自己帶倆娃的家庭主婦現身說法。

目前大寶三歲半，小的八個多月。大寶五十天，開始自己帶，小寶不到百天，就開始自己帶倆。

剛生完孩子頭幾個月基本都是半崩潰狀態，一點小事就大哭，其實這個時候也不是誰的錯，一多半是體內激素的事兒。這個時候不要老想這些事，多給家裡人或者能說上話的朋友打打電話，發洩一下。

其次，照顧好孩子的前提是要先照顧好自己，要讓自己處於一個比較有精神有精力的狀態，怎麼辦呢？就是別累著自己。孩子吃飽睡好不哭不鬧的時候把Ta放在一個安全的環境裡，然後該休息就休息，該放鬆放鬆，看看電影綜藝，吃點東西，做點喜歡的事。我家小寶不會爬的時候我就是把他放床上，床上有圍欄，讓他自己玩，大寶有時候跟著我，有時候在床上逗小的。大了之後，床上待不住了就把家裡危險東西收起來，圈一個大區域，放上玩具，讓他倆在裡面玩。

還有就是不要那麼勤快，不要那麼精細，尤其是面對孩子，懶媽養出勤快兒。大寶如果比較大就要鍛鍊Ta自己的事情自己做，我家大寶從一歲多開始自己吃飯，到現在大部分事情我都不用管，洗臉刷牙吃飯上廁所穿衣脫衣。對於小的，不要太過精細，有些不讓小孩吃手，不讓吃玩具，曾經目睹有的寶媽見小孩吃手就要給她洗一次手，玩具一天消毒無數遍，真的沒有必要。帶了這麼久孩子，結識那麼多寶媽，發現養的越精細越容易生病，更重要是把自己弄的疲憊不堪。

其實帶孩子，我覺得一個人帶反而比多人帶更好，自己想怎麼帶怎麼帶，不用別人發言，給自己添堵，而且調節好了，自己完全可以在沒那麼累的情況下帶好兩個寶寶。

我也是寶媽一枚，沒出月子我就照顧孩子。婆婆不會照顧孩子，說的話都是風涼話，我只能不搭理，當時特別生氣，老公白天需要工作所以不指望他。婆婆只會做飯洗衣服。剛開始我會很緊張，孩子小面對各種各樣的問題無從下手，就百度抖音刷，看看別人面對這樣的問題怎麼解決的。自己也偷偷的哭過，我媽怕我得抑鬱症，天天給我打電話聊天。每天仔細觀察就會發現孩子的習慣很簡單，她睡覺的時候我也睡覺，只有養好自己才能把孩子照顧好，出了月子，孩子全程自己帶，洗衣服做飯，時間上只能自己來安排。

有了孩子真的需要自己調節好情緒，我也一度有些抑鬱，感覺自己帶孩子不自由、自己命不好婆婆不幫襯、自己不能上班賺錢，意識到自己情緒不僅影響自己也對寶寶不好之後採取了以下幾個方法（僅供參考哈）。

一是我每天給我媽打電話聊聊天，我媽會開導我，告訴我很多女人都是這麼過來的，而且孩子自己帶會享福很多，透過聊天可以不想這些煩心事，忘卻煩惱。

二是我自己買了一些自己感興趣的書籍，孩子睡著了沒事我會看看閒書，偶爾看著書睏意來襲，倒頭就睡。

三是自己下載了一個軟體，每天給娃拍照，拍影片，別把孩子當累贅，孩子也是你的“玩物”，帶孩子的同時自己給自己找樂子。

四是考慮到自己以後工作機會，我也報考了一些考試，利用孩子睡覺的空我自己看書備考，那時候真的是全神貫注，除了照看孩子心裡只有考試。

五是我會和老公及時溝通，心情好了跟他說說開心事，聊聊孩子每天的變化，心情不好也會和他發脾氣，但是他理解我帶孩子的不易，週末我有事他自己在家帶孩子我可以放飛自我。

我覺得帶孩子過程中必須得有精神支撐，自己除了帶孩子給自己找點其他事情做，這樣你心無旁騖，不會總琢磨帶孩子怎麼痛苦、不會總計較自己付出多少、也儘量少和別人比較，幹自己該乾的活，想自己想幹的事，把自己融入進媽媽的角色，看著自己的孩子每天的變化真的很驚喜。

雖然沒像你一樣在家全職過，不是我不想，而是我不敢！我有過6年老公創業不掙錢我自己一個人掙錢養家的經歷，那種壓力太大了，我沒有安全感，曾經焦慮，抑鬱，幾次試圖自殺。還好我活過來了。給你的建議是，別把心思都放在你煩心的事情上，培養一點愛好，有時間，或者累的時候，用這個愛好讓自己放鬆一下。我後來學了心理學，學習自我調節，現在成了一名心理諮詢師。記住，安全感除了自己，誰都給不了你

家庭主婦心情就不好嗎？沒有那感覺。為什麼不好呢？是給你感覺就不好，還是你聽別人說的？沒人去打擾人家，為什麼不好呢？

家庭主婦在家裡帶子女，做家務起早貪黑的確實不容易。心情不好的時候，想想自己的媽媽當初帶自己兄弟姐妹。這段堅辛的過程我想也是這樣的。所認一定要堅持下去，堅持到底勝利它一定屬於你。

人之初，性本善。

性相近，習相遠。

苟不教，性乃遷。

人不學，不知義。

玉不琢，不成器。

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我也是一名家庭主婦，我自己的心情調節就是看書。幫孩子整理錯題，幫孩子總結不足。學習一些好的學習方法，再學習各種好吃的飯菜。