月子裡喝小米粥是華人長時間以來的習慣。小米成的熬天然綠色，嫩滑黃香，喝起來溫軟柔滑，尤其是小米粥可以滋陰補虛，這也就是為什麼民間老人經常說小米粥養人的原因。月子裡產婦比較虛弱，喝些容易消化又滋補身體的粥、湯是很有必要的。小米粥加紅棗就是一款不錯的選擇，小米粥的滋補綿香，能開胃，補氣血，加上紅棗的補血甜香，使的這款粥非常適合產婦飲用。另外，小米粥也可以紅豆一起熬粥。紅豆，是一種可以健脾利水、消利溼熱食物，對於產婦也是非常不錯的，不僅有利於產後恢復，同時小米和紅豆也都有催乳的功效。當然月子裡除了小米，也要注意食物的多樣化，像排骨湯，鯽魚湯等都是可以食用的。

坐月子可以喝小米粥，小米助消化，可以作為早餐和晚餐食用。小米具有滋陰養血的功效，可以產婦虛寒的體質得到調養，可以更快地恢復體力。

小米有很高的營養價值，含有蛋白質和碳水化合物。

我記得生完寶寶第二天，婆婆就給我煮小米粥吃，這也是醫生的建議，當時傷口疼，剛下床活動。而喝小米粥有助於消化，對不易活動的術後病人都有很大幫助。

所以，坐月子喝小米粥是可以的。建議可以加幾顆紅棗，紅棗具有補血功效，產婦喝了好。

坐月子當然是可以吃小米粥的，但不等於可以一味的只吃小米粥。也就是說，雖然可以吃小米粥，但它不等於月子餐的所有坐月子還需要吃其他的東西，不能因為什麼東西好，就一味的只吃那一樣東西，那樣會適得其反的。

小米粥屬於暖胃一類的食物，雖然它好，但它只是碳水化合物，並不含有其他的營養成分。或者更簡單的說就是小米粥可以作為一天當中主食的一部分，但主食要全面，營養均衡，不能只吃小米粥，而忽略了其他主食類。

相對來說小米粥比高油脂類的湯水對坐月子的女性更好。其實坐月子並沒有太多的禁忌，但是記得要少喝高油脂的湯品，如果一定要喝也是要加上素菜一起燉湯吃，不要用高油脂的湯品來代替正餐，沒有營養，而且還會長胖，讓月子期的婦女感覺厭惡。只有心情好，月子期才會不得抑鬱症，才能讓乳汁分泌得更多。並不是說吃很多的油膩食物和很多的高油脂的湯品，乳汁就一定會多，讓月子期的女性塞得很多，胃又難受，心情有不好，才是乳汁分泌差的重點。

小米粥的作用雖然不是很強大，但是小米粥具有暖胃的功效，可以讓剖腹產的女性傷口癒合得更快。早餐或者午餐的時候，用小米粥代替主食就是極好的，所以不用擔心月子裡的媽媽喝小米粥有什麼問題了。

我能說我坐月子吃了一個月的小米粥嗎，真的是除了小米粥，啥都沒有，沒有青菜，甚至連雞湯都沒見著，哎，但我婆婆人是不錯的，只是農村人不太會做

可以吃，每天一頓都可以。

1.它是溫胃健脾食品

小米粥被稱為月子米，可以看出它對產後恢復的幫助作用。它含有多種微量元素，容易消化，屬於溫補食品。

2.它可以和很多東西混搭

加紅糖，有補血功效，適合產婦長期食用。

加山藥，提升健脾功效，脾是身體之本。

加胡蘿蔔，補充胡蘿蔔素，對產婦的作用不可小看。

加南瓜，從口味到營養都是很好的搭配。

在以前，產婦做月子只有小米粥，恢復身體很快。在農村，做月子要是不吃小米，會認為沒做好月子。