窩瓜臉？很少聽到。不過我本人在瘦臉方面也一直有在研究，在這裡分享一下，可能幫不到胖臉的妹子，但是想吐吐苦水。

其實我是一個很瘦的妹子，只有八十幾斤，但是臉看上去卻像一百多斤的人，不僅僅是因為臉上肉多，而且是個方臉。其實我一直不想承認這一點，我覺得方臉和方形臉還是有區別的，方臉就只剩下“方”了，臉部骨頭輪廓特別的明顯，其實相比我這種，我覺得“窩瓜臉”還是比較好的，多少有點希望。

但對於我這臉型我也不能絕望不是嗎？誰叫我還有一口氣在，我就要和大臉奮戰到底。我心裡想著雖然臉上骨頭大，但肉也不少啊，如果把肉給瘦掉了臉也可以稍微小一點。所以就一直有透過網上的各種手法去按摩，早上起來按，晚上洗完澡配著瘦臉霜、按摩器按，多少有點效果，但是要堅持。

按摩手法可以在網上看看，要適合自己的，骨骼大和肉多的手法不同。瘦臉霜建議那種摸在臉上滑滑的，方便按摩，其實主要是按摩瘦臉，如果光靠瘦臉霜沒什麼作用。因為自己是上班族，瘦臉霜和按摩器都是平價的，所以和我一樣的窮妹子看到這也別有太大的經濟負擔。如果自己本身就是個胖子那就更好了，一瘦全瘦，潛力股估計就發揮出來了。

每當有人說你瘦了，就是在說你臉小了，你就成功一小步了。但是我聽到的話都是這樣的:

1、一個好久不見的朋友，一看到你就說“哎，你好像胖了一點!”過了沒兩秒，把你看仔細之後“哦，好像沒胖!”我微笑的問好，然後轉移話題（吐血）。

2、一直管一個八十斤的妹子叫“胖子”，我撅著嘴巴微笑的瞪著他們說“就知道打擊人”其實心裡在滴血。

3、“你身上看上去那麼瘦，怎麼臉上看上去挺胖的”男同事說的。

4、“你兩邊應該放點頭髮下來。”心儀的男生說的。

5、……

我不想整容，相信有很多朋友和我一樣。怕死，怕疼，怕閒言碎語，怕自己不完整……

我們可以儘量把自己打扮的美一點，是對自己的尊重也是對別人的尊重。

雖然人要看內在……但這確實一個看臉的世界。

我最近在一家酒店兼職，以前從來沒有接觸過那麼多的異性朋友，經過短短的兩個月，我發現，這真是一個看臉的世界，沒有貶乏的意思，愛美之心人皆有之。

——你是否也會認為，顏值上來了，後果真的很嚴重。

瘦臉先瘦身，等到體脂減下來之後全身都顯得比較瘦了。這樣的臉也不會變得比較胖，其次呢就是多做臉部運動，比如說多說話多聊天，還有就是多做一些臉部肌肉的運動，比如說撅嘴，呲牙反覆進行50到100次，這樣呢時間長了之後臉上肌肉會更加的結實不鬆弛。就像主持人有愉快肌肉掛在臉上一樣。其實還有一些小技巧比如說在服裝搭配的時候戴帽子，透過參照物的對比顯臉小。頭髮的一些運用也可以讓臉顯的更小一些

關於這個臉大，也有好種方法可以一試，在日常生活中少吃肥肉和油炸食品，多吃清淡和含維生素食物如瓜果，蔬菜，因為它們含維生素多，特別是黃瓜冬瓜美容養顏，切記千萬不要吃藥，誰也不知道它的主要成份是什麼，是藥三分毒，還有最有效方法是早上晚上洗完臉後按摩。

你好，單從最快最有效來說，那無疑就是手術了吧，但手術又有一定的風險。還是推薦選擇安全的方法吧，比如：

1、吃的東西一定要注意，可以多吃軟的。正餐比如麵條之類，不要咀嚼太多次的，更儘量不要用大力咀嚼！！！吃硬的東西一定要咀嚼慢一些，慢的目的是什麼？就是讓你不要用力咀嚼。你可以在吃東西的時候摸摸咬肌，不要讓它發力太大，這樣吃的慢對胃也好！

2、按摩！真的有效，不過手一定要洗乾淨，不然會生暗瘡，非常麻煩！不要反駁我暗瘡的生長原理，實踐大於理論！按摩的方法太多，我比較喜歡自下向上向後滑動咬肌，最好數數，多少個每次固定！這樣更有助於堅持！

3、拉伸！在晚上睡覺前拉伸一邊15秒，兩個迴圈或者三個！具體做法:嘴巴嘟起來向一邊歪，其他部位要放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆，這樣更能體會咬肌拉伸的感覺！拉完直接睡覺！

4、挺胸抬頭，把含胸糾正！把頭向上伸出來，背挺直，立馬會看到面部兩側改變。挺胸抬頭最重要的目的是提升自信和氣場。具體請參照論氣場的重要性！