看準擋拆的時機。 擋拆是指隊友突破受到極大的限制，或者遭遇兩人包夾時，要立即進行擋拆。如果隊友完全應付的了，就不用擋拆，否則反而會影響技戰術的安排，容易漏人。當隊友示意你去擋拆時，再進行擋拆比較合適。

卡準合適的位置。 在擋拆時，一定要站在合適位置，主要根據隊友前進的方向，如果隊友突破時，要站在貼近隊友的一側，即防守人員和隊友的中間，而且要面向防守人員。不要站錯了，否則就適得其反了。

打好擋拆手勢。 當進行擋拆的一方卡好位置後，要用手撥一撥，示意隊友從左側或者右側突破運球，這樣能避免擋拆出現失誤，隊友往相反的方向跑擋拆就失效了；同樣的，持球的隊友需要擋拆時，可以用手指快速的在空中比劃比劃，只有自己隊友明白是擋拆的意思，這樣配合起來就輕鬆多了。

擋拆要站穩腳步，不要移動擋拆。擋拆時，一定要站穩腳，只能以一個腳為中軸轉一轉，但不能移動擋拆，這樣會被判罰阻擋犯規的。因此一定要判斷好合適的擋拆位置，再站穩了，即使擋拆不成功，也不要一邊跑著一邊擋拆，這樣就是阻擋犯規了。

手臂要放在合適位置。 在進行擋拆時，手臂不要亂伸亂擋，容易被判打手或者掩護犯規。應該兩手握在一起，放於腹部。主要是靠胸部擋住防守人員。

運球隊員要利用好擋拆果斷突破或者投籃。運球隊員透過隊友的“擋”成功突破後，再完成上籃或投籃得分就完成“拆”了，在進行“拆”時，運球隊員要快速、靈活而且投籃夠準，能夠充分利用擋拆後造成的防守球員短暫失位或錯位，進行突破或投籃，並有較高殺傷力和命中率，這樣才能體現擋拆的價值。

擋拆技巧

擋拆戰術必須要有兩個人參與，其中包括一名控球隊員。控球隊員朝著即將做牆的球員方向運球前進。與此同時，做牆球員原地站住不動準備用胸抵擋住盯防運球球員的防守球員肩部的衝撞。這就是擋。

一旦防守球員和做牆球員發生身體接觸，運球球員繞過做牆球員，實施上籃，這就是拆。

當然了，運球球員繞過做牆隊員之後有許多選擇。如果兩名防守球員交換了防守物件，做牆球員這時在兩名防守球員的後面，運球球員這時只要將球傳給做牆球員，做牆球員就能獲得一個上籃機會。如果防守運球球員繞過了牆，運球球員還可以利用這短暫的無人防守的機會,實施跳投。