必須搞清楚減肥的真相，到底減肥減的是什麼。無論哪種方法，請一定問清楚這個產品或方法的減肥原理是什麼，任何不以減脂為目的的減肥都是偽減肥，都是騙術！醫學書早有定義，人體脂肪分解只有一個途徑，就是在透過氧化分解，在脂肪分解酶和輔酶的作用下，分解成二氧化碳➕水➕ATP，二氧化碳透過肺部排出體外，水透過腎臟和面板排出，ATP為人體提供日常所需的能量。

壹 關於減肥

我們通常知道肥胖造成的原因，一是體質原因，二是消化系統問題。而根據實際情況來講減肥分為藥效減肥和科學減肥。

藥效減肥一般就是服用減肥藥，雖然可以達到減肥的目的，但是人體的肝和腎也因此被損傷無法修復。

科學減肥除了配合合理的膳食纖維（促進腸道菌群蠕動消化）還要合理節食，配合大量的運動，否則無法達到減肥的目的。

而你講的玫琳凱小黃小綠就屬於科學減肥，我那個朋友經常就是早餐和晚餐少量只有中午是大快朵頤的，天天還有跑步和瑜伽。你自己如果願意服用，還是建議找到專業的人士諮詢一下產品成分比較好(✪▽✪)。

減肥的方法有很多，自己平時要注意飲食（不要暴飲暴食）；多吃粗糧（含豐富的膳食纖維，南瓜、冬瓜、紅薯、薏米等）；多喝水（代謝體內垃圾）；多運動，保持愉快的情緒也很重要。

首先，感謝邀請! 但作為一名踐行者，就可行性來說，我還是推崇去運動減肥，原因很簡單，任何減肥藥品不能一直的長期服用，而運動可以長期堅持，如果是因為懶惰所以選擇捷徑，那麼我更要推薦去運動了，因為肥胖不是光是不好看，更是不健康，它是很多疾病的主要誘因，所以您要的是健康的瘦。

其次，從藥理來說，所有減肥藥可以分成幾類：一、增加代謝，二、抑制食慾，三抑制吸收，四、清理腸道。您可以看一下，哪個是和減肥有直接關係的？減肥的主要目的是減少脂肪，怎麼減少脂肪就是減肥的重點了，這是您必須要知道的，如果這個藥品不具備分解脂肪的能力，無疑她的效果甚微。事實上目前沒有哪一款減肥產品真正具備這個效果。

我沒用過也不太瞭解這個是否可以減肥，但是有個評判標準供大家商榷，從而可以判定這個產品是否值得嘗試！

1，產品的安全性：首先看產品組成成分，到底是哪一部分新增再發揮功效！這是食品嗎？食品的安全認證齊全嗎？！如果是保健品，認證齊全嗎？等，當然食品的安全＞＞保健品的安全性！

2，使用該產品的過程是否健康的：首先是否可以正常飲食，是否會傷及身體，是否不良反應，是否潛在威脅，副作用等等！不要聽什麼少吃，不吃，或者代餐或者類似產品的替代品，是一天也不要吃！任何替代正餐的產品都沒辦法提供足夠的營養！

3，效果來分析：對於一個胖子來說，減比增難度增加很多，花費時間也會增加很多！如果可以在短時間幫你解決問題的，就只有抽脂！其他都是藥物！科學減肥不是說的，是要依靠很多條件才可以達成的！不論你說的天花亂墜，要深思熟慮！

一句話，減肥是為了健康，減肥的方式更要注重健康！運動是個很好的形式，但不是唯一，也不是有效的方式！

玫琳凱小綠成分:白芸豆提豆，抑制體內澱粉酶的活性，來阻斷澱粉碳水化合物的消化和吸收；小黃中的低聚果糖可以抑制有害菌的增值，促進腸道蠕動，改善便秘，保持腸道健康。兩者搭配可以發揮減肥效應，小黃小綠獲得多種認證，無副作用，長期服用安全無虞，不產生依賴性。

【纖體輕盈】小貼士

營養：現代人生活方式的改變，例如體力活動減少，不良生活作息影響，造成能量消耗不足，由澱粉類的碳水化合物、肉類的脂肪、蛋白質等過多轉化成體脂，而堆積並引起超重或肥胖。阻斷澱粉類碳水化合物的消化和吸收，從而降低澱粉食物的熱量吸收和升糖指數是最關鍵的。

保養：選擇適合自己、並能堅持的運動，慢跑、快走、有氧操、游泳、騎腳踏車等，幫助燃燒體內的糖分和脂肪。

休養：學會舒減壓力，以保證健康、樂觀的情緒。