很多人在吃水果的時候都會將果皮丟掉，殊不知有些被丟掉的瓜果皮卻是防治疾病的“良藥”，對人的身體有著神奇的養生保健功效，而且這些功效在李時珍的《本草綱目》中都有詳細的記載。除了水果的果皮之外，有許多的飲品也有養生保健的作用，今天我們的主題看一下那些是針對祛溼的水果、飲品還有一些小技巧。
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一、水果類
【陳皮：理氣燥溼，健脾化痰】
陳皮，是橘子的皮，以色紅日久者為最佳，故名陳皮，又稱紅皮。其味辛性溫，入肺脾二經，具有理氣健脾、燥溼化痰的功效，可降低血壓，還能治療咳嗽痰多、胸悶、腹脹、反胃、嘔吐等。
明代李時珍《本草綱目》謂其“同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。脾乃元氣之母，肺乃攝氣之龠，故橘皮為二經氣分之藥，但隨所配而補瀉升降也。”
二、飲品類
【金錢柳薏仁茶：祛溼消腫降三高】
金錢柳，新優珍稀樹種，生長在雲貴高原的深山中，近年來被醫療科研單位發現，該樹的樹葉具有強大的醫療作用。主要用來製造茶葉泡茶當茶飲，能治動脈硬化、糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、腦中風、祛溼等疾病，有很好的療效。
薏仁，是中國傳統的食品資源之一，味甘、淡，性微寒，有健脾利溼、清熱排膿、美容養顏功能。
做法：薏仁10g、金錢柳20g，水煎代茶飲，每日2劑，堅持飲用。
功效：薏仁有健脾、補肺、清熱等功效，臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用；而金錢柳所含的物質可以保持血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。兩者搭配，效果更佳。
三、祛溼小技巧
1、醋泡生薑，用醋泡過的生薑，藉助醋的收斂作用，把生薑的發散和溫暖作用發揮到極致，提高人體體溫的同時讓體內溼寒消失。
2、冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
很多人在吃水果的時候都會將果皮丟掉，殊不知有些被丟掉的瓜果皮卻是防治疾病的“良藥”，對人的身體有著神奇的養生保健功效，而且這些功效在李時珍的《本草綱目》中都有詳細的記載。除了水果的果皮之外，有許多的飲品也有養生保健的作用，今天我們的主題看一下那些是針對祛溼的水果、飲品還有一些小技巧。
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一、水果類
【陳皮：理氣燥溼，健脾化痰】
陳皮，是橘子的皮，以色紅日久者為最佳，故名陳皮，又稱紅皮。其味辛性溫，入肺脾二經，具有理氣健脾、燥溼化痰的功效，可降低血壓，還能治療咳嗽痰多、胸悶、腹脹、反胃、嘔吐等。
明代李時珍《本草綱目》謂其“同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。脾乃元氣之母，肺乃攝氣之龠，故橘皮為二經氣分之藥，但隨所配而補瀉升降也。”
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二、飲品類
【金錢柳薏仁茶：祛溼消腫降三高】
金錢柳，新優珍稀樹種，生長在雲貴高原的深山中，近年來被醫療科研單位發現，該樹的樹葉具有強大的醫療作用。主要用來製造茶葉泡茶當茶飲，能治動脈硬化、糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、腦中風、祛溼等疾病，有很好的療效。
薏仁，是中國傳統的食品資源之一，味甘、淡，性微寒，有健脾利溼、清熱排膿、美容養顏功能。
做法：薏仁10g、金錢柳20g，水煎代茶飲，每日2劑，堅持飲用。
功效：薏仁有健脾、補肺、清熱等功效，臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用；而金錢柳所含的物質可以保持血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。兩者搭配，效果更佳。
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三、祛溼小技巧
1、醋泡生薑，用醋泡過的生薑，藉助醋的收斂作用，把生薑的發散和溫暖作用發揮到極致，提高人體體溫的同時讓體內溼寒消失。
2、冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。