不吃早飯可以受得了，但長時間不吃早飯，後果你受不了！
但作為一天的第一餐，早餐很重要，它開啟了一天膳食營養的攝入，對於人體來說，是一天身體所需能量的60%-70%，是保證人體機能正常供應的基礎，尤其是對上午的工作學習效率更重要，要知道，很多工作學習是在上午完成的。
正常情況下，膽囊內的膽汁是在晚飯後重新開始儲存的，如果早上不吃早餐，也就是說膽囊經過了大約12小時的貯存、濃縮，這時候膽汁中的膽固醇的飽和度是很高的，很容易形成膽固醇結晶，長此以往就逐漸形成了結石。如果早上吃了早飯，由於膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，同時食物刺激膽汁分泌，而不是淤積在膽囊內，就不容易造成膽囊內膽汁中的膽固醇飽和度高，不易形成結石。
胃經過人體一夜睡眠，在胃最旺、最活躍的時間裡，急需補充一些營養，而此時最好的營養補給方式莫過於吃早餐。
但是如果不吃早餐，胃中沒有食物消化，胃液就會刺激到胃黏膜，造成胃黏膜損傷，久而久之，胃就會出問題，這樣那樣的不舒服也會隨之而來！老人常說，“傷害胃只需一瞬間，養胃卻要等幾年”，這都是過來人對年輕人的忠告。
因為不吃早餐就開始一天的生活，會使血液中的糖分降低，低血糖首先會降低工作學習的效率，對身體組織器官也有一定的損傷。空腹一上午後中餐大多人會不知不覺的吃更多，攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積，發胖就是遲早的事了
不吃早飯可以受得了，但長時間不吃早飯，後果你受不了！
但作為一天的第一餐，早餐很重要，它開啟了一天膳食營養的攝入，對於人體來說，是一天身體所需能量的60%-70%，是保證人體機能正常供應的基礎，尤其是對上午的工作學習效率更重要，要知道，很多工作學習是在上午完成的。
不吃早飯易得膽結石正常情況下，膽囊內的膽汁是在晚飯後重新開始儲存的，如果早上不吃早餐，也就是說膽囊經過了大約12小時的貯存、濃縮，這時候膽汁中的膽固醇的飽和度是很高的，很容易形成膽固醇結晶，長此以往就逐漸形成了結石。如果早上吃了早飯，由於膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，同時食物刺激膽汁分泌，而不是淤積在膽囊內，就不容易造成膽囊內膽汁中的膽固醇飽和度高，不易形成結石。
不吃早飯對胃的傷害胃經過人體一夜睡眠，在胃最旺、最活躍的時間裡，急需補充一些營養，而此時最好的營養補給方式莫過於吃早餐。
但是如果不吃早餐，胃中沒有食物消化，胃液就會刺激到胃黏膜，造成胃黏膜損傷，久而久之，胃就會出問題，這樣那樣的不舒服也會隨之而來！老人常說，“傷害胃只需一瞬間，養胃卻要等幾年”，這都是過來人對年輕人的忠告。
容易發胖因為不吃早餐就開始一天的生活，會使血液中的糖分降低，低血糖首先會降低工作學習的效率，對身體組織器官也有一定的損傷。空腹一上午後中餐大多人會不知不覺的吃更多，攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積，發胖就是遲早的事了