剛好，我是兩個女孩兒的父親，老大剛四歲，幼兒園老師家長都誇白。
這裡只說經驗，沒有什麼科學理論，請謹慎參考。
一，天生白。遺傳因素很重要，這個沒辦法，所謂天賦比努力重要，在小朋友的容貌方面，貌似百分百無可辯駁。
二，我們姑且把題主說的寶寶，假設為一歲半至六歲的小朋友。因為一歲出頭之前，基本都是母乳（奶粉）餵養，最多加少量輔食，沒有特殊情況，孩子們這時還不懂挑食，整體都差不多。而六歲以後上小學，通常就不叫寶寶了。
三，清晨第一杯水。小朋友在三歲左右會有個小叛逆期，除了自我意識逐漸凸顯之外，在飲食方面也表現出“不聽話”的一面。比如，早起的第一杯水，家長越是讓喝，越不喝。建議家長可以透過比賽、遊戲的方式，引導小朋友喝下第一杯水，從而培養他們主動喝水的好習慣。水靈靈的面板最基本的就是要身體水份足。
四，超量的蔬菜水果。為什麼說超量？因為中國飲食習慣是炒菜米飯，或是菜滷子配麵條。菜少主食多，如果碰上孩子挑食，那簡直是災難，於是，一定要透過變化菜式的方法，想辦法讓孩子多多吃菜，比如我會給孩子做“彩虹拌飯”，就是把五顏六色的菜切碎，和著小肉丸，一起煮到飯裡，讓孩子喜歡，且無法挑剔。蔬菜水果裡的營養物質，能增白面板，其中的纖維素能加快身體代謝，促進腸道蠕動，吃的好，排的出，當然就白裡透紅啦。
五，少洗臉。沒錯，孩子面板太嫩了，別來回搓。且小朋友乾淨就行，又不塗脂抹粉。每天晚上溼毛巾擦擦就好，洗澡時順帶抹一把就行。使勁洗的通紅，反倒適得其反。
六，專用護膚品。擦完臉，用小朋友專用的護膚品，大人的對孩子面板又刺激。有一次我家孩子誤用媽媽的傢伙事，第二天就有輕微過敏的症狀。
七，多蛋白質，少糖。牛奶雞蛋瘦肉，謝謝動物蛋白是非常不錯的。增強體質，自然元氣滿滿。糖，千萬少碰。小孩子貪甜，一不小心就過量，非常容易引起血糖，胰島素的劇烈變化。長期就會激發身體的分泌失調，三四歲的小朋友長痘痘並不少見。你說這樣還白皙水滑的了嗎？
八，遊戲，陪伴。孩子最好的健身是遊戲，最好的禮物是陪伴。健身身體好，陪伴心情好。自然白裡透紅與眾不同。
其實，說句題外話，白皙水滑只是表象，小朋友身心健康的成長，才是核心。
祝天下所有小朋友健康快樂，茁壯成長。
剛好，我是兩個女孩兒的父親，老大剛四歲，幼兒園老師家長都誇白。
這裡只說經驗，沒有什麼科學理論，請謹慎參考。
一，天生白。遺傳因素很重要，這個沒辦法，所謂天賦比努力重要，在小朋友的容貌方面，貌似百分百無可辯駁。
二，我們姑且把題主說的寶寶，假設為一歲半至六歲的小朋友。因為一歲出頭之前，基本都是母乳（奶粉）餵養，最多加少量輔食，沒有特殊情況，孩子們這時還不懂挑食，整體都差不多。而六歲以後上小學，通常就不叫寶寶了。
三，清晨第一杯水。小朋友在三歲左右會有個小叛逆期，除了自我意識逐漸凸顯之外，在飲食方面也表現出“不聽話”的一面。比如，早起的第一杯水，家長越是讓喝，越不喝。建議家長可以透過比賽、遊戲的方式，引導小朋友喝下第一杯水，從而培養他們主動喝水的好習慣。水靈靈的面板最基本的就是要身體水份足。
四，超量的蔬菜水果。為什麼說超量？因為中國飲食習慣是炒菜米飯，或是菜滷子配麵條。菜少主食多，如果碰上孩子挑食，那簡直是災難，於是，一定要透過變化菜式的方法，想辦法讓孩子多多吃菜，比如我會給孩子做“彩虹拌飯”，就是把五顏六色的菜切碎，和著小肉丸，一起煮到飯裡，讓孩子喜歡，且無法挑剔。蔬菜水果裡的營養物質，能增白面板，其中的纖維素能加快身體代謝，促進腸道蠕動，吃的好，排的出，當然就白裡透紅啦。
五，少洗臉。沒錯，孩子面板太嫩了，別來回搓。且小朋友乾淨就行，又不塗脂抹粉。每天晚上溼毛巾擦擦就好，洗澡時順帶抹一把就行。使勁洗的通紅，反倒適得其反。
六，專用護膚品。擦完臉，用小朋友專用的護膚品，大人的對孩子面板又刺激。有一次我家孩子誤用媽媽的傢伙事，第二天就有輕微過敏的症狀。
七，多蛋白質，少糖。牛奶雞蛋瘦肉，謝謝動物蛋白是非常不錯的。增強體質，自然元氣滿滿。糖，千萬少碰。小孩子貪甜，一不小心就過量，非常容易引起血糖，胰島素的劇烈變化。長期就會激發身體的分泌失調，三四歲的小朋友長痘痘並不少見。你說這樣還白皙水滑的了嗎？
八，遊戲，陪伴。孩子最好的健身是遊戲，最好的禮物是陪伴。健身身體好，陪伴心情好。自然白裡透紅與眾不同。
其實，說句題外話，白皙水滑只是表象，小朋友身心健康的成長，才是核心。
祝天下所有小朋友健康快樂，茁壯成長。