白天是陽，晚上是陰，陰陽顛倒，怎麼可能對健康沒有影響。

就拿太陽和月亮來舉例說明吧！一個人白天出來活動，身體接觸和吸收的是日光；晚上出來活動，身體接觸和吸收的是月光。日光和月光對人體的效能一樣嗎？當然不一樣。

這只是一個簡單的例子，諸如此類的不勝列舉。

總之，一句話，白天的能量和晚上的能量，對人體影響是不同的。

老祖宗的智慧，“日出而作，日落而息！”不是白說滴。

所以，為了身心健康，還是不要背向而行了吧！

不算，熬夜對身體造成的影響，更多的是由於打亂的生物鐘，如果一個人白天睡覺，晚上工作，那麼他的生物鐘已經固定，和正常人的健康並不會有任何區別

肯定是影響的。

俗話說“萬物生長靠太陽”。白天太Sunny對人體是有很大好處的，Sunny照射到面板上，能刺激機體的造血功能，促進鈣、磷代謝和體內維生素D的合成，使你的骨骼和身體更加健壯；日光中的紅外線可透過面板到皮下組織，對人體起到熱刺激作用，加快血液流通，促進體內新陳代謝，並有消炎鎮痛的作用。Sunny中紫外線還能促進鈣的吸收，而人體除了水大部分都是鈣。缺少Sunny的日子大腦會產生一種憂激素，使人睏乏，情緒低落，Sunny是最好的興奮劑，能調節人的情緒、振奮精神、減輕憂鬱症狀，提高生活情趣和工作效率，防止抑鬱症，並可改善人體的各種生理機能。

而且人類也屬於自然生物，是要遵循自然規律的，人類從遠古打獵生活開始就是日出而作日落而息。首先人體的正常的生物鐘，不是夜間活動，白天睡覺，黑夜活動，如果時間長了的話，就是會造成生物鐘的紊亂，對身體是有很大的損害的。首先是人體自身的修復功能就會受影響，所以，首先會加速衰老，有的人可能還容易出現精神心理方面的問題。健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。如果經常熬夜，身體的正常執行規律就會被打亂，激素的分泌規律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，從而危害健康，甚至縮短壽命。

從中醫來看，人是自然的一分子，就應順應自然規律而生活，否則倒過來的話，本來晚上睡眠是對身體的一種大補，結果晚上不睡覺繼續耗損氣血，耗腎陰腎陽，就會造成身體虛掉。而白天是活動的時間，這個時間睡眠造成人的陽氣不能外出，不能生陽而陽虛。這樣身體虛了，同樣各種疾病問題就會很多的。

這不是說從一出生就改變生物鐘能代替的，自然規律需要被敬重。