最大的問題是游泳池水質問題，尤其對女性不好。至於運動距離，根據個人體質，大於1000到3000之間都可以！

只要自己不覺得累就行~如果游完很疲勞，或者遊起來身體很沉就要減量~我每天1500米，如果遊起來感覺不輕鬆我就會遊1000米，根據身體狀況調節量就可以了~

我覺著吧，一週遊幾次或多少米和年齡無關，一切從實際出發，自身的健康狀況，和個人耐力所決定，不管什麼鍛鍊，都是為了身體健康，如果負重鍛鍊，所得其反

在泳界六十歲遊2點5公里算是歷害的老女人了。不過生命如同一根橡皮筋，經過60年老化衰減，到了該考慮是否要適當的放鬆一點了，經常處於極限可能會提前崩斷的……

休閒遊可以，我一直是每天遊，遊1500米。今年71歲了減到1000米，我遊的慢1000米遊半小時，感覺很舒服基本每天都遊。

我覺得不管多大歲數，無論每週活動幾次多少米，只要運動完自我感覺良好，身心愉悅，神清氣爽，就說明恰到好處！我家老頭兒不到六十歲，每天堅持跑步7公里，多年來形成了習慣，說只要不運動就感覺不舒服，睡不好吃不好，運動完了能吃能睡體重也減下來了，脂肪肝沒有了，查體各項指標都特別正常！所以，只有適合自己的才是最好的！

無論如何60歲的女士每天2500米肯定多了。除非你還想去參加比賽，出人頭地一下除外。1000-1500米足矣！

大姐真厲害，60歲的年齡每次遊2500米，一週遊五次我今年48歲，每週二到三次，每次遊1000米35到40分鐘。感覺正好。我個人感覺由於每個人體質和情況不一祥，只有不感覺累，那就適合你。例如走路有的人每天走2萬多步，膝蓋沒有問題，有人走幾千步膝蓋就出問題了。

我一週大約3--4次，每次1500米，感覺還好，現在學自由泳，胳膊有點疼，可能有點拉傷了。但還沒感覺多累！

游泳是一項非常好的運動，而且對身體器官沒有任何的傷害，，女性六十歲的年齡，認為每週游泳三次以上，每次遊一千米或者1500米足夠，貴在堅持！

正常，只要不感覺累或不舒服還可增加。我比你大點，每天堅持3200（五種泳姿），節假雙休日都遊4000。雖然姿勢不帥但蝶仰蛙自還有仰蛙5種泳姿4組45分鐘鎬定。

我66歲老太，隔天一次自由泳，2040米57分鐘，再遊300米仰泳蛙泳放鬆遊結束。隔天再慢跑10公里，70多分鐘。只要不累，隨之心而動。