在漢字中，含有撇捺組合的字，撇捺組合幾乎是所有字的主筆，有人用老虎來形容它，由於它的重要性，所以我們一定要練習好撇和捺，掌握好它的寫法。下面我就以歐楷為例分別來介紹一下。

一：撇

要想寫好撇，首先得知道撇大約有幾種，每一種有什麼用途，在不同的地方，並且有不同的寫法。大體上撇分為，短撇（短撇中還有一個特殊的平撇），中撇，長撇。

1.短撇，一般用在字的上邊和下邊，一旦用在字的上邊時，特別是置頂時，多數寫成平撇。短撇沒有肚，寫法首先向右下頓筆，少一停頓，然後向左下撇出，（平撇是向左平著撇出）剛才說的停頓，就是調鋒的過程，不然你是撇不出鋒的。短撇用在字的上邊時，角度隨著字形各異，用在下邊時一般在45度左右，平撇一般用在字的最高點，如和，千，等字，也不全是，如香，鳥就不是平撇。

2.長撇，一般包括，斜撇，豎撇，還有尖頭撇等，長撇一般含有四個元素，有撇頭，撇頸，撇肚，撇尾。長撇的寫法，首先向右下頓筆，然後向上抬一下筆，達到調鋒的目的，由重變輕寫出撇頸，行筆過了中點後稍加力寫出撇肚，最後向左下甩出撇尾，撇一定要甩出鋒，不能靠送到位出鋒。如“名”字。而豎撇，故名思義，先豎後撇，和長撇的寫法大至相同，只不過頓筆後豎著向左下行筆，到中間後多向左下甩出去。基本上一半豎少左下一半是撇，如，”大，夫，更等字。尖頭撇也叫柳葉撇，寫法是輕入筆，入筆前有個空降動作，就象飛機降落前的滑翔動作，然後輕輕的落筆，由細逐漸加粗，過了中間向左下甩出去撇尾，尖頭撇一般用在空間狹窄的地方，如澹字中。

3.中撇，介於短撇和長撇之間，一般用在字的左邊，撇的形狀一般上粗下細，有點肚，特別小不明顯，撇頸也不太明顯，如“人”字。寫法，是向右下頓筆，少停向左下撇出，手的力量由重逐漸變輕，向左下甩出去，但在行筆過程中，食指用力比母指少大。

二，捺，一般分為三種，有正捺，反捺，和平捺。

1.正捺，一般用在字的右邊，形狀象個小天鵝，寫法，一般是露鋒輕入筆，少向橫一點，然後馬上向右下行筆，行筆過程中，母指用力均衡，食指用力由小逐漸變大，所以正捺的下邊是直的，上面是變化的，行筆到位後，停頓，頓筆才能出捺角，所以說捺角不是畫出來的，是停出來的，頓筆後，向平向上行筆，最後少向下捺岀尾巴。捺角的長和捺的最寬度差不多長。如（大）字。

2.反捺，有人說是長點，在一個字中，有兩個或多個捺時可以用一個反捺，變化一下，在一個作品中相臨的字都有捺時可以用反捺區分開，同樣一個字用反捺比用正捺要上揚一點，反捺的寫法，輕入筆，向右下方行筆，母指用力不變，食指用力由小逐漸變大，行到位後，食指的用力再有大變小收筆出鋒。

3.平捺，一般用在字的下邊，如走針中，平捺的形狀，一波三折，比較明顯，先平後向右下斜然後平收，一般寫法是，逆鋒入筆，平著行筆，行筆一定要中鋒行筆，所以說入筆後稍停一下，調好鋒再向右平行筆，到位後向右下斜坡行筆，然後再停頓，少用力出捺角，最後平著向右下收鋒，如“達”字。

總之，不輪是撇還是捺，只要是長筆畫，都得調整成中鋒後再行筆，側峰寫長筆畫是不可取的，所以要想寫好撇乾和捺首先撐握住方法，最重要的是

在正確的方法下多練習，才能寫好撇捺，下面是我練習時寫的筆畫和含撇捺的字，有不當之處請指導。

寫好漢字中的撇與捺是有些難度，它有粗中有細，對起筆、行筆與收筆的熟練度比其他筆畫要難很多，特別是行筆的角度，筆畫行走時指與腕之間的配合，必須多加練習和反覆領悟，練的時候多觀察字帖的筆畫軌跡和角度。平時練習的時候，應在行筆收筆的技巧上多加註意，控制好收筆時筆鋒筆尖的方向。

其實無論是撇和捺，還是其它筆畫。首先要弄明白要學的是毛筆字還是硬筆字，其次每個人對於好與不好、美與不美的判斷不一樣，如果你對自己的審美比較有信心，那麼可以根據自己的審美選擇你認為“美”的字帖；如果你對自己的審美沒有信心，而且特別在乎別人的感受，則可以找大家公認的書法家的字帖。找一些你認為特別好看的字，仔細觀察揣摩其起筆、運筆、收筆的方法和路線，嘗試跟著臨摹，記住這些方法和路線，無需專門去為練而練，而是可以在日常書寫中把它應用上去，一段時間後你會發現自己的書寫水平提高了。

最後我想講一點，字好看與否，更重要的是單個字的架構以及整篇文字的佈局安排，不要過於在乎一筆一畫的美與不美。一點自己的體會，不妥之處，還望斧正。

漢字的撇和捺在漢字的筆畫中是書寫難度最高的。又是在漢字結構中最重要的，撇和捺對字的左右支撐，平衡，穩定字的重心，也是至關重要的。

古人講撇如掠，捺如刀，一般來講，寫撇畫應輕盈些，迅疾些，捺畫講究一波三折，捺畫要沉著些，出刀鋒時要緩慢些。

撇畫分好幾種，有豎撇，細撇，短撇，長撇等等，如下圖。捺畫也分幾類如直捺，斜捺，反捺等等，如下圖撇與捺，以舒展為要，寫好了，字最見精神之處，寫不好也是最易見敗筆的地方，撇雖宜輕快，但筆力應送到，否則易出現鼠尾。捺畫行筆緩慢，應保持中鋒行筆，否則側鋒，易出現筆畫一面鋸齒，筆畫便飄滑，墨不入紙。

在漢字中，撇和捺經常搭配在一起運用，也就是很多字當中既有撇也有捺，比如：木、本、李，大、丈、夫等等這些字，撇捺是搭配著用的，練習時可以同時聯絡，撇捺在一個字當中作用也相當重要，有支撐、平衡整個字的作用。相比較而言，捺畫更難寫。關鍵是要掌握好技法並多加練習，方能寫好。以捺為例：寫捺要逆鋒起筆，（也有順鋒起筆的）然後轉筆向右下方行筆，這個地方需要注意的是起筆要乾淨利落，千萬不要過多的揉筆，然後轉筆向右下行筆有一個調鋒的過程，就是把筆毛調整成中鋒，然後向右下行筆，這裡向右下行筆只是在一般情況下的書寫方向，捺在不同的字裡面，其方向角度有所不同。中鋒行至捺畫末端的位置，也就是上圖4的位置要稍微停住一下，然後提筆捺出，捺腳稍微長一點，也就是上圖4至捺出尖的那一段距離。這個位置是捺畫的關鍵所在，成敗與否就看捺腳了，按照田英章的說法：“捺不是寫出來的，是停出來的”。這話是有道理的，要寫好捺畫關鍵要在於最後要停駐一下在慢慢出捺腳，這是最關鍵的地方。

我不是書法家，說一點自已是怎樣寫字，對於撇和捺應該怎樣，我說白已的感想。第一點是鋼筆書寫，撇是落筆時重一點，收筆時要輕。討捺的寫法正好相反，漫筆時要輕，收筆要重。第二足毛管書寫，寫撇時要把筆尖在紙上停頓一下然後下行漸漸輕寫，寫捺時要輕輕的落下不要停頓。只有在結尾停頓一下然後提筆輕輕的向上提起。寫毛筆字時要注意臨摩歐體，還是柳體。這些都是有講究的，

撇畫一般可分為長斜撇、 短斜撇、短平撇和豎撇幾種。其中豎撇的寫法區別較大，要特別注意。書寫要領分別如下：

自左上方向右下方頓筆，回收蓄勢後向左下方略帶弧度行筆，行筆至中下部稍加力，使之形成“肚”狀，然後輕快撇出。注意出鋒時力要送到，不能出現鼠尾”狀。如圖（唐 · 柳公權 · 玄秘塔碑）所示：

蘭葉撇是彎頭長豎撇的一種變形，露鋒起筆，向左下方略帶弧度行筆，行筆至中下部稍加力，使之形成“肚”狀，然後輕快撇出，形成蘭葉狀。如圖（唐 · 柳公權 · 玄秘塔碑）所示：

自左上方向右下方頓筆，回收至中，蓄勢向下作豎，行至約三分之二處提筆出鋒，力至筆端。要求豎撇必須“站”得住，否則整個字就會歪斜。如圖（唐 · 柳公權 · 玄秘塔碑）所示：

包括小平撇、彎頭撇、撇點等。其寫法與短斜撇相似，但長短、粗細、形態和角度不同，書寫時要根據不同的字做適當變化。如圖（唐 · 柳公權 · 玄秘塔碑）所示：

此外，捺畫有斜捺、平捺和點捺之分。斜捺和平捺在字中的位置和角度不同；點捺和長點相似，是捺畫的變異狀；這三者的書寫要領略有不同。前期回答已經對捺畫進行過詳細講解，此處不再贅述。

撇和捺，在永字八法中的名稱是掠和磔。

掠，如篦之掠發。古時的人不分男女，都留長長。撇的寫法就如梳長髮一樣。把梳子當作毛筆，模仿梳髮的步驟。落筆向右，調鋒一送直至出鋒收筆。運筆不要側斜筆身滑挑，應以肘運筆力送至鋒梢，以提按控制輕重的變化。

磔，入筆緊聚筆鋒微仰，隨即徐行，暗收存勢，勢足而磔之也。磔，漢語解釋為裂開。筆毫盡力鋪開而急出。書寫要領，虛勢向左逆鋒落筆，著紙調鋒徐行，漸行漸重，至筆鋒展開，折筆收鋒。磔筆貴能一波三折。

最好的學習方法，莫過於觀看示範。在觀看的同時，聽取示範者的解說書寫要領。這會有直觀的感受。所有的筆畫都有文字記載，但並不容易透過文字的描述來寫正確。其中所涉及到的力量分寸，不是文字可以達到的。在觀看時，緊緊的盯著筆鋒的變化和走向，用心去領悟。這是語言、文字所難做到的。