1、要先根據月經量的多少去選購衛生棉條。衛生棉條也是有分類的，一般按吸收量的大小分為六大類，大家可以根據自己月經量的多少，來選擇適合自己的衛生棉條。

2、在用之前一定要把手洗乾淨。然後直接在包裝內取出棉條，選擇一個合適、舒適的姿勢，把棉條的內管置入體內。

3、置入體內是最重要的一環，千萬不要急躁！所以要慢慢地把棉條置入陰道，如果棉條不能順利置入，使用少量潤滑劑，不要硬塞。要注意不能太深入，手必須夠得著外管。

4、將內管往前推，直到將棉條推入到陰道內。如果感覺不到棉條在體內，則證明你置得不夠深入，需要把它移除再重新置入新的棉條。

5、推進去之後就可以把內管跟外管移除掉了。記住要把連著棉條的棉線留在陰道外面。而那個導管最好用廁紙包裹好丟到垃圾桶去，千萬不要衝進廁所。

6、這樣衛生棉條的使用步驟就完成啦。其實初次使用多多少少肯定會有些不適應的，有些異物感，但習慣了之後真的會愛上它，讓女性在經期期間也能放飛自我。

7、此外需要注意的是，衛生起見，衛生棉條最好兩個小時換一次。為了防止洩漏和中毒性休克綜合症，每4到8小時更換一次，千萬不要把棉條留在陰道超過8小時。

1、衛生棉條主要分為兩大類，一類是棉芯外側有光滑導管包裹的導管式衛生棉條，另一類是無導管包裹的指推式棉條。指推式棉條更適合操作自如的熟手使用，而導管式棉條則新老皆宜。接下來以導管式衛生棉條為例來示範下具體的使用方法。

2、洗手，雖然導管式棉條的外側有導管包裹，可以有效避免手指接觸到棉芯從而汙染棉條，但在使用衛生棉條時，最好還是做好手部的潔淨，以防止由於緊張等原因手指不慎觸碰私處而造成細菌侵入。

3、拆開外包裝，撕開衛生棉條的白色包裝袋，注意在拆開時要輕輕將貼條揭開，儘量不要破壞外包裝，可以把用過的衛生棉條放入包裝袋內，這樣就能避免垃圾桶被經血汙染。

4、放鬆心情調整姿勢，第一次使用衛生棉條難免會有些緊張，但是心情越緊張陰道口的肌肉就會收得越緊，棉條推入時也就不太順利。所以在推入前大家要選擇一個最放鬆的姿勢，坐在馬桶兩腳分開，或者雙腿分開彎曲站立都可以。

5、找準位置將棉條推入體內，找準位置後拿捏住棉條導管的握柄處，把導管向上置入陰道口，當手指即將碰觸到身體或自己感到有阻力時停止，把底部的導管完全推入，使棉芯順著光滑的導管置入體內。最後扔掉導管，部分拉繩留在陰道口外面。