很簡單

1，拔掉龜兔撥杆，用加長內六角扳手擰左右兩邊的螺絲，螺絲快擰出來的時候就不要在擰了，用錘子把螺絲砸進去（橡皮錘子或是鐵錘+毛巾墊著，小心砸壞漆）砸進去後用內六角把兩顆螺絲都擰出來。

2，一隻手握著叉肩，一隻手握住叉橋用力拔。上一步的敲擊到位的話很容易就能拔開叉子，如果拔不動就把螺絲擰回去一點，繼續敲擊，直到能把前叉外筒拔掉為止。

3，內六角拆掉鎖死帽和軟硬調節上面的螺絲，取下這兩個帽。

4，用24MM的套筒擰阻尼側（就是鎖死側，沒有套筒用活口扳手也行，就是容易擰花外觀）完全擰鬆後就可以用手拔出阻尼，傾斜前叉把阻尼油倒出（倒紙杯或量杯裡，留著後面有用）

5，用24MM的套筒擰彈簧側（就是調軟硬的那側）擰鬆後取出彈簧。

6，各種清潔，（拿布擦，水洗都行，但一定要弄乾淨了，別有水，阻尼嚴謹水洗。）

7，之前拔掉的外叉桶裡面有兩個海綿圈（這個東西叫油封）用牙籤小心把油封剝出來，洗乾淨，晾乾（百分百幹），泡在阻尼油裡，讓它完全被油浸泡透了後在裝回叉桶。

然後開始往回裝。。。。。

1，先從阻尼側開始，拿一個新的紙杯，參照上面那個廢油紙杯裡的油量往新紙杯裡倒入新的阻尼油（油多了的後果就是前叉很硬，不鎖死都跟鎖死一樣，油少了的結果就是前叉無法鎖死）把紙杯裡的新阻尼油倒入阻尼側叉桶，倒完後把阻尼插進去，用套筒擰緊。（阻尼油用5W的）

2，彈簧側的彈簧擦乾淨後抹新的潤滑脂，抹完後把彈簧插回叉桶，用套筒擰緊。

3，把外叉桶裝回，先不要擰螺絲，也不要裝的太緊。透過左右插腳的螺絲孔往叉子裡各倒入15毫升底桶油（用15W的阻尼油）然後把叉桶壓緊，裝螺絲並擰緊。

4，擰鎖死帽和軟硬調節帽

然後，就沒有然後了，前叉保養完成。

如果鎖死無效（說明阻尼油罐少了）就用套筒擰開阻尼側，再往裡面加點阻尼油。如果不鎖死的情況下都是硬叉一根的話，（說明阻尼油罐多了）就用套筒擰開阻尼側，往外倒點阻尼油出來就行。