對於成人來說，膠囊去殼是沒有必要的，因為膠囊殼有其特殊作用，既可以避免藻油的浪費，還能對食道和胃黏膜進行保護，將藻油完整地運送到指定位置再溶解。

膠囊的外殼是用天然豆皮和骨皮製作的,在人體之內是可以正常溶解消化的。

根據中國相關藥典規定，合格的膠囊在被吞服後，15分鐘之內就應該被溶解。但是有很多人在吞服膠囊後會有黏在消化道的感覺，就會讓人產生一種錯覺，認為膠囊不會被吸收，會對人體造成傷害。實則，根據膠囊的成分，膠囊和普通藥片的溶解時間幾乎相同，大概為15分鐘左右，造成不舒適感是膠囊遇熱變成黏性質感，加之飲水量少，膠囊容易停留在消化道內。

而部分人在喝水服藥後仍能感到膠囊未消化的情況，其實是膠囊在服下後，會與胃液接觸，人體自身的溫度再加上酸性強的胃液，促使膠囊在人體內快速“消化”。認為膠囊在人體內“不消化”的人，更多的是一種心理作用。

研究結果表明： DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一，維持人體各種組織的正常功能，作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。 當膳食中長期缺乏DHA時，進而對資訊傳遞、思維能力產生不良影響。

而對於DHA選擇與服用，可以參見以下幾點建議：

老年人成年人選擇深海魚油提取的dha，因為其較高的epa含量，具有降血脂、稀釋血液的作用；而孕育期的女性及嬰幼兒選擇藻類提取的dha。

孕育期的女性每天不低於300毫克，嬰幼兒根據體重攝入20毫克/公斤，早產兒建議根據體重攝入40毫克/公斤，健康人不低於220毫克。

我們除了補充dha外，還可以多吃dha含量豐富的食物：

1.魚類：金槍魚、秋刀魚、沙丁魚等；2. 乾果類：核桃、杏仁、花生、芝麻中所含的豐富的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA；

3. 藻類：褐藻類的海帶、裙帶菜、羊棲菜、馬尾藻； 紅藻類的紫菜、鷓鴣菜、石花菜； 綠藻類的石蓴、滸苔等。

首先可以的。

嬰幼兒的海藻油要求會比較高。

食用方法：

建議4歲以下兒童將顆粒內物擠出服用

0-6個月純母乳餵養的寶寶推薦食用，請寶媽們先諮詢下醫生

7個月-6歲，每日1粒，隨餐服用

7-11歲，每日2粒，隨餐服用

12歲以上：每日3粒，隨餐服用