家庭中有成員得了糖尿病，短時間內其他人也被查出患有糖尿病，這種禍不單行的“家庭病”近年來逐漸增多。專家提醒，糖尿病具有“傳染性”，家庭成員需提高警惕。

福州的李女士今年55歲，平時喜歡吃甜食，做得菜裡面都會放一些白糖，喝的白開水裡面都會加蜂蜜。可近日出現眼睛視力模糊等症狀，在老伴的陪同下來到醫院就診，被查出糖尿病視網膜病變。

在醫生建議下，李女士的老伴也進行了檢查，發現也患上了糖尿病！

這樣的例子還有不少......

一般傳染性疾病的傳染性，是說它可以透過病毒、細菌等將疾病傳播開來，而糖尿病的傳染性，大多和夫妻、家人之間相似的生活方式有關，特別是一些不良的生活方式。

有科學家推斷：共享的生活環境為2型糖尿病的發生，貢獻了大約30%的力量。

缺乏運動：比如長時間坐辦公室、缺少鍛鍊等。

不健康的飲食：比如愛吃高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食物。

其他因素：比如睡眠質量差、心情低落、經濟條件等。

不不不，其實這還是一個機率問題。現在，小北來給大家介紹幾個預防方法，可讓糖尿病遠離你，無法靠近：

1. 健康飲食

多選擇新鮮的全穀物、水果、蔬菜，儘量避免高能量、高糖、高脂的飲食以及各種包裝、加工食品。

2. 適量運動

每週至少 150 分鐘的有氧運動，可以選擇快走、打太極拳、游泳等運動。至於運動強度因人而異。

3. 控制體重和腰圍

胖，真的會讓我們更容易得病。努力保持 BMI 在 18.5～23.9 kg/m2 之間。避免腹型肥胖。女性把腰圍控制在 85 釐米以下，男性控制在 90 釐米以下。

4. 定期體檢

每半年到一年進行一次體檢，主要檢查空腹靜脈血糖水平，以及其他醫生建議的檢查。越早發現、越早醫治。

5. 情緒穩定，不要有壓力

別給自己太多壓力，該吃的時候就吃，該睡的時候就睡，沒有什麼比自己開心更重要。

如此說來，會不會傳染糖尿病，主要就看我們自己的“選擇”了。平日裡，我們也要養成一個好的生活習慣，定期檢查，如若感染，及時治療等。

糖尿病在家人之間相互傳染的不是疾病，而是不良的生活習慣，這些不健康的生活習慣可以導致疾病發生。很多人會發現中國糖尿病患病中有家庭聚集現象，一家人中會同時出現多人患病，其實這與全家人不健康的生活習慣有很大關係。

1、不良飲食習慣：如果家人中有人愛吃紅燒肉，那麼全家人吃可能會吃肉多，容易導致能量超標。如果家人中有人口味重，總覺得飯量清淡，那麼很容易導致全家人食鹽攝入過量，容易引起高血壓、能量攝入超標等問題。這些問題都會增加糖尿病的發生風險。

2、如果家人中有人不愛喝水，喜歡喝甜飲料，那麼家中就會經常出現甜飲料，這樣也會影響到別人的喝水習慣，導致家人喝甜飲料的機會多，甚至會改變其他人的飲水習慣，變得愛喝甜飲料，而不愛喝水，尤其是對於孩子，很容易受到大人不健康生活習慣的影響。平時喝甜飲料過多會增加糖尿病的發生風險，而多喝水可以預防糖尿病。

3、缺乏運動，如果一個家庭中，大人運動量少，喜歡坐著看電視、玩遊戲，那麼就容易影響到孩子以及其他家庭成員，導致全家人運動量減少。運動量不足是導致糖尿病的重要因素之一，而透過積極的體育鍛煉可以降低糖尿病的發生風險。

4、如果家庭成員中有人吸菸，那麼家人就會因此受到二手菸的危害，無論是一手煙還是二手菸，都會影響到人體健康，有研究發現，菸草中的有害物質會對胰島功能造成損傷，也會影響到心血管健康，尤其是對心血管功能較弱的老年人。

對於以上這位朋友的問題，可以告訴你，不必擔心它會傳染，糖尿病它並不是一種傳染性疾病，和我們通常所說的乙肝等疾病是不同的，它不會在家人間進行傳染，因此，如果家裡有糖尿病患者的話，是不必過於恐慌的，也不需要進行隔離、所有的物品不需要分開使用，它是不具備傳染性的。

但是，得了糖尿病以後，如果患者本人心理調節能力差不能適應角色的轉變，那麼不免就會出現很多負面情緒，焦慮、抑鬱、煩躁、擔心疾病的預後等等，這種不良情緒往往會在家人中間進行傳播，有的家人也會跟著出現各種不良的心理狀態，這時反而是不利於疾病的恢復的，因此，對於糖尿病患者，患者本人的心理調適固然重要，同時更離不開家人的支援、陪伴、開導和幫助，這時就需要家人和患者本人共同來面對疾病，從精神上和物質上共同支援，幫助糖尿病患者樹立戰勝疾病的信心 。