吸菸有害健康，這是眾所周知的，但是對於吸菸者來說，要想戒菸特別困難，很多人抵抗不了吸菸的誘惑。抽菸的危害很大，大家都知道吸菸是肺癌的主要原因之一，從中醫角度來說，長期吸菸的人都會造成肺部出現陰虛，打破了肺部的陰陽平衡，身體裡的溼毒、熱毒排不出，瘀積在那裡，長此以往就容易產生腫瘤。那麼清理肺部煙毒喝什麼茶?

根據國家癌症中心釋出的最新資料顯示，肺癌已經成為中國惡性腫瘤發病率和死亡率第一的癌症，每年有將近60萬人死於肺癌，平均一分鐘就有一個人死於這種肺部惡性腫瘤。

經常抽菸的人通常都比較喜歡咳嗽，這是因為油煙引起了氣管方面的問題，且心肺的血液流通不暢，所以當菸民們控制住了自己抽菸的慾望的時候，應該馬上進行清肺的養生食療計劃，多吃點白蘿蔔、白豆腐、牛奶等白色的食物，在中醫的臟腑養生理論中，肺主呼吸系統，在養生方面，白色的食物和辛辣的味道可以養肺，在控制不住自己的煙癮的時候，選擇做一些簡單輕鬆的運動，讓自己忙碌起來，這樣也能在短時間內讓自己的煙癮淡化。

清肺是一個長期的過程，要花的時間和精力都很多，而且較為嚴重的就是不少的人在清肺的時候，體內還含有大量的香菸的成分，這些東西在身體裡面蠢蠢欲動，很容易勾起煙癮，所以在清肺的時候，也要注意不能再有抽菸的慾望了，多吃點排毒的東西，比如像綠豆，它可以幫助排毒去熱，要知道長期吸食香菸，是可以導致癌症的發生的，抽菸的人身體裡面容易滋生肺癌細胞，平常多吃點南瓜，番薯之類的食物，可以達到很好的抗癌效果。

對於煙齡比較長的人，清肺的時候可以選擇一些中藥輔助，因為抽菸的時間較長，其煙癮都很大，一般很難完全的戒掉，所以這個時候可以選擇由中草藥製成的戒菸糖，它不僅能消除癮比較大的抽菸者的慾望，而且還可以減少肺葉上的香菸殘留物。平常在生活中可以將枇杷葉和川貝母加水煎煮過濾成汁，加入適量的蜂蜜服用，每天早上可以吃一碗白茯苓粥，堅持每天都做到清肺養肺。當你身體肺葉上面殘留的煙毒完全被清除得差不多的時候，才能算是真正的戒掉了自己的煙癮。

可見抽菸對身體的危害有對嚴重，因此經常抽菸的人一定要經常排煙毒，3種茶是“煙毒”剋星，吸菸的人要多喝，排出煙毒，讓肺部更乾淨!

1、蜂蜜柚子茶

柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效，非常適合補脾、食慾不振、口淡和下滑不良的患者。而對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸菸還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利於維護口腔健康。

另外，吸菸的人群還容易出現上火現象，飲用蜂蜜柚子茶可以改善便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮苷可以調節血壓，改善吸菸引起的血管老化問題。

2、黃花苗根茶

黃花苗根也就是蒲公英根，蒲公英含有超高的營養價值，對男人抽菸排毒素有一定好的作用，蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，還含有大量的碳水化合物，這些元素在進入身體之後都能夠很有效地清理煙毒。經過曬乾炒制的黃花苗根可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽菸喝酒的男人，清肺部毒素都有較好的緩解效果。

3、羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養物質，長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果乾品，衝入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。所以經常抽菸者，多喝羅漢果茶準沒錯。

如果想要戒菸的人，可以多喝點茶。因為喝茶有助戒菸，主要是茶葉中的茶多酚具有抗毒、解毒、排毒的多重作用。日常生活中，無論是紅茶或是綠茶，經常喝茶都可以減輕抽菸誘發癌症的可能性，減輕因為吸菸所引起的輻射汙染，防治因為抽菸而促發的白內障，也可以增補因為抽菸所消耗掉的維生素C。同時，喝茶還有發汗、利尿、通便的作用，可以加速人體內的煙毒排出。希望以上內容對您有所幫助。

去肺煙和喝信陽毛尖茶是非常有效的。然而，茶葉的質量也應該受到重視。只有質量好的茶才是有益的。平時，深呼吸，在新鮮空氣中慢慢咳嗽。鍛煉出汗並清除毒素，毒素透過汗水排出。吃能去除肺部汙染物的食物，如蘑菇和黑木耳。多喝水，不吸菸，空氣質量差如霧霾天氣，儘量不出門，少出去活動或戴口罩，沖洗呼吸道。按壓肺經穴位排毒，如合谷穴。用拇指和食指握住這部分，按壓或捏一下。