只要不吃從冰箱裡剛拿出來的那種很冰涼的，應該是沒問題的。我生寶寶的時候都是用熱水泡泡，或者放暖氣上烤一下~用手摸著溫熱了就可以了！

產後吃水果還是好的，像我有側切傷口，吃了水果大便就不費力！聽說有的太費力，縫的線都綻開了！想想就疼！

順產後是可以吃水果的。一般一週後就可以吃水果，但是要注意這個水果是常溫的，切記冰凍後食用。產後吃水果對產婦的營養攝入是十分有利的。在月子期間適當吃些水果，可以補充媽媽身體所需的維生素和礦物質，還可以促進乳汁，有助於養育寶寶。

產後一週可食用的水果：

蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。

木瓜：甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

不宜食用的水果：

1、桔子：味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。

3、柿子：味甘性寒。氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食。

產後吃水果的注意事項

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。

2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

婦女產後百脈空虛，適時補養十分重要，具體吃什麼不可一概而論。水果雖有益但產後一定時期內以溫補為主，不建議食用果，即使食之，也要看是否是季節性水果。當然，如果產後大便乾燥難出，食用一些具有潤腸功能的水果還是可以的。但具體問題具體分析，如果是產後血虛，即中醫所指的血秘，水果是不能食用的。

順產後吃水果不僅可以為產婦提供豐富的維生素，還有潤腸通便的作用。產後媽媽排便不能用力，多吃些水果非常好。但是產後身體比較虛弱，水果的吃法和種類的選擇要注意幾點：

一、寒涼的食物最好不吃

比如有的產婦是夏天坐月子，看著西瓜爽口甜香的，肯定想吃，但是西瓜等瓜果類寒性水果，不利於產後要溫補的寶媽。如果一定要吃，可以選擇木瓜等可以加熱吃的，比如將木瓜切塊放入牛奶中煮沸，非常美味的。我生二寶的時候月嫂就是這樣做的，還有助於泌乳。

二、要適量

水果是好東西，但是不可吃得過多，否則可能會產生一些不好的影響，比如腹瀉或者血糖高等。那麼到底吃多少合適呢？通常來說，一天一個蘋果，一根香蕉就可以了。當然如果是其他水果的話，轉換一些量的關係就好了。

三、要注意吃法

月子期間吃水果要注意方式方法，不能像平時那樣拿起就吃，需要讓蘋果等水果具有一定的溫度，尤其是秋冬季節坐月子的，一定不要吃涼的水果。蘋果可以用熱水泡泡，香蕉可以用微波爐烤一下，木瓜可以和牛奶加熱，橙子可以放糖蒸等等。方法很多，做出來的也很美味。其實坐月子真的不必很遭罪，大家只要注意休息，合理飲食，科學育兒保健就可以了。希望每個新媽媽都能過一個舒服健康的月子。