1、先確定一個合適的姿勢。用你慣用的腿支撐身體重量，不慣用的腿朝前（不受重），舉起你慣用的手臂，直到與地面垂直，彎肘，刀舉到頭邊。刀與頭邊的距離保持適合，不要在你揮刀的時候劃傷你的腦袋。
2、向前甩出刀。將你身體重量換到不慣用的在前的腿上，以產生向前的動量。與此同時繞肘部向前甩動你的前臂，最後的結果是你的上肢筆直向前伸出；在這個點上釋放刀。多練習幾次這個甩刀動作，讓自己習慣和變得熟練。<br/>不要急著象扔棒球那樣急著扔出刀。扔棒球時，手臂甩過整個身體；而扔飛刀時，手臂甩動的位置是從直上到直下，這樣刀才會直直地而不是斜斜地扎中目標。心中默唸並且模仿砍柴的動作，可能會糾正你揮刀幅度太大的傾向。
如果你持刀的角度是向上的，那麼在你揮動胳膊的動作結束的時候，讓你的手腕是直的。
3、鬆開刀讓刀飛一會兒。在你揮動胳膊到正對目標的方向，並且手腕也是非常平直的時候，鬆開手讓刀飛出。你的整個身體會稍微向前傾（因為身體重量轉換的關係），你的胳膊會繼續揮擺到向下的位置。刀在最恰當的時機出手，會飛離你的手以直線飛行，像支飛鏢一樣筆直地扎中目標。
扔飛刀講究的是技巧而不是拼力量。最重要的是要讓整個扔飛刀的動作連貫，一氣呵成，使的力氣夠用就行。一旦你掌握了技巧，你會很驚奇地發現扔飛刀只用很少的勁就行了。
4、找找看你的動作還有哪些不規範，以做出改進。如果你發現是刀柄端而不是刀尖扎上了靶子，而且調整手腕彎曲以改變持刀角度並不能夠發揮作用，那麼你可以試著往前或是往後走一步試試。不要改變扔刀的力道大小，這跟力氣沒有關係，你需要的只是多一點或是少一點刀的旋轉。一個基本的準則是，一步距離大概相當於刀轉半圈。
1、先確定一個合適的姿勢。用你慣用的腿支撐身體重量，不慣用的腿朝前（不受重），舉起你慣用的手臂，直到與地面垂直，彎肘，刀舉到頭邊。刀與頭邊的距離保持適合，不要在你揮刀的時候劃傷你的腦袋。
2、向前甩出刀。將你身體重量換到不慣用的在前的腿上，以產生向前的動量。與此同時繞肘部向前甩動你的前臂，最後的結果是你的上肢筆直向前伸出；在這個點上釋放刀。多練習幾次這個甩刀動作，讓自己習慣和變得熟練。<br/>不要急著象扔棒球那樣急著扔出刀。扔棒球時，手臂甩過整個身體；而扔飛刀時，手臂甩動的位置是從直上到直下，這樣刀才會直直地而不是斜斜地扎中目標。心中默唸並且模仿砍柴的動作，可能會糾正你揮刀幅度太大的傾向。
如果你持刀的角度是向上的，那麼在你揮動胳膊的動作結束的時候，讓你的手腕是直的。
3、鬆開刀讓刀飛一會兒。在你揮動胳膊到正對目標的方向，並且手腕也是非常平直的時候，鬆開手讓刀飛出。你的整個身體會稍微向前傾（因為身體重量轉換的關係），你的胳膊會繼續揮擺到向下的位置。刀在最恰當的時機出手，會飛離你的手以直線飛行，像支飛鏢一樣筆直地扎中目標。
扔飛刀講究的是技巧而不是拼力量。最重要的是要讓整個扔飛刀的動作連貫，一氣呵成，使的力氣夠用就行。一旦你掌握了技巧，你會很驚奇地發現扔飛刀只用很少的勁就行了。
4、找找看你的動作還有哪些不規範，以做出改進。如果你發現是刀柄端而不是刀尖扎上了靶子，而且調整手腕彎曲以改變持刀角度並不能夠發揮作用，那麼你可以試著往前或是往後走一步試試。不要改變扔刀的力道大小，這跟力氣沒有關係，你需要的只是多一點或是少一點刀的旋轉。一個基本的準則是，一步距離大概相當於刀轉半圈。