袁姍姍在TBS的演講是第一次發聲，也是對自己內在的激勵。

王江月：對，如果說健身算是外在的對自己一個激勵，我覺得就是你七月份在TBS那個演講，應該算是內在的一種激勵啊，當時我還說，我第一次是在朋友圈先看到的嘛，然後我覺得姍姍的表達能力真好，然後我會覺得你在臺上特別的從容，就是可能你心裡也稍有緊張，但是非常從容實際上你當時站在那兒的心態是怎樣啊？

袁姍姍：我特別緊張。真的？你看我穿著高跟鞋，我記得我當時的腳都在抖，因為雖然說作為一個演員，你經常去上臺，但是上臺可能就做一些你比較善於做的事情，那麼演講應該算是我人生中的第一次吧，而且我一直覺得這個舞臺，對我來說，我會覺得挺神聖的，因為我自己是一個聽演講的小觀眾，就是我會經常去看他們很多人的演講，所以當我有一天，我自己可以站在這樣的一個舞臺上的時候，我是沒有想到我可以站在那裡的，然後我在那兒了之後，一上去我就開始發抖，對。

王江月：但是你掩飾的還是不錯，我看不到。

袁姍姍：因為我的緊張，可能是因為那個舞臺，並且不是我想要去表達的東西，我想要去表達的這些內容，可能已經是我想了很久，想要去表達的，對，可能在我被黑的那一段時間，我之前也說了，我一直在做自我的調整，可能是我要變得更好，或者我自己的心態的一些關係，因為我改變不了別人，我從來都沒有發聲過，那麼可能這一次演講，應該算是我成長的過程中，遇到了這樣被黑的經歷中，我第一次發聲，對。