一提到脊柱，沒有人不知道它的位置，更沒有人不知道它的重要性，但卻少有人知道在日常生活中很多看似很尋常的動作都會對脊柱造成損害。

人的脊柱可以大致分為三部分——頸椎、胸椎和腰椎。不同位置的病變會有不一樣的表現方式。由脊椎問題而引發的疾病不可計數。在人體上，除了某幾個特定的器官外，其他全都要受到脊髓神經的支配。一旦脊柱出現問題，首先受損的就是脊髓神經，進而導致我們身體的各個方面均出現不良反饋。

脊柱的重要性不言而喻，也正是因為其重要性。但脊柱並沒有像身體上的其他骨骼一樣質地堅硬，它是一段相當柔軟且可以保持著相當大活動幅度的結構。隨著身體的運動以及承載重量的不同，脊柱的形狀會發生相當大的改變。整個脊柱的3/4是由椎體構成，1/4由椎間盤構成。

在人體三百多塊骨骼中，脊柱這一組織是最大的骨骼群體。在椎間盤的配合下，脊柱對全身起到了非常重要的保護和支撐作用。

如果一個人的身高達到了1.5到1.7米，那麼他想要正常直立行走，除了需要具備強健有力的下肢的前提外，還必須要藉助於脊柱來做更為重要的支撐。

脊柱的存在，不單單只是為了保證一個人的正常直立和行走。日常生活中經常需要完成的起蹲、翻滾、扭身、搖頭以及跳躍等看似非常簡單的動作，其實都需要脊柱各個不同椎關節之間的高難度配合

脊柱就是我們常說的脊樑骨，首先直觀看到的作用就是連線的作用，脊柱作為我們頭部跟髖部的主要連線軀幹，起到了承上啟下的作用。並且作為背部中央的主要軀幹骨，是起到協調包括我們肋骨，肩胛骨等之間的連線與支配的作用，同時也是起到對身體器官的保護作用。