大部分外華人一天幾杯咖啡起，養成習慣了。一天不喝昏昏沉沉、精神不振一樣。喝了咖啡就整個人健身抖擻，有些國家的人把咖啡當一日三餐一樣對待有時次數更多，成癮是當然。
我見過經常喝意式濃縮的外華人，牙齒都蛀牙了，咖啡攝入過多鈣的補充不足會導致鈣流失。
相比國內咖啡市場還不成熟，咖啡店也少，價格普遍偏高。多數不是偶爾喝一杯就是一天一杯，久久一杯，對咖啡沒有依賴性。針對咖啡的副作用國外做過好次實驗；最好不要和速衝咖啡，速衝咖啡主要由劣質豆加工而且含咖啡因多，相比一杯現磨拿鐵咖啡因高得多。記得網上看過國外一個實驗，連續2周每天和2－3杯咖啡過後，停止喝咖啡對正常生活並無影響。黑咖啡也就是美式咖啡，一般一天兩大杯是可以的，早餐後一般，下午茶一杯不僅提神還消食，黑咖啡也有助於減肥的。還有就是咖啡店買咖啡:拿鐵，卡布奇諾這些有的店會加糖增加口感，最好不要人他們加糖減少熱量攝入，如果你個瘦子那另一回事，反正一杯熱量是挺高的。
如果平時有空也可以自己買咖啡豆家裡做還省錢，手衝咖啡可比機器衝的好喝點了（本人觀點）。喝美式的時候可以先品幾口純的再加奶喝，也可以搭配奶製品。
咖啡成癮性會導致身體內分比失調，只要一天的咖啡不過量是沒問題的，相比南方這邊還是偶爾喝些涼茶好點。
（圖片均來著網上搜索）
大部分外華人一天幾杯咖啡起，養成習慣了。一天不喝昏昏沉沉、精神不振一樣。喝了咖啡就整個人健身抖擻，有些國家的人把咖啡當一日三餐一樣對待有時次數更多，成癮是當然。
我見過經常喝意式濃縮的外華人，牙齒都蛀牙了，咖啡攝入過多鈣的補充不足會導致鈣流失。
相比國內咖啡市場還不成熟，咖啡店也少，價格普遍偏高。多數不是偶爾喝一杯就是一天一杯，久久一杯，對咖啡沒有依賴性。針對咖啡的副作用國外做過好次實驗；最好不要和速衝咖啡，速衝咖啡主要由劣質豆加工而且含咖啡因多，相比一杯現磨拿鐵咖啡因高得多。記得網上看過國外一個實驗，連續2周每天和2－3杯咖啡過後，停止喝咖啡對正常生活並無影響。黑咖啡也就是美式咖啡，一般一天兩大杯是可以的，早餐後一般，下午茶一杯不僅提神還消食，黑咖啡也有助於減肥的。還有就是咖啡店買咖啡:拿鐵，卡布奇諾這些有的店會加糖增加口感，最好不要人他們加糖減少熱量攝入，如果你個瘦子那另一回事，反正一杯熱量是挺高的。
如果平時有空也可以自己買咖啡豆家裡做還省錢，手衝咖啡可比機器衝的好喝點了（本人觀點）。喝美式的時候可以先品幾口純的再加奶喝，也可以搭配奶製品。
咖啡成癮性會導致身體內分比失調，只要一天的咖啡不過量是沒問題的，相比南方這邊還是偶爾喝些涼茶好點。
（圖片均來著網上搜索）