曾經也從沒想到過自己會進入生三胎的行列當中，以前總認為自己以後跟生三胎是個遙遠的事情，然而現實能說明一切，很多事情想法跟現實總是相違背的。
因為前面是兩女兒，曾經以為自己一點也不封建，現在看來還真有點封建、思想陳舊，可能也是跟環境有很大關係吧，嫁給老公那地方，就算有個兒子，也有不少生三胎的，所以像我前面是兩女兒，再生一個在他們那裡可能就是很理所當然的事情吧，所以他父母也從來沒有跟我們討論過何時生，可能他們認為本來就是要生吧（以前我以為是他們還看得開，因為我家二寶照B超時就知道是女兒，但是他家人堅持說什麼也不讓打掉，說是女兒就女兒，）但有時想想也怕自己以後有點遺憾，最主要也是怕老人遺憾，所以從去年開始一直計劃科學的生一個，終於天遂人願去年八月大姨媽沒來。得知懷孕後，緊張又害怕，終於熬過了十月懷胎的日子，預產期前八天兒子出生了，終於願望滿足了，罪也受夠了！看到孩子們一切都是值得的。
出院以後月子期間，一度看著自己大肚子一點也沒小，開始鬱悶了，雖然讓我兒女雙全，但是我的身材也毀掉了，160的身高，148斤的體重，直到寶寶20天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收腹，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。我們這已經很熱了天天開空調，沒想到我川著出門也沒感覺很熱。透氣性很好就這樣後來三月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了5個多月，肚子基本收平了，產後148到現在96斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像三孩子媽媽的人，痩了穿什麼衣服都好看，
首先飲食方面要避免吃甜食與精緻的高澱粉食物，例如：加糖的飲料，蛋糕、點餅、白麵包土司、 白飯麵食等等，儘量用蔬菜水果或粗糙未精製的糙米飯取代白飯麵食等食物，儘量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，最好少吃。
推薦的配餐方法
(1)早餐喝一杯100%的果汁或蔬菜汁或吃一份新鮮水果。
(2)選擇脫脂奶製品，不喝全脂奶，如果喝鮮奶，可以煮開後把上面的奶皮去掉。
(3)番茄、黃瓜、菠菜、甜椒、白菜、蔥頭等能生吃的蔬菜瓜果切成片加在麵包、饅頭或餅中。
(4)午餐多吃些胡蘿蔔塊或芹菜梗，用大盤上蔬菜，但不要加太多的醬油或其他調料。
(5)烹調禽肉時，最好將皮、內臟和油脂去掉，把瘦肉中帶脂肪的部分去掉。
(6)做菜時用無油肉湯替代食用油，用水或番茄醬煮魚和肉，少吃油炸食品。
曾經也從沒想到過自己會進入生三胎的行列當中，以前總認為自己以後跟生三胎是個遙遠的事情，然而現實能說明一切，很多事情想法跟現實總是相違背的。
因為前面是兩女兒，曾經以為自己一點也不封建，現在看來還真有點封建、思想陳舊，可能也是跟環境有很大關係吧，嫁給老公那地方，就算有個兒子，也有不少生三胎的，所以像我前面是兩女兒，再生一個在他們那裡可能就是很理所當然的事情吧，所以他父母也從來沒有跟我們討論過何時生，可能他們認為本來就是要生吧（以前我以為是他們還看得開，因為我家二寶照B超時就知道是女兒，但是他家人堅持說什麼也不讓打掉，說是女兒就女兒，）但有時想想也怕自己以後有點遺憾，最主要也是怕老人遺憾，所以從去年開始一直計劃科學的生一個，終於天遂人願去年八月大姨媽沒來。得知懷孕後，緊張又害怕，終於熬過了十月懷胎的日子，預產期前八天兒子出生了，終於願望滿足了，罪也受夠了！看到孩子們一切都是值得的。
出院以後月子期間，一度看著自己大肚子一點也沒小，開始鬱悶了，雖然讓我兒女雙全，但是我的身材也毀掉了，160的身高，148斤的體重，直到寶寶20天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收腹，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。我們這已經很熱了天天開空調，沒想到我川著出門也沒感覺很熱。透氣性很好就這樣後來三月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了5個多月，肚子基本收平了，產後148到現在96斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像三孩子媽媽的人，痩了穿什麼衣服都好看，
首先飲食方面要避免吃甜食與精緻的高澱粉食物，例如：加糖的飲料，蛋糕、點餅、白麵包土司、 白飯麵食等等，儘量用蔬菜水果或粗糙未精製的糙米飯取代白飯麵食等食物，儘量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，最好少吃。
推薦的配餐方法
(1)早餐喝一杯100%的果汁或蔬菜汁或吃一份新鮮水果。
(2)選擇脫脂奶製品，不喝全脂奶，如果喝鮮奶，可以煮開後把上面的奶皮去掉。
(3)番茄、黃瓜、菠菜、甜椒、白菜、蔥頭等能生吃的蔬菜瓜果切成片加在麵包、饅頭或餅中。
(4)午餐多吃些胡蘿蔔塊或芹菜梗，用大盤上蔬菜，但不要加太多的醬油或其他調料。
(5)烹調禽肉時，最好將皮、內臟和油脂去掉，把瘦肉中帶脂肪的部分去掉。
(6)做菜時用無油肉湯替代食用油，用水或番茄醬煮魚和肉，少吃油炸食品。
(5)烹調禽肉時，最好將皮、內臟和油脂去掉，把瘦肉中帶脂肪的部分去掉。
(6)做菜時用無油肉湯替代食用油，用水或番茄醬煮魚和肉，少吃油炸食品。
【正確坐月子的注意事項】1、注意休息休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。2、注意子宮恢復情況產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。3、保持精神愉快產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支援。4、合理安排飲食產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。5、保持清潔衛生從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。6、適當鍛鍊身體堅持在月子裡進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。7、絕對避免夫妻生活女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。