充分而恰當的理由，對於拒絕來說是多麼重要。當你在拒絕別人，而使用理由時，一定要注意。另外，在選擇理由時，儘量用客觀方面的因素拒絕別人，而不要使用主觀看法去拒絕。

如工作忙碌、時間不允許、身體狀況欠佳等客觀因素，是可以明確告知對方的。例如:“我必須把明天的演講報告趕出來，實在沒時間幫你。”“我現在正趕著去外地出差，幫不上你的忙。”這樣的 拒絕理由誠懇而真實，足以讓對方放棄對你的期望。

而一些主觀因素，例如對美醜的評判，或毫無緣由就是不想幫忙等理由，說出來不僅難以讓對方接受，還會破壞雙方的交情，甚至引發對方的怨恨和不滿，終導致人際關係破裂，使雙方陷入尷尬 的境地。

下面是幾個經常用於拒絕的理由，很有說服力，可以參考:

(1)迷信是一個好理由。採取自己所迷信的一類事物來做藉口，是一個好方法。有的人就用“運氣不好”“不古利”之類的理由來拒絕朋友的投資要求。“近幾天運氣不太好”“近做事不順 ”“我今年的運程大不利”，當然這樣的理由很荒誕，但是很有效。

通常在你採用這種理由來拒絕的時候，對方很可能會說:“現在都什麼時代了，還相信這個，要相信科學。”你只需要輕輕笑一笑就可以了，比較好不要進行過多的解釋—因為你的目的不是說服對方相 信“運氣之說”。

有的人為了提升拒絕理由的說服力，通常會繼續解釋:“我不是不相信科學，只是運氣一說，也不是沒有道理的……”然後大談特談自己對運氣的看法，說什麼“寧可信其有，不可信其無”之類的話 ，這等於畫蛇添足，很容易讓人厭煩。

為什麼會如此呢?因為對方向你提出要求的時候，想得到的，不是你的解釋，而是你的肯定回答。洋洋灑灑的解釋，只會讓人心生不忿，要是遇上性子急的，甚至會直接爆粗口:“你廢什麼話啊， 行就行，不行就不行，哪那麼多嘰嘰歪歪的?”

因此，解釋不要太多，點到即止便可。至於運氣一說之真假，存而不論，不必多做分說。

(2)“近很忙”是一個好理由。在使用這個理由時，一定要將理由描述得具體一些，不要空泛而談，例如:“我現在忙得昏天黑地的，根本沒有時間啊，這不，明天還要去北京出一趟差，恐怕沒 辦法幫你了。”“我今天約了xx談業務上的事，然後要帶他去施工現場看看，大概要很晚才能回來。”理由陳述得越具體，才會顯得越真實，聽起來也更令人信服，說服力自然也就越強。

有的時候，你還可以適度地誇張一下自己忙碌的工作狀態:“再這麼幹下去，我就真的要崩潰了!”或“希望弄完的時候，我還不至於變成木乃伊!”這樣的話明顯誇大了事實，但它的說服力也不弱。