美國的最新研究發現，女性的平均壽命要比男性長6〜7年。平常生活 中我們也可以發現，相同年紀的女性要比男性身體更結實，夫妻中往往是丈 夫先離開人世，其實，這並不是一種偶然現象，而和平常的生活習慣有著很 大的關係。 與女性相比，男性的生活方式不僅不科學也是非常不健康的。

很多男人 年紀很小就喜歡抽菸和喝酒。研究表明煙和酒已經是現代社會人類生命和健 康最兇惡的殺手之一，可以說男性在這一方面承受的損害遠遠大於女性。研 究表明，男性心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7〜10倍。該病主要是 由於大量吸菸、飲酒等原因造成的。 男性朋友們不規律的飲食習慣也是導致壽命降低的一個重要因素。三餐 的正常進食對於脾胃的保養是非常重要的，出於工作或者是各種應酬的原因，很多男性經常暴飲暴食。男性朋友一般喜歡進食更多的脂肪和蛋白質類食物，這是導致直腸癌發生的一個重要原因。 男人要擁有好的脾胃，除了戒菸和節制飲酒外，還要保持良好的精神狀態，避免長期生活在壓力之 下。

平常多堅持體育活動，多吃新鮮蔬果。此外，由於男性朋友社交活 動比較頻繁，容易感染各種肝炎病毒，因此也要注意維護肝臟健康。 睡眠質量問題也要充分引起我們的注意，女性朋友往往比男性朋友 擁有更多、更好的睡眠，這也是影響壽命的關鍵因素，男性朋友應該提 高睡眠質量，深度睡眠可以幫助緩解一天中的疲勞。 現代社會，無論是工作還是家庭，身為男人都要擔當著更多的責 任，因此男性朋友更應該盡力保護好自己的健康，這是對自己的負責， 更是對一個家庭的負責。有意識地提高自己的生活質量，擁有合理的生 活規律，克服吸菸、飲酒等不良習慣。