前言：

在《灌籃高手》中，湘北隊是一支新興球隊，他們成隊的時間非常迅速，這讓他們的磨合成為了一個很大的難題，除了基本的體能和個人技術訓練外，團隊之間的配合也是非常重要的內容。但不考慮劇場版如與綠風高中的比賽等強加的內容，湘北隊除了與陵南和常誠兩隊有過訓練賽，其他都是自己內部進行訓練。那麼以湘北的情況，最合理的隊內訓練賽分組形式應該是怎麼樣分組？

雖然作者井上雄彥不願意用太多筆墨把傳統強隊所有隊員都列出來，在比賽時候也不願意展示替補們的出場，因為這會增添許多創作的工作量。不過按照井上雄彥的明確設定，像翔陽，海南，陵南這些強隊都是隊員以百人計，海南隊出場時更是明確說過，這個隊大部分隊員都是國中校隊主力才能進來，很多王牌球員連替補都打不上。參考海南隊沒上全部主力也把武園大比分擊敗，如果海南隊想在隊內分組訓練，想找出一個平衡的分組方案還是比較容易的。

即使海南隊的主力陣容能完勝替補陣容，也不會出現贏上百分的情況，至少從替補本身的實力角度，也能讓主力得到提高的機會。比如海南隊的小菅，從實力角度來說至少是流川楓的五成以上，有可能是七到八成。這種水平的球員組成一隊，已經足夠讓主力們認真比賽。

山王隊是展示出替補最多的球隊，依照山王的正常情況，能有接近松本水準的隊員應該是一抓一大把，要不然山王也不可能連續多年霸佔全國冠軍的位置，他們球隊凝聚強手的人才體系是最大保證，山王的歷屆高一學生肯定儲備了大量的潛力球員，到高二選拔為球隊替補，到高三為球隊拼殺，山王這種球隊不可能出現斷檔的情況，所以山王隊的替補組一個隊，進全國十六強也應該沒問題。只是劇情年的山王主力陣容太過強大，所以堂本教練才特意請了自己往屆的大學生弟子組隊對抗一下，同時也是為了克服隊內比賽太過熟悉的弊端。

總體說來，傳統強隊隊內練習的分組不會太難，越是強隊越容易分組，就像美國夢之隊隊內訓練，替補隊贏主力隊非常正常。

從隊內訓練賽就能看出來湘北隊是陣容多麼薄弱的一支球隊，第一次出現隊內訓練賽是新生入隊時候，湘北的老傳統是高二高三組成一個球隊，與高一學生進行比賽。這麼做的意義主要是顯示一下老生們的實力，讓新生們不要太驕傲，學會尊重前輩，也尊重籃球運動。第二點意義就是順便考察一下新生們的實力差距，發現頂尖人才。

從劇情年的湘北來說，老生隊也是無可奈何拼湊起來的隊伍，因為實力不濟湘北隊已經人才流失殆盡，老生隊也就剛能湊齊五個人。從比賽場面上看，老生隊除了赤木以外，其他人實力基本平均，新生隊只有流川楓是頂級戰力，其他人也都是路人實力。兩隊的比拼基本上算是赤木與流川楓個人進攻技術的對決，如果兩人在防守時候不對位，那麼結果就是他倆可以隨意進球，特別是流川楓此時根本不會選擇主動傳球，這種比賽毫無意義，只是赤木和流川楓的個人表演賽而已。

如上文所說，宮城與三井歸隊以後，如果湘北平時按照常規出戰的主力陣容對戰木暮，安田，角田，潮崎，以及三個一年級的替補陣容，這個比賽也許會贏得比對角野隊還多，單單看櫻木在輸給海南隊以後在隊內訓練中各種灌籃肆虐籃下就知道湘北的替補根本無法防守主力，其他主力產生疊加效應後更是成倍放大實力差距。

如果按照劇場版裡的分組，紅隊是宮城，三井，櫻木加水澤和安田；白隊是流川楓和赤木剛憲，以及木暮和桑田，潮崎。不考慮替補的添頭，類似桑田這種換誰都差不多，單說這種分組總體上來說還是公平，流川和赤木是湘北得分最強的兩個人，他倆一隊，其他三個主力一隊，同時把木暮算是補償給赤木一隊。這種分配總體上合理，算是平均分配。

不過，水澤的加入讓實力顯得明顯不平衡，畢竟他跟流川楓比較接近。不考慮水澤這個人物，正常櫻木對赤木，三井對流川，基本上是對應得上，但宮城是木暮根本無法防守住的人，正常訓練這麼分也有不合理的地方。

有一種分組的方式比較合理，就是以高三的退役隊赤木，木暮，三井對陣新一屆湘北隊，同時為退役隊增加兩個角色球員。雖然還是赤木對櫻木，三井對流川，宮城對木暮，但是這種分組卻能增強新湘北的配合能力，特別是兩個即將進入二年級的新星必須學會彼此合作，宮城也要鍛鍊球場領導能力，即使這個陣容的個人能力同樣不平衡，從長遠來看也是有利於湘北的球隊建設。

湘北隊的隊內訓練因為人員結構的嚴重失衡，從頭到尾就沒有體現過戰術演練的意義，這也是湘北這種新興球隊的普遍弊端，不過隨著湘北在劇情年打出了名氣，會有越來越多的超新星來投奔湘北，湘北贏山王的實際意義就在於此。