不用太擔心，其實許多人，指甲周圍經常會長倒刺，尤其是小孩子，而造成指甲周圍長倒刺的有三種原因：1、水分攝入不足，面板太乾燥。2、缺乏足夠的維生素。3、磨損或外來刺激所致。建議你現在，每天適量增加身體的水分攝入，可在膳食中補充，也可直接飲用；適當多吃些新鮮水果和蔬菜，補充維生素的攝入；注意保護雙手，工作時儘量戴著手套，不要直接裸手接觸刺激性東西，尤其是具有刺激性、腐蝕性的液體；工作後要及時清洗潔雙手，塗抹護手用品。

沒什麼大礙，多吃青菜水果，沒事別總扣手指頭，我就曉得沒事喜歡扣。小孩子也喜歡，所以大人要時刻提醒小孩子們。

長了就用指甲刀剪掉就可以了。

倒刺在醫學上稱為“逆剝”，其原因是角質層過於乾燥而發生分離，勞動、球類體育活動、洗衣服常為發生的誘因。如經常用肥皂、洗滌劑等洗手或是物理摩擦等原因除去了面板表面的皮脂，就會讓角質層失去保護，致使水分蒸發過多而出現乾燥、剝離從而導致逆剝。

倒刺認識上的誤區：

很多人認為手指喜歡長倒刺是因為缺維生素，其實，這兩者沒有太大關係，長倒刺是由於物理摩擦或洗手過多所致。

倒刺可以立即拔掉嗎？

手指上的倒刺確實不建議拔掉，此舉動會讓周圍面板損傷，甚至導致手部感染。

如何正確處理倒刺呢？

先用熱水浸泡有倒刺的手20分鐘，待指甲及周圍的面板變得柔軟後，再用潔淨的小剪刀齊根剪去倒刺，然後抹護手霜。

平時要均衡營養，不偏食、不挑食。好發者宜食用牛奶、豆漿、胡蘿蔔、雞蛋、蔬菜、瘦肉、肝臟、花生、核桃、白木耳、水果等。

在勞動時可戴乳膠手套，以儘可能地減少洗手次數，平時少用洗手液或鹼性過重的肥皂、洗衣粉等洗滌物品。有條件者每次洗完手後立即塗抹護手霜。兒童還應戒除咬手指、摳手指的習慣。此外，經常搓手可促進血液迴圈和皮脂腺分泌，對預防倒刺也有一定的作用。

這是我的手，從指甲上來看還是粉紅色的，指甲是健康的指甲。但是在指甲的周圍，我們能夠看到不少的倒刺，為什麼會出現倒刺呢？這個和我每天多次洗手都有關係，而且每次洗手用我們診室的肥皂或者是洗手液，洗完以後又不注意塗潤膚霜或者護手霜，結果導致倒刺的形成。

倒刺在面板科有一個專業性的名詞叫做逆剝。形成倒刺的主要原因是因為我們指甲周圍本身就缺乏皮脂腺，沒有足夠的皮脂保護，加上每天過度的洗手，這樣的話就會導致甲周面板更加的缺乏保護，所以就形成了這種所謂的倒刺。倒刺的形成，它跟缺乏維生素沒有任何的關係，所以不要因為長了倒刺，就盲目的口服大量的維生素來補充，這個是完全沒有必要的。

我們在門診上見過因為長了倒刺兒以後就用手去撕，結果導致區域性的出血，又沒有加以保護。這樣的話又出現了甲周面板的感染，出現紅腫熱痛，而且有的會化膿。在這種情況下就需要外用抗生素類乳膏，嚴重的時候需要口服抗生素了。

那麼出現倒刺以後，正確的處理是什麼呢？可以用指甲刀或者小剪刀把倒刺給剪掉就可以啦，然後塗抹潤膚霜或者護手霜都可以。建議每天都要在指甲的周圍多塗抹一些護手霜來加強我們甲周面板的保護。另外不要每天過度頻繁的洗手，當然像我們專業醫生這個是沒有辦法的。同時我要告訴大家，要多潤膚多保溼，沒有壞處。

另外家裡面如果有小朋友的話，出現倒刺的機會可能會更多，家長一定要叮囑孩子倒刺不要用手撕，而且不要用牙咬，因為有的小朋友喜歡用牙咬倒刺兒，或者咬指甲或者是吸允指頭。這些都有可能會引起甲周面板的變化，甚至感染。

總結以下，倒刺是因為我們甲周面板缺乏皮脂保護了。所以多潤膚保溼就可以，和維生素缺乏沒有關係。正確處理倒刺的方法是剪掉，而不是撕掉。

倒刺用手撕，

小心爛指頭

最近，媒體報道了一位女士因為撕倒刺而進醫院急救的新聞。文中提到“發現自己右手中指指甲邊緣起了白色的倒刺，當時圖方便，自己隨意用手將倒刺撕掉了”，但次日發現中指開始腫脹還有些疼痛。隨著時間的延長，她發現撕掉倒刺的位置有小眼，而且周邊開始發白，很顯然裡面已經化膿。南方醫科大學面板病醫院皮外與整形美容科主治醫師朱定衡表示，手指出現倒刺在生活中較為常見，但若處理不當，會像以上案例一樣，出現發炎化膿，後果嚴重。

誤區1：長倒刺因缺維生素。坊間有長倒刺是因為身體缺乏維生素，要額外補充維生素的說法。“倒刺形成與維生素缺乏並無明確關係。”朱定衡表示，產生倒刺的主要原因，跟面板的區域性乾燥有關，並不是缺少維生素。“如果只是單純的甲周倒刺，多數都只是區域性面板異常，而非全身性疾病的反映，並不是缺乏維生素導致的。”若想透過單純補充維生素來阻止倒刺的發生，還不如在手指頭處外塗維生素E軟膏，保持面板的溼潤，這樣一來，倒刺也會隨之減少。

誤區2：徒手撕倒刺或咬掉倒刺。有的人會像案例中的患者一樣，忍不住會把倒刺用手撕掉，有時還會越撕越來勁。還有的人，用手撕不掉，還用上了牙齒。朱定衡強調，手上的倒刺不要強硬地撕下或者硬拔，指間真皮內的神經末梢豐富，這也是為什麼我們用力撕扯倒刺時會格外痛的原因，而且常常會滲血，就是因為表皮連著真皮，硬撕的後果，嚴重還可能會造成面板的撕裂和感染。

誤區3：撕後紅腫痛，忍忍就好。很多人在撕掉倒刺後，會留有小創口。而這樣的面板的破損，輕則是輕度的面板感染，重則就會導致甲溝炎，或者是皮下膿腫、甲下膿腫、膿毒血癥、敗血症，甚至會出現骨髓炎。朱定衡坦言，手指出現了發炎膿腫，很難透過自身免疫系統去吸收和修復，一旦處理不及時，手指可能會出現毛細血管因膿腫而缺血壞死，手指也可能因為缺血造成無法逆轉的後果。若手指出現紅腫脹痛持續24小時，並且症狀無緩解，建議及早就醫。

常洗手會增加長倒刺機率

朱定衡指出，長倒刺最主要的原因為面板乾燥、出現裂隙等引起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了面板表面的皮脂，出現乾燥和剝離。還有一些人可能會經常咬指甲，或者啃手指頭，引起這種面板的損傷。此外，若手指有相關的面板疾病，也會導致倒刺的增多，如溼疹性皮炎、乾燥性皮炎等。

朱定衡表示，案例中的患者，出現傷口發炎、膿腫，主要有三個因素：1.倒刺撕掉後創面過大。2.創面沒有進行及時消毒。3.倒刺撕掉後，手指又去碰觸四周的不潔的環境，造成感染，最終發展為化膿性指頭炎。一旦出現該病，只能透過外科手術的方法來處理，先把因發炎化膿而腫脹的手指鞘膜切開了一個小口，排出膿液，釋放壓力，恢復指尖的血運。

除倒刺 溫水滋潤都需要

正確處理倒刺的方法：1.將手放在溫水裡面浸泡大概5分鐘左右，讓面板的角質層軟化。2.用消毒的剪刀，從倒刺的根部把它剪掉。3.剪掉以後，還要用一些潤膚露，保持手部面板溼潤。4.每次洗完手後都立即使用護手霜塗抹均勻，或者在洗刷物品時戴上手套。

（指導專家 朱定衡 南方醫科大學面板病醫院皮外與整形美容科主治醫師）

一些人的手指甲周圍容易長倒刺，碰到時會疼痛，看起來也不美觀。

一般來說，如果指甲周圍的角質層太過乾燥，發生了分離，就會導致倒刺的出現。正常情況下，有一層皮脂覆蓋在角質層的表面，它是面板的天然保溼劑，讓角質層的水分減少蒸發，這樣角質層就可以緊密地貼合在下面的面板上。但是，有些人的面板很乾燥，或者經常用肥皂、洗滌液等來洗手，面板表面的皮脂被除掉了，角質層就容易失去保護，變得乾燥、容易剝離。

出現這種情況，應該怎麼處理呢？

首先，把手泡在溫水裡5分鐘，這樣指甲和周圍的面板就會變柔軟，接下來就是要把倒刺從根部整齊地剪掉，注意要用鋒利而且乾淨的指甲刀來剪。最後，給雙手塗上護手霜，再用含有維生素E的護膚品來按摩指甲四周。

但是，如果倒刺頻繁地出現，而且很難癒合，則有可能是缺乏維生素或微量元素，可以多點吃水果蔬菜，有需要的還可以適當補充營養素製劑。