答：這個問題有點意思啊，睡覺打呼的人永遠不會承認自己打呼的，就像喝酒喝醉的不會承認自己喝多了。是啊，人都睡著了怎麼能聽的見自己打呼呢，只有枕邊人繼續在無休止的呼嚕聲中備受煎熬！那麼，如何知道自己睡覺是否打呼呢，今天就為大家推薦4個辦法來判定：

1、總覺得睡不醒：這是因為打呼嚕的人一般深睡眠時間很少，一直處於淺睡眠狀態，一點動靜就會驚醒，睡眠質量也就不能保證了，這樣即使睡了挺久醒了之後還是感覺挺困

2、白天嗜睡：打呼的人，白天也會出現疲乏無力、睏倦、嗜睡的症狀，甚至在工作開會或者駕駛時都會睡著，也就是不管什麼時候隨時隨地都能睡著。

3、血壓高低：打呼嚕引起的高血壓與其他高血壓不同，患者血壓升高與打鼾的嚴重程度和呼吸暫停時間呈正比關係；患者血壓失去正常的晝夜節律性變化規律，出現睡眠時血壓比白天高的狀況。

4、夜間症狀表現：經常在夜間心絞痛及心率失常，醒後頭痛，頭暈，晨起後血壓高。

當然啦，還有一個最簡單的辦法：找個人在身邊盯著，有沒有打呼醒了一問便知（單身的可以找好朋友幫忙）。

對於打呼，不要以為只是一個簡單的生理現象，打呼也是一種病，甚至會出現夜間猝死！因為人清醒時，咽部組織是緊張的，通常不會阻塞呼吸，但是睡著以後，有的人咽部鬆弛下來或由於組織肥大，部分氣道受阻，就會出現鼾聲。這種病態的打鼾被稱為“睡眠呼吸暫停綜合徵”，

減輕打呼睡姿很重要：睡覺採取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠。

我今天打呼嚕了嗎？這是一個有趣的問題。

由於不知道具體是什麼情況，我們先進行一下邏輯推演。

第一個是你打了呼嚕，讓你室友四點驚醒翻來覆去，睜著眼在嘴裡說你壞話然後猛的起身，一巴掌拍在你被子上。打呼嚕我也有過不過是偶爾很少、如果經常打呼嚕就要看醫生了。我數了數我大概有下面幾個原因：太累，枕頭不習慣、睡姿感人、鼻子不透氣，任意組合打呼嚕機率更大啊。

我是怎麼知道自己打呼嚕呢？第二天室友當面抱怨（哈哈），除了不好意思之外我也像你一樣疑問怎麼會可能？還有第二天口渴嘴幹，張著嘴的進出氣能不幹啊。最玄乎的是我有時候聽見自己在打呼嚕，一進一出，聽見自己打呼嚕然後我就醒了，可能是做夢更可能是睡眠淺的原因。還有許多不知道的呼嚕聲就說不了了。

反正我是打過呼嚕，我知道這不是病就沒去管它。你大概是和我一樣，不要為這個煩惱快快樂樂的生活去吧。至於你還想知道自己最近是否打呼嚕，可以試試手機錄音影片拍攝，不過，拍出什麼我可不負責啊。

另外一種可能是你沒有打呼嚕，你室友心情因失戀不爽了一夜，看你丫睡的挺香一時興起想拉你墊背，拍醒你一臉懵逼又不知道說什麼好，情急之下撒謊說你在打呼嚕吵死了（可愛）。或者夢見你在打變態的呼嚕，然後醒過來還是非常生氣，衝動之下就過去狠狠拍你一巴掌。

這樣的情況除了安慰室友還有什麼辦法呢？失戀時告訴他還有我啊，至於他做夢也需要好好拍拍他肩旁，因為他做生你氣的夢，那種生氣的感覺是實實在在存在的（我在夢裡和某人大吵一架，吵的不可開交吵的醒了過來，發現胸口有點疼心裡還是很生氣，第二天我和他對坐喝稀飯時和他說了，他說夢是反的，我不信)