那是因為人到了一定年齡以後，肌肉開始慢慢的沒有彈性，然後慢慢的僵硬，因為肌肉僵硬了人慢慢的動作緩慢，人就老了。為什麼說筋長一寸命多十年，所以有時間的時候，抻抻筋鍛鍊一下是很有好處的。堅持鍛鍊人顯得年輕，而且肯定個頭沒有變矮。這是我的親身體會。

人隨著年齡增長，身高會逐漸變矮，這確實是事實，主要原因為：

1、成年人的脊柱是由24節椎骨，一塊骶骨和一塊尾骨構成，如上圖所示，椎體之間由椎間盤連線，椎間盤是由彈性纖維構成，可以壓縮，在承重情況下會壓扁，壓力釋放後能恢復原狀，這就是為什麼早起測量身高會比睡前高1-2公分，因為休息一晚椎間盤壓力釋放後恢復了原狀。而年齡增長，椎體之間的椎間盤會逐漸失去水分和彈性，這種狀態下被壓縮後就不會恢復原狀，這是老年人身高變矮的一個原因，椎間盤失水而變性，持續處於壓扁的狀態。

2、脊柱有四個生理曲度，分別是頸屈、胸屈、腰屈、骶屈，而人體隨著年齡的增長，由於肌肉力量下降，神經控制能力下降，本體感覺下降，以及其他一些生活習慣的原因，生理曲度會逐漸增大，整個身體會呈現出下降的趨勢，出現含胸駝背、頭前移、骨盆前傾或後傾，如上圖所示，這種狀態下身高會矮很多，我們透過調整體態能讓身高增長，也是基於這個原理。

3、隨著年齡的增長，關節面軟骨會減少，關節內軟骨如膝關節半月板也會失水變性，膝關節關節位置排列會發生變化，出現內翻的情況，另外隨著年齡的增長，人體的平衡能力會下降，這時候為了更好的維持平衡，需要增大支撐面，即兩腳分開，腳尖外旋，髖關節外擴，這就是為什麼我們看到的老年人大部分都是八字腳、O型腿的原因，本來腿部骨骼排列像左側這樣，當變成右側後，下肢的長度就會變短，身高也會變矮啦！