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  • 1 # 使用者8505485384456

    每天消耗的體能要根據每個人的具體情況決定,而且還要知道這個人每天進行了多少體力運動,所以你這道題目給出的條件太少,無法準確估算。

    基本熱量 精確演算法 單位(千卡路里)

    女子

    18- 30 歲 14.6 x 體重(公斤) + 450

    31- 60 歲 8.6 x 體重(公斤) + 830

    60歲以上 10.4 x 體重(公斤) + 600

    男子

    18- 30 歲 15.2 x 體重(公斤)+ 680

    31- 60 歲 11.5 x 體重(公斤) + 830

    60歲以上 13.4 x 體重(公斤) + 490

    其實跟身高並沒有太大關係,和體重有關。假設這個人是個男人,年齡18到30歲階段,如果不從事體力勞動,那麼他每天要消耗1637千卡的能量。如果這個人一整天都在睡覺,那麼消耗的體能會更少,如果這個人一整天都在從事繁重的體力勞動,則消耗的體能會更多。

    附上一些運動所消耗的體能,自己估算下吧。如果你的題目不需要要求這個人當日的運動狀況的話,估算1637千卡就行了。

    下表為1小時各項運動消耗熱量

    散步:150大卡

    逛街:110大卡

    慢走:255大卡

    快走:555大卡

    慢跑:655大卡

    快跑:700大卡

    午睡:48大卡

    腦力工作:76大卡

    打掃:228大卡

    洗碗:136大卡

    讀書:88大卡

    購物:180大卡

    開車:82大卡

    泡澡:168大卡

    單車:245大卡

    插花:114大卡

    郊遊:240大卡

    溜狗:130大卡

    看電視:72大卡

    看電影:66大卡

    洗衣服:114大卡

    燙衣服:120大卡

    爬樓梯:480大卡

    買東西:188大卡

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