說到高血壓，想必大家不會很陌生。以前，高血壓在老年人群中發生的機率很大，而今，不僅是老年人，越來越多的年輕人也有高血壓了，這讓很多人不能理解，為什麼患高血壓的人數越來越多了？究竟是什麼原因，導致了高血壓如此難以控制？其實，要弄清楚這些問題，大家需要弄清楚這幾個常識。

1.高血壓的發病機制是什麼？

所謂的血壓，其實就是指的血管的壓力。正常情況下，血液從血管裡面流動的時候，會對血管造成不同程度的壓力，血管也有一定的彈性，在血流加速、血液量增加的時候，血管就會適度擴張。但是，隨著年齡的增加，血管也會衰老，就像塑膠的水管也會老化一樣，老化的血管彈性會變差，所以再遇到血流加速、血液量增加的時候，就不會適度擴張了，這個時候就會導致心臟的工作負荷增加，使得血壓一下子飆升，這就是人們所熟知的高血壓。按照病因分類，高血壓又可以分為原發性和繼發性，這兩種不同的發病機制，導致在臨床上，針對高血壓患者的治療也不盡相同。

2.為什麼高血壓人群越來越多？

其實，導致血壓升高的因素有很多，正如上面所說的那樣，分為原發性和繼發性。但是，絕大多數人都是繼發性的，比如說後天的因素影響。對於年輕人而言，工作壓力大，經常熬夜加班，這對於身體的代謝有著很大的影響，時間久了以後，就會導致身體的血管老化加速，從而使血壓倍增。另一方面，有的人不愛運動，又喜歡吃甜食、油膩的食物，還有的人喜歡過鹹的食物，等等，這些食物都可以導致身體的血壓升高。所以，要想使血壓能夠平穩一些，需要從這些方面去著手處理。

3.為什麼高血壓如此難以控制？

由於高血壓與日常生活習慣息息相關，比如高鹽、高糖、高脂、高膽固醇食物，比如吸菸、酗酒，還有無法控制體重，無法控制情緒，還有治療不當，這些因素不排除，高血壓是很難控制的。除此之外，腎損害也是高血壓的誘因，如果沒有及時控制腎功能方面的問題，會加重高血壓，使得血壓更加難以控制。

4.如何做好降壓和維持血壓平衡？

對於血壓輕微高於正常的人群而言，不需要過分擔心，平時注意調理作息，注意自己的飲食習慣和生活方式是很重要的。如果血壓已經很高了，需要及時去醫院，進行有計劃地、梯度地用藥，這樣才能夠有效地控制血壓，而不至於使血壓飆升，然後又一下子下降太快。總而言之，血壓的波動受多方面因素影響，大家需要辯證去看待問題。

隨著經濟的發展、生活方式的改變，高血壓患者發病率越來越高，而且高血壓也不再是中老年人的專利，而是開始“青睞”年輕人。

高血壓發病率越來越高，與人們的生活方式有很大關係。

飲食方面，每天食鹽攝入過多，經常吃鹹菜、榨菜、鹹魚、臘肉等，容易使血壓升高。長期吃大魚大肉，暴飲暴食，飲食攝入過量，經常吃高脂肪、高熱量的食物，容易導致血脂、血糖升高，從而增加高血壓的發病風險。

長期久坐少動、缺乏運動鍛鍊、體重超重或肥胖、精神壓力過大等是高血壓的高危因素。

患糖尿病、高血脂、冠心病等慢性病也會增加高血壓的發病風險。

要想預防高血壓，就要注意低鹽低脂低糖飲食，多鍛鍊身體，戒菸限酒，緩解精神壓力，少熬夜，避免過度疲勞，養成規律的生活習慣等。

隨著中國經濟的快速發展，在經濟發展的同時，我們的生活方式也在不斷髮生改變，而我們已經處於老齡化社會，各種慢性病也接踵而至，其中就包括高血壓病，高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，在臨床上百分之九十幾以上的患者均為原發性，後者是多因素相互作用的結果。

1.年齡越大，血壓越高，從流行病學上看，高血壓病的患病率及血壓水平，確實是隨著年齡增長而升高的。

2.生活環境改變，肥胖、吸菸、飲酒、熬夜等因素，均可使血壓升高，對於年輕人來說，經濟發展的同時，也帶來了更大的精神壓力，特別是腦力從事者，長期壓力過大，患高血壓病的機率也不斷增加。

3.遺傳因素，有高血壓病的家族病史，後代患病機率是比較高的，目前經過研究，高血壓病考慮可能與三十多個基因染色體有關聯。

4.某些藥物，如避孕藥，麻黃鹼，腎上腺皮質激素，非甾體抗炎藥，甘草等，亦可使血壓升高。

5.睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，約一半的患者有高血壓病，此外血壓升高程度也與睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的病程及嚴重程度有關。

其一，倘若同上世紀八十年代相比，我們的"餐桌"的確日漸豐富併發生了根本性的變化，一部«舌尖上的中國»紀錄片曾風靡一時，可謂最生動的寫照;但同時如何保持膳食結構的合理性，這關鍵一點卻未被華人充分的認知;而盲目追求味覺體驗卻不惜犧牲身體作代價，當伴隨著諸如高血壓之類"富貴病"逐漸的群體化和年輕化，這才不得不引發社會的聚焦關注及深度思考;其二，事實上，除飲食上追求高熱量，即高糖分高油脂，而雜糧蔬果攝入不足之外，暴飲暴食後不愛運動也是當前健康的"大敵";試想一下，飽餐一頓後久座或安臥，不僅造成自身腸胃的巨大負擔，而且長此以往多餘的熱量轉化為脂肪在體內沉積，肥胖不覺間已找上門來，而這恰恰就是心血管病變的"前奏"之一;其三，不可否認，當今社會正處於多元化競爭的嶄新時代,規則打破，模式更迭，這對人們的心理無疑是一個嚴峻考驗，由於各自承受力的不盡相同，帶來的結果也有很大的差異，研究表明:內向性格的人面對困難時很容易產生"挫折感",而此種不良的"應激"情緒積累到一定程度就可能導致心身性疾病的發生;所以，飲食均衡，有氧運動和心態平和，這才是健康的三大"基石"，也是保證您更好投入工作生活的必要前提條件;以上個人見解，敬請指正。

高血壓病是一種世界性的常見病、多發病，嚴重威脅著人類健康，堪稱威脅人類健康的“無形殺手”。為此，1978年4月7日，世界衛生組織和國際心臟病學會聯合會決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。

而現在，世界高血壓日即將來臨，不知道你的血壓降得怎麼樣了？

據國家心血管病中心釋出的《國家基層高血壓防治管理指南2017 V1.4》中的資料顯示，中國高血壓患病人數已達2.7億。包括腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎臟疾病在內的高血壓嚴重併發症致殘和致死率高，已成為中國家庭和社會的沉重負擔。

這個現象，不得不引人深思。既然全球各國都十分重視高血壓的控制，但是，為什麼高血壓患者數量還是呈現連年遞增的狀態呢？這和現代社會公眾的生活習慣有很大的關係。工作黨，尤其是年輕人精神壓力大，經常久坐不運動，喜歡食用快餐食品和垃圾食品等導致身體肥胖，非常容易引發高血壓。

為什麼感覺患高血壓病的人越來越多了？

事實也是這樣，高血壓患者越來越多，據說全國超過2.7億人有高血壓，很多人就不在乎了，反正人多，有和自己作伴的，生活中並不注意一些細節，導致得不到有效控制。實際高血壓最危險的併發症是心腦血管疾病和腎病，一旦出現這兩種併發症，很危險，並且發病率很高。

環境汙染，飲食中油膩的多，運動活動少，是很多油脂性的不能及時分解排出，而是存留在血液中，或依附在血管壁上。條件好了，有的人能不動就不懂，過去需要生計，出去幹活，水要用水桶到外邊挑，做飯用秫秸燒火，很麻煩，這些現在都簡單了。很多因素，社會進步，節省了很多人力勞動，但為身體存有很多垃圾埋下伏筆。再加上競爭壓力大，情緒不穩定，飲食習慣和生活習慣都有問題，病人就會越來越多。