每天消耗的體能要根據每個人的具體情況決定,而且還要知道這個人每天進行了多少體力運動,所以你這道題目給出的條件太少,無法準確估算。
基本熱量 精確演算法 單位(千卡路里)
女子
18- 30 歲 14.6 x 體重(公斤) + 450
31- 60 歲 8.6 x 體重(公斤) + 830
60歲以上 10.4 x 體重(公斤) + 600
男子
18- 30 歲 15.2 x 體重(公斤)+ 680
31- 60 歲 11.5 x 體重(公斤) + 830
60歲以上 13.4 x 體重(公斤) + 490
其實跟身高並沒有太大關係,和體重有關。假設這個人是個男人,年齡18到30歲階段,如果不從事體力勞動,那麼他每天要消耗1637千卡的能量。如果這個人一整天都在睡覺,那麼消耗的體能會更少,如果這個人一整天都在從事繁重的體力勞動,則消耗的體能會更多。
附上一些運動所消耗的體能,自己估算下吧。如果你的題目不需要要求這個人當日的運動狀況的話,估算1637千卡就行了。
下表為1小時各項運動消耗熱量
散步:150大卡
逛街:110大卡
慢走:255大卡
快走:555大卡
慢跑:655大卡
快跑:700大卡
午睡:48大卡
腦力工作:76大卡
打掃:228大卡
洗碗:136大卡
讀書:88大卡
購物:180大卡
開車:82大卡
泡澡:168大卡
單車:245大卡
插花:114大卡
郊遊:240大卡
溜狗:130大卡
看電視:72大卡
看電影:66大卡
洗衣服:114大卡
燙衣服:120大卡
爬樓梯:480大卡
買東西:188大卡
每天消耗的體能要根據每個人的具體情況決定,而且還要知道這個人每天進行了多少體力運動,所以你這道題目給出的條件太少,無法準確估算。
基本熱量 精確演算法 單位(千卡路里)
女子
18- 30 歲 14.6 x 體重(公斤) + 450
31- 60 歲 8.6 x 體重(公斤) + 830
60歲以上 10.4 x 體重(公斤) + 600
男子
18- 30 歲 15.2 x 體重(公斤)+ 680
31- 60 歲 11.5 x 體重(公斤) + 830
60歲以上 13.4 x 體重(公斤) + 490
其實跟身高並沒有太大關係,和體重有關。假設這個人是個男人,年齡18到30歲階段,如果不從事體力勞動,那麼他每天要消耗1637千卡的能量。如果這個人一整天都在睡覺,那麼消耗的體能會更少,如果這個人一整天都在從事繁重的體力勞動,則消耗的體能會更多。
附上一些運動所消耗的體能,自己估算下吧。如果你的題目不需要要求這個人當日的運動狀況的話,估算1637千卡就行了。
下表為1小時各項運動消耗熱量
散步:150大卡
逛街:110大卡
慢走:255大卡
快走:555大卡
慢跑:655大卡
快跑:700大卡
午睡:48大卡
腦力工作:76大卡
打掃:228大卡
洗碗:136大卡
讀書:88大卡
購物:180大卡
開車:82大卡
泡澡:168大卡
單車:245大卡
插花:114大卡
郊遊:240大卡
溜狗:130大卡
看電視:72大卡
看電影:66大卡
洗衣服:114大卡
燙衣服:120大卡
爬樓梯:480大卡
買東西:188大卡