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  • 1 # 隨心遠行2826

    1、香菇

    香菇是世界第二大的食用菌,也是中國的特產之一。它的香味重,口感非常細膩,有“山珍之王”的美稱,不管曬乾了吃,還是新鮮的時候,都非常的好吃。

    香菇湯】

    製作方法:香菇洗淨切片,熱鍋涼油,把香菇和一把金針菇放進去,加入鹽翻炒均勻,然後加入開水,大火燒開,中火再煮5分鐘,出鍋前淋入醬油即可。可依據個人口味新增香菜、韭菜或蔥花。

    2、金針菇

    金針菇因其形似金針菜而得名,食用後可增強免疫力,尤其對小朋友特別好,經常食用可增強智力,促進生長髮育。

    【涼拌金針菇】

    製作方法:金針菇去掉根部,放入開水中焯熟,過涼後攥幹水分,加入鹽、醬油、醋和辣油攪拌均勻即可。

    3、平菇

    平菇是平時最為常見的菌類,它的價格非常低廉,但是營養卻同樣的豐富,不僅脂肪含量極低,常吃還可以增強體質,對於女性更年期綜合症更是有非常大的幫助。

    【炸蘑菇】

    蘑菇洗淨撕成小塊,用鹽醃製20分鐘,攥幹水分後,打入蛋液,然後撒澱粉抓拌均勻備用。碗中放入鹽、五香粉、適量麵粉和澱粉,然後放一點清水抓拌成炸糊,鍋中燒油,蘑菇蔥炸糊蘸一下,放入鍋中,炸至金黃,撈出後復炸至表面金黃酥脆,出鍋後撒上椒鹽即可。

    4、茶樹菇

    茶樹菇菌蓋細嫩、柄稍脆,因為野生茶樹菇生長在油茶樹的枯乾上而得名。茶樹菇的營養非常豐富,蛋白質含量非常高,尤其是含有8種人體自己不能合成的氨基酸,常吃對人體非常有好處。

    【乾鍋茶樹菇】

    茶樹菇放入水中,加一點鹽焯熟,然後撈出過涼瀝乾水分備用。五花肉煸炒出油脂,烹入料酒和醬油,小火燜2分鐘,下入薑片、蒜片青紅椒煸炒均勻,炒出香味後放入茶樹菇,翻炒均勻後加入適量鹽、蠔油和胡椒粉。乾鍋底部鋪上洋蔥,把炒好的茶樹菇放進去,底部開火即可。

    5、杏鮑菇

    杏鮑菇因為具有杏仁的香味和鮑魚的口感而得名,其味道清香有嚼勁,營養非常豐富,可以搭配其他食材烹飪出幾十種美味,而且還可以降血脂、降低膽固醇含量,因此深受大家的喜愛。

    【黃油杏鮑菇】

    平底鍋中燒油,油五成熱後放入20克黃油,加熱至融化後,放入洗淨的杏鮑菇,用筷子把杏鮑菇鋪開,均勻受熱,煎至變色,撒上一點點鹽翻個面,然後煎至變色再撒上一點點鹽,一直用中火煎制杏鮑菇兩面焦黃,撒入黑胡椒粉即可出鍋。

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