中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。如果經絡堵塞，補什麼都沒有用！當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的訊號來求救！各種不通的訊號代表著不同的情況，可以根據自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調理。經絡不通的首要感覺——疼痛

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。疼痛氣血不通——冷

疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生“冷”的感覺。除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的訊號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。熱氣不通——熱

經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥，或者區域性異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能透過正常渠道散發出去引起的。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。經絡徹底堵塞不通——麻和木

經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

經絡不通的兩種形態

腫和脹●經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；●經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵，全身堵。足少陽膽經是一條很長的經絡，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。這樣就意味著，膽經是我們人體中一條非常重要的經脈，膽經上有一個穴位，據說是現代人都離不開的穴位，按一按、捏一捏會讓全身都舒服了，到底是哪一個呢？1個穴位疏通全身氣血膽經上的肩井穴，就有一兩撥千斤的作用，可以一穴來調節膽經氣血。自我按摩方法：一手搭於對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以區域性有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉。當然，也可以拿捏肩井，家人幫忙或自己拿捏均可，效果都是立竿見影的。揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來，然後將鬱滯的氣血滌盪開來，令全身的疏洩順暢平緩。特別是現代人久坐居多，常看手機和電腦，頭暈乏力、肩背痠痛的居多，拿肩井可以迅速緩解周身不適和痠痛，常常能幾分鐘後就覺得神清氣爽了。

人的身體有很多穴位，頸肩膀處神經密集，穴位也比較多，按摩穴位主要是選取內關、神門、肩井穴，風池、曲池穴、小海、天柱穴，百勞穴，大椎穴，缺盆穴、手三里、合谷穴等。