不好，總坐著容易下肢水腫，血液迴圈不通暢。越坐越懶，越不想動了。

有他媽媽到五個月左右，腳就會腫了，腿腫，這是懷孕的正常現象，睡覺的時候，把腳墊起來，用枕頭墊高一點。

後期，肚子也會很難受，可以買一個孕婦枕，墊肚子用的這樣會減輕一些力度。

天氣氣溫好去戶外活動

多散步就好，吸收空氣，Sunny，補充d 鈣吸收好。

多運動，對減肥恢復身材，強壯肌肉，都有很好的作用。

在家也要多走動走動。

也可以做一些，孕婦瑜伽。你可以出去參加一些，媽媽班的培訓，學習很多東西。

多和人交流，心情好一些，多聽一些音樂。

孕期應該多學習一些育兒知識，避免孩子出生後措手不及。

適合孕婦的運動。

瑜伽，游泳，散步。

記得我懷孕那會兒前期工作經常出去跑走路曬太陽，也沒什麼事情。 過了四個月以後在家的日子多一些了。

那個時候在家經常做一些沒用的東西來調節心情。發豆芽啊種菜啊，現在想想，還真是有點後悔，當時每天應該多出去溜達溜達，早晚應該，多曬曬太陽。

小孩子長得很壯實，但總是缺鈣。現在每天帶他出去曬。也許能彌補一些吧。

當然，最好是有人陪同才好。如果身體不好，自己一個人不要走遠了。在家附近遛兩圈就行。

懷孕期間，心情是第一重要的。

直接說答案，肯定不好，不要說孕婦，就是沒有懷孕的人一直坐著不運動也不利於身體健康。

1.一直坐著容易水腫

懷孕中後期，如果孕婦長時間的站著或者坐著，腿部因為血液迴圈不暢以及液體在組織中瀦留而發漲，因此孕媽媽的腳和腳裸部、手和手指容易水腫。

因此，孕媽媽不能長時間坐著，按時休息活動，可以促進腿部血液迴圈，同時坐著的時候可以在腳邊放一個小凳子，可以將小腿抬高。

2.一直坐著容易腰痠背疼

大部分孕媽媽在孕期都會感到背疼，妊娠期背痛的主要原因是腹部增大使身體失去平衡，以及激素使關節比平時更鬆弛，如果孕媽媽一直坐著，背部和頸椎難免會發硬僵化，加重腰痠背疼的不適感。

因此，孕媽媽坐一會就站一會，或者做做簡單的孕婦體操，活動一下關節，孕媽媽要坐一個有合適靠背的椅子，而且讓膝部高過臀部。

3.一直坐著容易便秘

孕中後期，孕媽媽因為增大的子宮壓迫直腸造成胃腸蠕動緩慢以及孕媽媽體內黃體酮使腸管鬆弛，所以非常容易引起便秘。

孕媽媽便秘除了多吃富含纖維豐富的食物多喝水以外，還有就是有規律的運動，這可以增加腸管的蠕動，促進日常排便。

4.一直坐著不利於胎兒更健康發育

運動可以改善孕媽媽腳部的血液迴圈以及全身的血液迴圈，還可以使胎盤、子宮的血液迴圈達到最佳狀態，十分有利於給胎寶寶供氧，如散步，可以使胎寶寶得到適度的晃動，對神經系統發育很有益。

建議孕媽媽適量的運動，如比較輕鬆的散步，呼吸新鮮的空氣還可以鍛鍊身體；

如果條件不允許可以坐一會起來活動一會，可以做一些簡單的運動，如下蹲運動，孕媽媽經常蹲一蹲可以加強骨盆肌肉、增加其彈性，可以減少難產的發生。