中醫常言道，肺氣虛者，久咳氣喘也！拯救肺虛咳嗽，中醫亦有妙招

咳嗽這件事，對於中老年人來說，是家常便飯了。而有些人也會因吃錯東西容易咳嗽，稍微勞動一會便會氣喘吁吁、呼吸急促等問題。

在中醫看來，這種情況屬於肺弱肺虛的表現，也就是中醫所說的肺氣虛。

肺氣虛的人，會經常咳嗽，稍微勞動便會呼吸不暢，且容易出現感冒咳嗽等疾病，不僅如此還會表現出聲音無力、神疲體乏、臉色蒼白、舌淡苔白、有清痰液，追其本質原因便是肺氣不足，肺功能較弱所致的。

那麼肺氣虛的原因是什麼呢？又該如何補肺強肺呢？

中醫認為，肺氣虛病因大多有三種，第一種是久咳傷肺，咳嗽久了肺部受到刺激多了，自然容易越咳越弱。第二種是過度勞累抵抗力差，肺氣不足導致的。長時間的疲勞工作，自然很容易積勞成疾，使人體的免疫力大大下降，容易導致肺部受到外部的感染，從而引起肺氣虛。

第三種，是脾虛的患者，中醫認為若飲食不節，脾氣受損，或勞倦內傷，脾氣虧虛，則不能生化水谷精微以養肺，最後便導致水溼易於停聚，最多痰積聚於肺部，導致肺氣虛。

肺氣虛怎麼補，肺虛咳嗽還有救嗎？下面兩種方法，你不妨一試。

1. 食療，中藥調理。

透過食療的方法，可以達到改善肺氣虛症狀，達到強化肺部的目的，常見如西米、粳米、薏米、西芹、百合、白菜等等，這些食物都對改善肺氣虛問題很有幫助。

在中藥方面常用的中藥有丹參、西洋參、黃芩、黃芪、蓮子、山藥等，都具有補氣血益氣補肺的作用。

除此之外，肺氣虛導致咳嗽頻繁，這類的肺弱肺虛患者亦可用（科採）蛹蟲草菌粉膠囊這類補肺益腎、止咳化痰的藥物來改善肺和腎，緩解咳嗽頻繁，氣喘氣短、腰痠背痛、乏力等症狀改善肺氣虛問題。

2.透過運動調理

透過運動來改善肺氣虛問題，是一種較為健康且標本同治的方法。運動能夠提高人的身體代謝，改善血液迴圈，令身體各個器官都能享受血液攜帶的營養物質，從而令器官發揮其該有的功能，提高人體免疫力，並達到補肺補氣的目的。

當然，對於一些肺氣虛的朋友來說，剛開始是不適宜進行過於激烈的運動的，可選擇一些較為輕微的運動，如散步、騎車這類男女老少都適宜的運動，久而久之，肺氣虛的問題自然會迎刃而解。

1、堅持適度的有氧運動，如慢跑、爬山、游泳等等，這些運動能有效地促進心肺功能，提升免疫力。

2、飲食應少吃辛辣刺激之物，多吃蘋果、石榴、枇杷、梨子、金桔等潤肺生津的食物。

3、常喝溫開水，日常多飲水，保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度，等調節肺氣虛。

4、食療的方式，多吃一些百合、蜂蜜、蘿蔔、黑芝麻、豆腐等食物。5、可以在醫生的指導下，選用一些藥物調節肺氣虛，比如北沙參、麥冬、冬蟲夏草、燕窩等。