在現代社會當中，很多人都會有焦慮的情緒體驗，特別是那種抗壓能力比較差的人，在工作壓力下，很容易會出現各種各樣的焦慮行為。例如某些人一旦有工作需要處理的時候，就會感到非常的壓抑。從心理學的角度上看，焦慮通常是指那些處於憂慮或擔心狀態的人體。著名心理學大師弗洛伊德把焦慮分為了三種，分別是現實性焦慮、神經症性焦慮以及道德性焦慮。

患有焦慮障礙的人內心常常都會擔驚受怕、忐忑不安，嚴重的話還會有恐懼甚至是隨時隨地都覺得自己的生命會受到威脅等等。通常情況下，有焦慮障礙的人會持續至少三個月以上的症狀。從心理學的定義上看，焦慮障礙主要包括恐怖症、強迫症、創傷後應激障礙、驚恐障礙以及廣泛性焦慮障礙等等。其中，恐怖症指的是在某種狀態下會有非常強烈的恐懼情緒，恐怖症可以分為廣場恐怖、社交恐怖以及特殊恐怖。強迫症主要指對個體的日常生活造成嚴重影響的心理障礙，具體的表現可以是強迫性思維或者強迫性行為，例如有嚴重潔癖的人通常都會伴有強迫性行為，看到不乾淨或者不整齊的事物就會強迫自己將所有的事物“歸位”。從心理動力學的角度來看，強迫症是個體對潛意識當中不乾淨或者不吉利的思維進行保護，進而透過做出強迫性的行為讓自己擺脫焦慮。當今治療強迫症的方法有兩大類，分別是藥物治療以及心理治療。著名的心理治療方法有森田療法和認知行為療法。

焦慮症患者，都有一定的不好的客觀因素而造成。心病還需心來治，除了自我調節外，解決生活中的實際憂慮，是走出焦慮的關鍵。

婦專委特邀心理問答專家志願者黃利瓊：

過分焦慮，通常是對很多事情都有過分擔心，謹小慎微，在心理學上稱為，廣泛性焦慮障礙。

廣泛性焦慮障礙（GAD）簡稱廣泛性焦慮症。是焦慮神經症的一種型別。這是一種以缺乏明確物件和具體內容的，經常的或持續的，全面的提心吊膽及緊張不安為主的焦慮症，主要的臨床表現是有顯著的自主神經系統症狀，心慌，心跳加快，肌肉緊張，運動性不安；因難以忍受的擔心和緊張又無法解脫而感到痛苦。焦慮神經症主要的特點是焦慮的情緒體驗和焦慮的身體表現（運動性不安和植物性神經系統的功能障礙）。

廣泛性焦慮障礙在診斷上首先要符合神經症的診斷標準（包括病程、痛苦程度、社會功能三方面，病程上至少考慮近三個月的表現，評定涉及的時間太短是不可靠的），並且以持續的原發性焦慮症狀為主，且需符合下列兩項標準：即經常或持續的無明確物件和固定內容的恐懼或提心吊膽，伴有自主神經症狀或運動性不安。運動性不安：表現為搓手頓足，來回走動，緊張不安，不能靜坐等。植物性神經系統功能障礙包括消化系統、呼吸系統、心血管系統、泌尿系統生殖系統、神經系統等方面的功能障礙。

如果心境低落或者悲傷佔優勢，要與抑鬱症相鑑別，如果存在突然的非誘發性的焦慮發作，要與焦慮發作相鑑別，如果存在恐懼並回避特定的場境，要與恐怖神經症相鑑別。

對廣泛性焦慮的診斷是系統全面嚴謹而專業的，如果感覺不適，一定要求助專業的心理治療師，忌對號入座自貼標籤。

對於廣泛性焦慮的心理治療，認知療法，精神分析，催眠療法、森田療法等等效果都不錯。嚴重的也需要藥物治療，並且最好是藥物治療與心理治療相結合。

長期處於焦慮中是什麼樣的一種體驗

焦慮情緒說來不陌生。考試前會焦慮，截稿前會焦慮，上臺前會焦慮，不得不說，焦慮的存在在某種程度上會有一些激勵作用。但如果當它發展成病理性的焦慮，可沒什麼好處。很多時候，我們難以體會焦慮症患者所受的折磨。一張圖，帶你瞭解什麼是真正的焦慮。