奶好還是脫脂牛奶好？關於這個問題，其實一早就有了答案
牛奶，是一直廣大小孩老人都喜歡的一款飲料，口感順滑，營養豐富，是一種質優味美的食物，能夠便捷地提供優質蛋白質和鈣，通常會被製成脫脂奶、低脂奶、全脂奶等各種奶製品。
但一直以來，全脂牛奶和脫脂牛奶都爭得個“你死我活”，有人認為全脂牛奶會導致人肥胖，誘發健康問題，另一方面，脫脂牛奶又被指缺乏脂溶性的營養物質，且沒有全脂牛奶的那種香濃感覺。
其實，針對以上到底是全脂奶好還是脫脂奶好的問題，一早便有相關結論。根據美國兒醫協會，推薦1~2歲的幼兒和全脂奶，2歲以上和低脂或者脫脂奶，而美國心臟協會更推薦低脂或者脫脂奶。但事實上，對人造成心血管損傷的，更應該是精製的碳水化合物以及糖，而不是全脂牛奶。
總的來說，就是牛奶並不是損害我們健康的關鍵，所以喝全脂奶和喝脫脂牛奶，對我們的健康沒有決定性的影響。
在排除了全脂奶和脫脂奶對身體的影響後，我們從口感、營養價值上去分析它。
牛奶的主要風味在於脂肪（這也是為什麼越好吃的東西油脂越高），純牛奶的天然脂肪一般在3.5%左右，當脂肪含量下降到一半（2%）時，便被稱之為半脂奶、（1%）屬於低脂奶、（0.2%）時屬於脫脂奶。
脫脂奶去除掉了脂肪以後，其風味甘醇的口感會比純牛奶大打折扣，而一些脂溶性的營養物質，如脂肪酸、維生素、膽固醇會被一併去除，這也是為什麼脫脂牛奶的口感遠比不上全脂牛奶口感的原因。
脫脂牛奶比全脂牛奶更有助於減肥嗎？
很多人減肥，首先想到的便是節食，其中首要拒絕的便是油脂。含有油脂的食物很多，如堅果、日常吃用的油、煎炸食物等等。而全脂牛奶則是去掉了脂肪的牛奶，失去了脂肪，牛奶的熱量會明顯降低，在理論上，確實有助於幫助減肥。
但事實上，全脂牛奶更具有飽腹感，會讓人吃得更少，從而排除熱量。從資料上說，全脂牛奶的熱量跟脫脂牛奶的熱量差不了多少，選擇脫脂牛奶只是“錦上添花”的效果罷了。
簡而言之，影響健康的關鍵並不在於喝全脂奶還是脫脂奶，只要自己喜歡就好。但多喝牛奶還是對身體有好處的，不妨選擇（皇室澳瑪兒）全脂牛奶，是來自黃金奶源帶好牛奶，營養有保證，成熟的生產技術為你送上健康營養的牛奶飲品。