女性從懷孕之後胃口大增，而周圍的家人親戚朋友也會在耳邊不停地念叨，多吃點，多吃點，生怕少吃一口影響到肚子中胎兒發育。於是乎就在家人的攛掇下甩開膀子吃，而結果就是自己的體重成指數級上升。

我曾經就是活生生的例子，懷孕之前體重130斤，身高165，雖然體重是真的很重，但是配上我的身高剛剛好。自從懷孕之後，體重更是唰唰唰的猛躥。別的孕媽懷孕早期都會出現明顯的孕吐反應，看見啥都不想吃，還老想吐，讓人看著總有一種小家碧玉似的柔弱。

可是我就恰恰相反，懷孕後不但絲毫孕吐反應，還胃口大增，吃嘛嘛香，加上家人的“循循飯誘”，懷孕期間從來沒有虧過自己的嘴。當時我還自己暗暗慶幸，以為上輩子拯救了銀河系，沒想到被推進產房的時候，175斤的體重成為醫生的難題。

就在我還在猶豫選擇順產還是剖宮產的時候，醫生果斷的選擇了剖宮產，孕媽增重過多，胎兒個頭太大，剖宮的時候，醫生一刀下去切開的都是脂肪，產房的醫生都驚訝了。經過幾個小時的手術，手術結束，順利降生下一個男寶寶。出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。

這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

【剖腹產術後】

不管是自然分娩還是剖宮產,大多數女性在產後都能自然減重10斤左右。這10斤包括新生兒的體重、羊水及胎盤的重量。若是新生兒出生體重大，那麼自然減重的分量也就相應大些。

產後6周內為產褥期，在此期間身體機能的復原是最重要的，不是減重的最佳時期。若是在此期間刻意控制飲食去減肥會嚴重影響身體的復原，導致不良後果。

大多數女性愛美，因為懷孕絕大多數女性會增重20-30斤上下。產後想盡快恢復曼妙身材屬人之常情，但擁有曼妙身材的前提一定是身體健康。既包括產婦的身體健康也包括新生兒的健康。產後哺乳期減肥，將導致產婦身體復原速度減慢，產乳量減少，而且減重過多過快，身體內的脂肪動員，乳汁中會有母親體內動員的大量儲備脂肪，對新生兒的生長髮育不利。

那麼是不是哺乳期就一定不會減輕體重了呢？答案是否定的。若是產婦堅持母乳餵養，將極其有利於身材恢復或者體重下降。產乳的過程也是利於產婦身體脂肪燃燒的過程，而且產後哺育嬰兒本身就會消耗很多的熱量，需要相當好的體力和精力，很多堅持哺乳的媽媽都會比人工餵養的媽媽們身材恢復更快更好。在產後6周這一身體恢復的重要時期，第一重要的任務是身體恢復，而不是身材恢復的速度。等身體完全復原後才能再考慮進入減肥階段。

保證飲食營養，正常進食，避免進食過量高熱量食物，適度散散步，做些簡單的產後恢復操，都有利於為減肥做準備。