曾經患有腦血栓的患者，由於梗塞引起的神經功能障礙不易恢復，往往留有輕、重並不相同的後遺症。

肢體康復鍛鍊應先進行按摩，促進區域性的血液、淋巴液迴流，防止和減輕浮腫，使面板和皮下組織血運豐富，改善營養，每日2次，每次15-20min，上肢從手指開始至前臂、肩關節周圍;下肢從腳趾到小腿、大腿、髖關節周圍，連續1周，按摩要輕柔、緩慢有節律地進行。對肌張力高的肌群，用安撫性按摩使其放鬆；對肌張力低的肌群，則給予按摩或揉捏。

再進行以下康復活動：

肩關節活動：臥位時上舉手臂，手臂向不同方向移動，如用手摸臉、前額、枕頭等;坐位時直臂前舉、外展、後伸及上舉。

肘關節活動：肘關節屈伸，前臂旋前、旋後，腕關節背伸，掌指關節向各個方向活動以及對掌、對指、抓拳、釋拳等。

手的靈活性、協調性和精細動作訓練用小皮球練手指的屈伸、併攏、分開等動作;也可透過用匙、用筷、寫字、梳頭、係扣子等動作來訓練手指。

關節的運動反覆屈伸關節、髖關節及活動足指關節，逐漸達到上抬癱瘓肢體。

健肢的主動運動是提高神經系統的緊張度，活躍各系統器官的生理功能，預防併發症，改善全身健康的一種方法。

隨著病情好轉、肌力的恢復，首先選取半坐臥位，以後逐步增加角度，適應後協助患者坐於床邊，床邊站立，當患者能獨立站立和保持體位平衡後才開始逐步練習行走。

訓練與休息相結合，避免過度疲勞，密切觀察病情，如有不適及時停止訓練，預防併發症，加強保護，防止受傷。在鍛鍊中必須有人照顧，當患者有獨立日常生活能力時再逐漸脫離助手。

腦血栓患者康復必須要知道：

腦血栓後遺症的病因標為肢體不靈活，本為腦組織受損，是指揮系統受傷不能準確傳達資訊。所以說腦血栓後遺症並不是栓住了肢體，而是拴住了腦組織。儘管患者每天拼命的鍛鍊四肢，但也只是在治標，因為沒有針對性的鍛鍊腦組織的血液迴圈，故效果不理想。雖說偏廢的肢體血液迴圈也較差，如果不及時鍛鍊就會引發肌肉萎縮四肢更不靈活，但是千萬不能只知道鍛鍊四肢而忽略腦組織的鍛鍊。

那麼，如何對腦組織進行鍛鍊呢？

行走時血液迴圈加快，對腦部組織雖有一定的迴圈促進作用，但是杯水車薪。應該對腦組織進行有針對性的運動，如晃頭、甩頭、及用特定地頻率方式點頭搖頭，每個人可根據自己的特點選擇自己喜歡的方式來循序漸進的練習，切勿用力過猛，小心暈倒。

針對性的用特定頻率對腦組織進行鍛鍊，就會使腦細胞供血大大改善，血瘀減輕，細胞功能恢復較快，指揮系統也會隨之慢慢恢復，達到治本的目的。如果再配合一些針對腦部的針灸按摩等物理療法，顯效會更快。

總而言之，讓患者除了平常的肢體鍛鍊外，更要加強腦部的鍛鍊，這樣才能達到標本兼治儘快恢復的目的。另外還要聽醫生的話，飲食合理，降低血黏度，穩定血壓，起居有節，心態平和。只有把各種因素綜合起來，患者才能恢復的更快更徹底！

腦血栓，發病突然且常伴有後遺症，中老年人較易發生。對於腦血栓患者，最嚴重的後遺症就是偏癱，許多患者因此喪失勞動能力，甚至是長期臥床。而肢體長期不鍛鍊，會逐漸產生肌萎縮、肌無力，甚而造成足下垂、關節強直等畸形，所以說，患者必須及時的進行康復訓練，以免造成嚴重的不良後果。

曾有腦血栓可以進行哪些鍛鍊？

一般而言，腦血栓患者在急性期過後的第2—4周，即可根據病情恢復情況，把治療的重點向恢復期轉移。患者的肢體恢復鍛鍊應注意循序漸進、持之以恆，切忌不予行動或者是急於求成。具體的恢復鍛鍊方法，可分三個階段：

1、第一階段：患者在恢復早期，肢體常不能活動。該階段可採用的鍛鍊方法包括推拿、按摩、被動運動，以防發生肌肉萎縮。

鍛鍊應在家屬協助下完成，每次區域性按摩時間為5—10min，全身按摩時間一般不超30min。推拿，即用手指或手掌沿癱瘓肌肉向前推動；被動運動指的是藉助家屬或醫護人員等外部力量，協助患者對癱瘓肢體進行一定的活動，活動部位為大小關節，活動儘量達到關節正常可實現的活動範圍。

2、第二階段：肢體開始能夠進行簡單動作，但是仍缺乏完成主動運動的力量。該階段除了按照第一階段的方法鍛鍊外，還應逐漸進行翻身、起坐，家屬協助站立，雙手藉助外物向前移動腳步等鍛鍊，此階段應注意鍛鍊癱瘓側下肢的肌力關節。

一般情況下，癱瘓側上肢比下肢恢復更慢且更難，這是因大腦神經所支配的解剖部位不同。患者可由鍛鍊肩關節開始，在家屬協助下進行上舉、外展、外旋等，肘關節和指關節可作伸屈動作，逐漸恢復至主動運動。雙手鍛鍊除進行按摩和被動運動外，還應配合各手指屈伸、開合等，可透過簡單的動作進行，以幫助手指恢復。

3、第三階段：患者在恢復後期，基本恢復正常運動。該階段以練習走路和手指精細動作為主。鍛鍊可由行走、跨門檻、上下樓梯等基礎運動為主，但切忌過量過累，建議最初在家屬陪伴和保護下進行鍛鍊。該階段，上肢可注意手的靈活性與協調性的恢復。等患者完全康復後，可同常人進行一定的運動，如簡單的散步，爬樓梯，太極，甚至是慢跑等，但需注意運動時間和運動量，不可太大強度和太長時間。